{"id":4630,"date":"2020-05-06T11:50:00","date_gmt":"2020-05-06T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4630"},"modified":"2021-07-27T11:21:56","modified_gmt":"2021-07-27T09:21:56","slug":"herbata-ktora-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/","title":{"rendered":"Herbata – naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci?"},"content":{"rendered":"\n

Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Mowa o herbacie oraz jej naturalnych odmianach, czyli m.in. czarnej, zielonej, czerwonej oraz bia\u0142ej. Dlaczego powinni\u015bmy pi\u0107 herbat\u0119 nie tylko przy okazji, ale regularnie? <\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Jako pierwsi napar ten docenili Chi\u0144czycy. To w\u0142a\u015bnie oni prawdopodobnie w X wieku p.n.e. odkryli napar z li\u015bci. Jednak uprawy oraz zbiory herbaty rozpocz\u0119to dopiero na prze\u0142omie VIII i IX wieku. Wtedy herbata zaw\u0119drowa\u0142a do Japonii, a nast\u0119pnie w XVII wieku do Europy, w tym do Polski. W wielu krajach narodzi\u0142y si\u0119 zwyczaje zwi\u0105zane z piciem herbaty. U Japo\u0144czyk\u00f3w jest to prawdziwa ceremonia, a w\u015br\u00f3d Anglik\u00f3w moment na odpoczynek, czyli tea time. W naszym kraju nap\u00f3j ten na pocz\u0105tku popularny by\u0142 na kr\u00f3lewskim dworze. Dopiero w XIX wieku rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 moda na picie herbaty w kawiarniach. Nast\u0119pnie zago\u015bci\u0142a ona w naszych domach. <\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne herbaty<\/h3>\n\n\n\n

Herbata nie tylko mo\u017ce dobrze smakowa\u0107, ale wp\u0142ywa na nasze zdrowie. Ma charakter pobudzaj\u0105cy, gdy parzona jest kr\u00f3tko (ok. 2-3 minuty). Poprawia tak\u017ce koncentracj\u0119 oraz pami\u0119\u0107. To dzi\u0119ki teinie (nazwa kofeiny w herbacie), kt\u00f3ra mo\u017ce z powodzeniem zast\u0105pi\u0107 kaw\u0119. 150 mln herbaty zawiera ok. 50 mg teiny. To wi\u0119cej ni\u017c zawarto\u015b\u0107 kofeiny w tej samej ilo\u015bci kawy<\/a>. Je\u017celi jednak zaparzymy herbat\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c pi\u0119\u0107 minut, dzia\u0142a ona uspokajaj\u0105co i wyciszaj\u0105co.  <\/p>\n\n\n\n

Ponadto w herbacie znajduje si\u0119 teofilina i teobromina. Sk\u0142adniki te dobrze wp\u0142ywaj\u0105 m.in. na uk\u0142ad moczowy. Cenne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c katechiny – flawonoidy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w walce z wolnymi rodnikami. Zwi\u0105zki te minimalizuj\u0105 te\u017c ryzyko mia\u017cd\u017cycy czy zawa\u0142u serca<\/a>. Obni\u017caj\u0105 tak\u017ce poziom cholesterolu. Mocno zaparzona herbata<\/strong> dzia\u0142a odtruwaj\u0105co. To z kolei zas\u0142uga taniny. <\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszystko, co w nadmiarze, mo\u017ce szkodzi\u0107. Wspomniana tanina utrudnia wch\u0142anianie \u017celaza z po\u017cywienia. Je\u017celi pijemy za du\u017co herbaty, mo\u017cemy mie\u0107 problemy m.in. z zasypianiem, b\u00f3lami g\u0142owy i \u017co\u0142\u0105dka oraz dr\u017ceniem mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f3wnocze\u015bnie warto doceni\u0107 kosmetyczne dzia\u0142anie herbaty. Jest ona wykorzystywana w produkcji preparat\u00f3w przeciwzapalnych, oczyszczaj\u0105cych, chroni\u0105cych przed promieniami UV, wzmacniaj\u0105cych oraz odchudzaj\u0105cych. Poprawia te\u017c kondycj\u0119 sk\u00f3ry oraz spowalnia procesy starzenia.\u00a0<\/p>\n\n\n

\r\n \"Herbaty\r\n <\/div>
\r\n

Herbaty zio\u0142owe z apteki<\/p>\r\n

<\/div>
Herbaty zio\u0142owe<\/a><\/div>
Produkty z zielon\u0105 herbat\u0105<\/a><\/div>
Herbaty z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Rodzaje herbat<\/h3>\n\n\n\n

Czarna herbata<\/h2>\n\n\n\n

To najpopularniejszy gatunek. Powstaje w wyniku nagrzewania, fermentacji, a nast\u0119pnie suszenia li\u015bci. Dzi\u0119ki temu ma intensywny kolor, smak oraz aromat. Parzy si\u0119 j\u0105 przez ok. 3 minuty w wodzie o temperaturze 95\u00b0C. Czarna herbata<\/strong> zawiera najwi\u0119cej teiny spo\u015br\u00f3d wszystkich rodzaj\u00f3w. Napar ma dzia\u0142anie antyoksydacyjne, rozgrzewaj\u0105ce oraz bakteriob\u00f3jcze. Poprawia tak\u017ce trawienie i pomaga w walce z pr\u00f3chnic\u0105 (zawiera fluor<\/a>). Posiada ponadto m.in. wap\u0144, potas, fosfor, s\u00f3d, witaminy C, PP, K i z grupy B. <\/p>\n\n\n\n

