{"id":4616,"date":"2020-04-29T23:02:00","date_gmt":"2020-04-29T21:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4616"},"modified":"2021-07-27T11:25:35","modified_gmt":"2021-07-27T09:25:35","slug":"sposoby-na-usypianie-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/","title":{"rendered":"Sposoby na usypianie dziecka"},"content":{"rendered":"\n

Wieczorne usypianie dziecka to dla wielu rodzic\u00f3w jeden z… najbardziej stresuj\u0105cych moment\u00f3w dnia. Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Gdy dziecko nie chce spa\u0107…<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cde dziecko jest inne i ma inny rytm dobowy. To, \u017ce starszy brat ch\u0119tnie zasypia o 19.30, nie oznacza, \u017ce jego m\u0142odsza siostra nie mo\u017ce usypia\u0107 o 23.00. Problemy z usypianiem pociech pojawiaj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w pierwszych miesi\u0105cach ich \u017cycia, jak i p\u00f3\u017aniej, na przyk\u0142ad w wieku 5 czy 7 lat. Je\u015bli do tej pory Twoje dziecko nie mia\u0142o k\u0142opot\u00f3w z za\u015bni\u0119ciem, obserwuj je uwa\u017cniej przez kilka dni. Mo\u017ce przyczyn\u0105 problem\u00f3w ze snem jest gorsze samopoczucie, strach zwi\u0105zany z niedawno obejrzan\u0105 bajk\u0105 czy zbyt g\u0142o\u015bny d\u017awi\u0119k nowej pozytywki.<\/p>\n\n\n\n

Jak u\u015bpi\u0107 niemowlaka?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Masz problem z usypianiem niemowlaka? Z pomoc\u0105 przychodzi metoda 5S, kt\u00f3rej autorem jest ameryka\u0144ski pediatra Harvey Karp. Plan dzia\u0142ania obejmuje zaledwie 5 krok\u00f3w i nie zajmuje zbyt wiele czasu. Chodzi o to, aby stworzy\u0107 dziecku warunki najbardziej zbli\u017cone do tych, kt\u00f3re panowa\u0142y w brzuchu mamy. Miejscu, gdzie by\u0142o bezpiecznie, ciasno, gdzie przyjemnie szumia\u0142o. Pierwszym etapem usypiania jest otulanie dziecka. Mo\u017cesz w tym celu u\u017cy\u0107 otulacza lub kocyka. Maluszek powinien mie\u0107 wyprostowane nogi i r\u0119ce u\u0142o\u017cone wzd\u0142u\u017c tu\u0142owia. Kolejnym krokiem jest wzi\u0119cie dziecka na r\u0119ce i po\u0142o\u017cenie go w pozycji na boku lub na brzuszku, g\u0142ow\u0105 w d\u00f3\u0142. Taka stabilna pozycja uspokaja wiele niemowl\u0105t!<\/p>\n\n\n\n

Trzecim etapem jest szumienie<\/a>, kt\u00f3re kojarzy si\u0119 dziecku z d\u017awi\u0119kiem w\u00f3d p\u0142odowych. Wielu rodzic\u00f3w u\u017cywa suszarki lub szepce dziecku do ucha \u201esssszz\u201d. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pne specjalne aplikacje na telefon z d\u017awi\u0119kiem szumienia, a nawet zabawki, kt\u00f3re wydaj\u0105 z siebie tego rodzaju d\u017awi\u0119ki. Czwartym etapem usypiania jest ko\u0142ysanie, nazywane tak\u017ce skokoko\u0142ysaniem<\/strong>. Ko\u0142ysz dziecko energicznymi, szybkimi ruchami (oczywi\u015bcie tak, aby nie zrobi\u0107 mu krzywdy). Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c usi\u0105\u015b\u0107 na pi\u0142ce do \u0107wicze\u0144 i delikatnie skacz\u0105c, ko\u0142ysa\u0107 maluszka. Ostatnim etapem metody 5S jest ssanie. To odruch, kt\u00f3ry uspakaja ka\u017cde dziecko. Najcz\u0119\u015bciej sprawdza si\u0119 smoczek lub pier\u015b mamy<\/a>, ale mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c palec rodzica.<\/p>\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty dla dzieci i niemowl\u0105t<\/p>\r\n

