{"id":4602,"date":"2020-04-23T08:22:00","date_gmt":"2020-04-23T06:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4602"},"modified":"2021-07-27T11:26:06","modified_gmt":"2021-07-27T09:26:06","slug":"nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/","title":{"rendered":"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny"},"content":{"rendered":"\n

Wraz z nadej\u015bciem wiosny i s\u0142onecznych dni nabieramy ochot\u0119 na zmian\u0119 diety. Monotonne dania i przetwory ust\u0119puj\u0105 miejsca nowalijkom. Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

M\u0142ode warzywa na talerzu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nowalijki<\/strong>, czyli wiosenne warzywa, jeszcze nie tak dawno by\u0142y symbolem wiosny. Obecnie przez ca\u0142y rok mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 zakupu r\u00f3\u017cnego rodzaju warzyw i owoc\u00f3w z importu. Mimo wszystko pojawienie si\u0119 nowalijek na straganach przykuwa uwag\u0119 ka\u017cdego z nas. Kolorowe, j\u0119drne warzywa kusz\u0105 organizm, kt\u00f3ry potrzebuje dawki minera\u0142\u00f3w i witamin po zimie. Ci\u0119\u017ckostrawne, rozgrzewaj\u0105ce potrawy odchodz\u0105 w zapomnienie, a na talerzach zaczynaj\u0105 kr\u00f3lowa\u0107 m.in. sa\u0142aty z pomidorami, twaro\u017cek z rzodkiewk\u0105 czy botwinka. Do nowalijek zalicza r\u00f3wnie\u017c m.in. szpinak, og\u00f3rki, szczypiorek, marchew czy kapust\u0119. Ka\u017cde z nich stanowi cenne \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, minera\u0142\u00f3w oraz b\u0142onnika. Pojawia si\u0119 jednak pytanie \u2013 czy nowalijki s\u0105 zdrowe?<\/p>\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Soki<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czy warto je\u015b\u0107 nowalijki?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pierwsze nowalijki<\/strong> pochodz\u0105 przewa\u017cnie z upraw szklarniowych. Plony z upraw w gruncie pojawiaj\u0105 si\u0119 nieco p\u00f3\u017aniej. Jak to bywa w przypadku upraw szklarniowych, warzywa musz\u0105 mie\u0107 odpowiednie warunki, aby rosn\u0105\u0107. Mowa m.in. o odpowiednim pod\u0142o\u017cu, o\u015bwietleniu czy nawo\u017ceniu. I w\u0142a\u015bnie nawo\u017cenie warzyw wzbudza szereg w\u0105tpliwo\u015bci w\u015br\u00f3d konsument\u00f3w. Chodzi oczywi\u015bcie o nawo\u017cenie sztuczne, g\u0142\u00f3wnie azotem. Niestety, nowalijki pobieraj\u0105 tyle azotu, ile im si\u0119 go dostarczy, nie tyle, ile potrzebuj\u0105. Zawarte w warzywach azotany przekszta\u0142caj\u0105 si\u0119 z kolei w szkodliwe dla organizmu azotyny. Czy to oznacza, \u017ce lepiej nie je\u015b\u0107 nowalijek? Niekoniecznie.<\/p>\n\n\n\n

