![\"Preparaty](\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/joga-wplyw-na-zdrowie-e1606376056164.jpg\")
\r\n <\/div>Preparaty niweluj\u0105ce stres<\/p>\r\n
Wed\u0142ug naukowc\u00f3w istnieje co najmniej 180 odmian \u015bmiechu. Spontaniczny \u015bmiech to oznaka tego, \u017ce co\u015b Ci si\u0119 spodoba\u0142o, roz\u015bmieszy\u0142o. Czasami jednak \u015bmiejemy si\u0119 sztucznie, aby na przyk\u0142ad ukry\u0107 zdenerwowanie czy przypodoba\u0107 si\u0119 komu\u015b. Okazuje si\u0119, \u017ce niezale\u017cnie od tego, czy wybuchasz szczerym, g\u0142o\u015bnym \u015bmiechem, czy te\u017c reagujesz na dan\u0105 sytuacj\u0119 wymuszonym \u015bmiechem, m\u00f3zg reaguje tak samo. Nie wierzysz? W\u0142\u00f3\u017c mi\u0119dzy z\u0119by o\u0142\u00f3wek lub kredk\u0119 i odczekaj kilka minut. Takie \u0107wiczenie wymusza uniesienie k\u0105cik\u00f3w ust \u2013 to sygna\u0142 dla m\u00f3zgu<\/a>. Po chwili poczujesz, \u017ce sp\u0142ywa z Ciebie ca\u0142e napi\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n Gdy si\u0119 \u015bmiejesz, Twoje serce szybciej bije. Wzrasta produkcja endorfin, czyli hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia, maleje natomiast wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu. Efekt? Po chwili poczujesz b\u0142ogi relaks. \u015amiech zmniejsza stres. Je\u015bli czeka Ci\u0119 stresuj\u0105ce wyst\u0105pienie\/egzamin kilka minut przed jego rozpocz\u0119ciem zafunduj sobie dawk\u0119 \u015bmiechu. <\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug naukowc\u00f3w ju\u017c jedna minuta \u015bmiechu gwarantuje efekt odpr\u0119\u017cenia jak po min. 40-minutowym odpoczynku. To jednak nie wszystko. \u015amiech jest tak\u017ce sprzymierze\u0144cem Twojej odporno\u015bci<\/strong>. Wszystko za spraw\u0105 zwi\u0119kszonej produkcji limfocyt\u00f3w T, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za walk\u0119 z wirusami i bakteriami.<\/p>\n\n\n\n Podczas g\u0142o\u015bnego \u015bmiechu Tw\u00f3j organizm otrzymuje spor\u0105 dawk\u0119 powietrza. Jak wiemy, organizm dotleniony, to organizm, kt\u00f3ry lepiej funkcjonuje. Poprawia si\u0119 kr\u0105\u017cenie, praca serca, p\u0142uc, m\u00f3zgu. Jeste\u015bmy skoncentrowani i gotowi do wyt\u0119\u017conej pracy umys\u0142owej. Szybciej przyswajamy nowe wiadomo\u015bci. Wsp\u00f3lna dawka \u015bmiechu w pracy sprawi, \u017ce bez problemu uporacie si\u0119 z trudnym projektem. <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, widok radosnej osoby wywo\u0142uje w nas pozytywne skojarzenia. Pomaga zbudowa\u0107 relacj\u0119 z dan\u0105 osob\u0105, wzbudza zaufanie i poczucie wsp\u00f3lnoty. \u017bartowanie w gronie wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w z pewno\u015bci\u0105 pozytywnie wp\u0142ynie na wasze relacje i efekty pracy.<\/p>\n\n\n\n Ju\u017c niewielka dawka \u015bmiechu sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 lepiej i z optymizmem patrzymy na \u015bwiat. To jednak nie wszystko. \u015amiech mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pe\u0142ni\u0107 funkcj\u0119 lekarstwa na b\u00f3l. I to darmowego. To uczucie euforii, kt\u00f3re nam towarzyszy podczas \u015bmiechu, dzia\u0142a jak morfina. Wszystko to za spraw\u0105 wspomnianych ju\u017c endorfin<\/strong>. Pewnie s\u0142ysza\u0142a\u015b o stosowaniu gazu rozweselaj\u0105cego u dentysty lub odwiedzinach \u015bmiesznego klauna na oddziale dzieci\u0119cym w szpitalu. \u015amiech sprawia, \u017ce cho\u0107 przez kr\u00f3tk\u0105 chwil\u0119 czujemy si\u0119 lepiej, a dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe s\u0105 mniejsze.<\/p>\n\n\n\nKorzy\u015bci ze \u015bmiechu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u015amiech dotlenia organizm<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Darmowe lekarstwo na b\u00f3l<\/strong><\/h2>\n\n\n\n