<\/div>
Produkty dla dzieci i niemowl\u0105t<\/a><\/div>
Mleko modyfikowane<\/a><\/div>
Artyku\u0142y dla dzieci<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Usypianie kilkulatka<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Metoda 5S nie dzia\u0142a na starsze dzieci, jednak i w tym przypadku istniej\u0105 pewne sprawdzone rozwi\u0105zania. Usypianie zgodnie z rytmem dobowym dziecka jest najefektywniejsze. Okazuje si\u0119, \u017ce organizm cz\u0142owieka potrzebuje 2 godzin zwi\u0119kszonego wydzielania melatoniny, aby m\u00f3c szybko i spokojnie usn\u0105\u0107. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce Twoja pociecha zaczyna ziewa\u0107 o 19.00, najprawdopodobniej b\u0119dzie gotowa do snu ok. 21. Mo\u017cesz oczywi\u015bcie subtelnie zmienia\u0107 czas zasypiania, np. rozpoczynaj\u0105c wieczorny rytua\u0142 ka\u017cdego dnia o kilka minut wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n

Skoro ju\u017c mowa o rytua\u0142ach wieczornych. K\u0105piel, czytanie bajek, masa\u017c, s\u0142uchanie uspokajaj\u0105cej muzyki r\u00f3wnie\u017c s\u0105 pomocne. Dziecko musi si\u0119 wyciszy\u0107, najlepiej zrezygnowa\u0107 z mocnych bod\u017ac\u00f3w ok. 2 godziny przed snem. Sypialnia malucha musi by\u0107 przewietrzona, z odpowiedni\u0105 temperatur\u0105 (ok. 21 st. C), wilgotno\u015bci\u0105 (mi\u0119dzy 40 a 60%). Przyda si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ulubiona zabawka, kt\u00f3ra jest zm\u0119czona i koniecznie musi i\u015b\u0107 po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 do \u0142\u00f3\u017ceczka. \ud83d\ude42 Bardzo cz\u0119sto jest tak, \u017ce dziecko przed\u0142u\u017ca proces usypiania, poniewa\u017c po prostu chce poby\u0107 z rodzicem. Je\u015bli w ci\u0105gu dnia nie macie dla siebie zbyt du\u017co czasu, ten czas wieczorny to jedyna okazja dla malucha, aby mie\u0107 Ci\u0119 tylko dla siebie. Je\u015bli to pow\u00f3d problem\u00f3w z zasypianiem, koniecznie zmie\u0144 sw\u00f3j plan dnia, aby po\u015bwi\u0119ci\u0107 dziecku wi\u0119cej czasu. Tylko Ty i maluszek.<\/p>\n\n\n\n

Aby usypianie dziecka by\u0142a szybsze, pociecha musi by\u0107 najedzona, przewini\u0119ta, a przede wszystkim musi czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie. Zadbaj o spok\u00f3j i brak ha\u0142asu (lub jego odpowiedni poziom, je\u015bli dziecko to lubi), a tak\u017ce o\u015bwietlenie. Zbyt mocne \u015bwiat\u0142o nie sprzyja za\u015bni\u0119ciu. Im ciemniej, tym wi\u0119cej melatoniny wytwarza organizm. I jeszcze jedno \u2013 postaraj si\u0119 nie stresowa\u0107 podczas usypiania dziecka. Ono to \u015bwietnie wyczuwa, nawet je\u015bli ma 2 miesi\u0105ce. Najlepiej pozb\u0105d\u017a si\u0119 zegarka z pokoju dziecka, aby nie dodawa\u0107 sobie stresu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wieczorne usypianie dziecka to dla wielu rodzic\u00f3w jeden z… najbardziej stresuj\u0105cych moment\u00f3w dnia. Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Gdy dziecko nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4617,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,385],"tags":[],"class_list":["post-4616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-matka-i-dziecko-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nSposoby na usypianie dziecka - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Sposoby na usypianie dziecka\",\"datePublished\":\"2020-04-29T21:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:25:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\"},\"wordCount\":743,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Matka i dziecko\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\",\"name\":\"Sposoby na usypianie dziecka - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-29T21:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:25:35+00:00\",\"description\":\"Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg\",\"width\":1707,\"height\":710,\"caption\":\"usypianie dziecka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Sposoby na usypianie dziecka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sposoby na usypianie dziecka - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Sposoby na usypianie dziecka","datePublished":"2020-04-29T21:02:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:25:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/"},"wordCount":743,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Matka i dziecko"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/","name":"Sposoby na usypianie dziecka - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg","datePublished":"2020-04-29T21:02:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:25:35+00:00","description":"Niekt\u00f3re maluszki szybko i ch\u0119tnie zasypiaj\u0105, inne b\u0119d\u0105 si\u0119 bawi\u0107 nawet wtedy, kiedy oczy same im si\u0119 zamykaj\u0105. Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko szybko zasn\u0119\u0142o?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/usypianie-dziecka-scaled-e1588539944194.jpg","width":1707,"height":710,"caption":"usypianie dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sposoby-na-usypianie-dziecka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Sposoby na usypianie dziecka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4616"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6450,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4616\/revisions\/6450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}