Kt\u00f3re nowalijki wybra\u0107?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nowalijki, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna kupi\u0107 w supermarketach czy na straganach, pochodz\u0105 z importu. Oznacza to, \u017ce s\u0105 one dodatkowo \u201echronione\u201d substancjami chemicznymi przed trudami podr\u00f3\u017cy. Wiadomo, okr\u0105g\u0142y pomidor o perfekcyjnej sk\u00f3rce przyci\u0105gnie wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 klienta. Kt\u00f3re z nowalijek warto wybiera\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce najwi\u0119cej szkodliwych substancji mog\u0105 zawiera\u0107 takie nowalijki, jak m.in. rzodkiewki<\/a>, sa\u0142ata, szpinak, kapusta czy szczypiorek. Bezpieczniejsz\u0105 opcj\u0105 jest natomiast wyb\u00f3r pomidor\u00f3w, og\u00f3rk\u00f3w, m\u0142odych ziemniak\u00f3w, marchewki czy pietruszki. Istnieje jeszcze trzecia opcja. Zakup warzyw z certyfikowanych upraw rolniczych lub od sprawdzonych lokalnych rolnik\u00f3w. Coraz cz\u0119\u015bciej warzywa z odpowiednim oznaczeniem mo\u017cna kupi\u0107 nie tylko w sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, ale i supermarketach. Warto dok\u0142adnie czyta\u0107 etykiety i sprawdza\u0107 pochodzenie produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 nowalijki?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Podczas kupowania nowalijek<\/strong> zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na sam wygl\u0105d warzyw. Przero\u015bni\u0119te, z plamami na sk\u00f3rce czy widocznymi oznakami ple\u015bni nie nadaj\u0105 si\u0119 do zakupu. Z kolei widoczne \u017c\u00f3\u0142te akcenty na li\u015bciach sa\u0142aty czy m\u0142odych burak\u00f3w mo\u017ce wskazywa\u0107 na zbyt obfite nawo\u017cenie warzyw w trakcie ich wzrostu. Podobnie jak ich zbyt du\u017ce kszta\u0142ty. Staraj si\u0119 wybiera\u0107 warzywa j\u0119drne, \u015bredniej wielko\u015bci. Przed spo\u017cyciem nowalijek, musisz je dok\u0142adnie umy\u0107, niekt\u00f3re z nich r\u00f3wnie\u017c obra\u0107. Pami\u0119taj, aby nie przechowywa\u0107 m\u0142odych warzyw w szczelnych pojemnikach lub opakowaniach foliowych. Wystarczy talerz czy otwarty pojemnik. Aby zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 sa\u0142aty lub szczypiorku na d\u0142u\u017cej, przechowuj je owini\u0119te w wilgotny r\u0119cznik papierowy.<\/p>\n\n\n\n

Dania z nowalijek skusz\u0105 nawet najwi\u0119kszego niejadka! <\/h3>\n\n\n\n

Kolorowy zawr\u00f3t g\u0142owy na talerzu wp\u0142ywa na apetyt, a nawet i samopoczucie. Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 nowalijki? Zgodnie z zaleceniami dietetyk\u00f3w nowalijki powinny stanowi\u0107 raczej dodatek do naszych da\u0144. Spo\u017cywajmy je z umiarem i czekajmy na p\u00f3\u017aniejsze zbiory warzyw. UWAGA! Dzieci poni\u017cej 3 roku \u017cycia, osoby z alergiami pokarmowymi lub jelitem wra\u017cliwym powinny raczej unika\u0107 nowalijek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli masz obawy przed jedzeniem nowalijek, mo\u017cesz sama zadba\u0107 o sw\u00f3j domowy warzywniak. Nowalijki na balkonie czy w tunelu foliowym potrzebuj\u0105 jedynie dobrego o\u015bwietlenia i regularnego nawadniania. Opr\u00f3cz warzyw czy zi\u00f3\u0142 mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c hodowa\u0107 kie\u0142ki. Domowe pomidorki koktajlowe, szczypiorek, koperek czy sa\u0142ata to wci\u0105\u017c najzdrowszy wyb\u00f3r wczesn\u0105 wiosn\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wraz z nadej\u015bciem wiosny i s\u0142onecznych dni nabieramy ochot\u0119 na zmian\u0119 diety. Monotonne dania i przetwory ust\u0119puj\u0105 miejsca nowalijkom. Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4604,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,390],"tags":[],"class_list":["post-4602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nNowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny\",\"datePublished\":\"2020-04-23T06:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:26:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\"},\"wordCount\":698,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\",\"name\":\"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-23T06:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-27T09:26:06+00:00\",\"description\":\"Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg\",\"width\":2246,\"height\":1004,\"caption\":\"nowalijki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny","datePublished":"2020-04-23T06:22:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:26:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/"},"wordCount":698,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/","name":"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg","datePublished":"2020-04-23T06:22:00+00:00","dateModified":"2021-07-27T09:26:06+00:00","description":"Pierwsze wiosenne warzywa kusz\u0105 kolorami, smakiem oraz zapachem. Pojawiaj\u0105 si\u0119 jednak pewne w\u0105tpliwo\u015bci. Czy nowalijki s\u0105 zdrowe? Kt\u00f3re z nich wybra\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nowalijki-scaled-e1587709539915.jpg","width":2246,"height":1004,"caption":"nowalijki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nowalijki-smaczny-poczatek-wiosny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Nowalijki \u2013 smaczny pocz\u0105tek wiosny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4602"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6451,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4602\/revisions\/6451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}