Witaminy te znajdziemy r\u00f3wnie\u017c w zielonej herbacie (plus witamin\u0119 E). Jednak powstaje ona w zupe\u0142nie inny spos\u00f3b. \u015awie\u017ce li\u015bcie po zwi\u0119dni\u0119ciu s\u0105 podgrzewane w parze wodnej, aby zapobiec fermentacji. Przez to uwalniaj\u0105 si\u0119 katechiny, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 ryzyko zachorowania na nowotw\u00f3r. Ich zawarto\u015b\u0107 jest pi\u0119\u0107 razy wi\u0119ksza w por\u00f3wnaniu do herbaty czarnej. <\/p>\n\n\n\n

Zielona herbata<\/h2>\n\n\n\n

Dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co, odm\u0142adzaj\u0105co, przeciwbakteryjnie oraz stabilizuje ci\u015bnienie. W gatunku tym jest du\u017co mniej teiny ni\u017c w herbacie czarnej. W zwi\u0105zku z tym najbardziej pobudza napar z pierwszego parzenia, ale efekt ten utrzymuje si\u0119 znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c po wypiciu kawy. Zielon\u0105 herbat\u0119 parzy si\u0119 w wodzie o temperaturze ok. temperatura wody 60-85\u00b0C przez 1-3 minuty. Napar ma delikatny smak oraz jasno\u017c\u00f3\u0142t\u0105 barw\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Czerwona herbata <\/h2>\n\n\n\n

Charakteryzuje si\u0119 z kolei intensywnym aromatem oraz korzennym, nieco ziemistym smakiem. Powstaje ona w procesie cz\u0119\u015bciowej fermentacji. Zostaje on przerwany, a nast\u0119pnie li\u015bcie s\u0105 suszone. Czerwona herbata<\/strong> jest uznawana za pomocn\u0105 w odchudzaniu (w szczeg\u00f3lno\u015bci odmiana pu-erh). Przyspiesza trawienie i wspomaga przemian\u0119 materii, obni\u017ca cholesterol, usprawnia prac\u0119 w\u0105troby<\/a>, wzmaga koncentracj\u0119 oraz pami\u0119\u0107, poprawia nastr\u00f3j i wzmacnia organizm. Przygotowuje si\u0119 j\u0105 w temperaturze 95-98\u00b0C przez 1-3 minuty. <\/p>\n\n\n\n

Herbata bia\u0142a <\/h2>\n\n\n\n

To najmniej przetworzona z herbat Powstaje ona z p\u0105czk\u00f3w li\u015bci, kt\u00f3re nast\u0119pnie wi\u0119dn\u0105 i s\u0105 suszone. Fermentacja jest minimalna. Napar ma delikatny, s\u0142odkawy smak i jasno\u017c\u00f3\u0142t\u0105 barw\u0119. Herbata bia\u0142a<\/strong> ma najsilniejsze dzia\u0142anie antynowotworowe i op\u00f3\u017ania procesy starzenia. Do tego pobudza i wzmacnia organizm dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy C. Aby j\u0105 przygotowa\u0107, potrzebujemy wod\u0119 o temperaturze 75-85\u00b0C. Czas parzenia to 2 do 5 minut.<\/p>\n\n\n\n

W\u015br\u00f3d tradycyjnych herbat mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 jeszcze \u017c\u00f3\u0142t\u0105, kt\u00f3ra ma zbli\u017cone w\u0142a\u015bciwo\u015bci do zielonej. Jednak w Europie jest ona ma\u0142o popularna. W sklepach dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce m.in. yerba mate, lapacho oraz rooibos. S\u0105 one jednak zwyczajowo nazywane herbatami. Maj\u0105 naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o pochodzenia, ale nie s\u0105 to li\u015bcie herbaciane. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Mowa o herbacie oraz jej naturalnych odmianach, czyli m.in. czarnej, zielonej, czerwonej oraz bia\u0142ej. Dlaczego powinni\u015bmy pi\u0107 herbat\u0119 nie tylko przy okazji, ale regularnie?  Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Jako pierwsi napar ten […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4632,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,401],"tags":[],"class_list":["post-4630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nHerbata - naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Herbata, bo o niej mowa, ma mn\u00f3stwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Herbata – naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci?\",\"datePublished\":\"2020-05-06T09:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:21:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\"},\"wordCount\":878,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\",\"name\":\"Herbata - naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-06T09:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:21:56+00:00\",\"description\":\"Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Herbata, bo o niej mowa, ma mn\u00f3stwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"herbata\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Herbata – naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata - naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Herbata, bo o niej mowa, ma mn\u00f3stwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Herbata – naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci?","datePublished":"2020-05-06T09:50:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:21:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/"},"wordCount":878,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg","articleSection":["Dieta","Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/","name":"Herbata - naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg","datePublished":"2020-05-06T09:50:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:21:56+00:00","description":"Cho\u0107 znana jest od wiek\u00f3w i posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci, cz\u0119sto jest niedoceniana. Herbata, bo o niej mowa, ma mn\u00f3stwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/herbata-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"herbata"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Herbata – naturalny eliksir m\u0142odo\u015bci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4630"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6447,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4630\/revisions\/6447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}