{"id":4519,"date":"2020-03-19T10:55:00","date_gmt":"2020-03-19T09:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4519"},"modified":"2025-01-13T12:52:59","modified_gmt":"2025-01-13T11:52:59","slug":"kombucha-jak-przygotowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/","title":{"rendered":"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p>Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty, cukru oraz grzybka herbacianego. Jak zrobi\u0107 kombuch\u0119 i jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kombucha, czyli eliksir d\u0142ugowieczno\u015bci z Dalekiego Wschodu<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/herbata-na-zimne-i-deszczowe-dni.jpg\" alt=\"Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ziola-i-nasiona.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zio\u0142a i nasiona<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/herbaty-ziolowe.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Herbaty zio\u0142owe<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ziola-w-tabletkach.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zio\u0142a w tabletkach<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Kombucha (w Polsce stosowana jest r\u00f3wnie\u017c nazwa kombucza) to nap\u00f3j znany od tysi\u0119cy lat. Pocz\u0105tkowo by\u0142 on popularny jedynie na Dalekim Wschodzie, z czasem o jego cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach leczniczych zacz\u0105\u0142 m\u00f3wi\u0107 ca\u0142y \u015bwiat. Kombucha zaw\u0142adn\u0119\u0142a r\u00f3wnie\u017c podniebieniem Polak\u00f3w w czasach PRL-u, jednak potem zosta\u0142a wyparta przez napoje gazowane znanych producent\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p>Od kilku lat mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 powracaj\u0105cy trend w piciu kombuchy, zw\u0142aszcza przez osoby ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po naturalne metody leczenia r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. <strong>Kombucha to tak naprawd\u0119 fermentowany nap\u00f3j z herbaty, cukru i grzybka herbacianego<\/strong>. Co ciekawe, nazwa grzybek herbaciany nie jest do ko\u0144ca poprawna. Ten galaretowaty produkt to SCOBY, czyli symbiotyczne kultury bakterii i dro\u017cd\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kombucha \u2013  w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n\n\n\n<p>Kombucha jest nazywana eliksirem <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"d\u0142ugowieczno\u015bci (opens in a new tab)\">d\u0142ugowieczno\u015bci<\/a>. Nap\u00f3j o s\u0142odko-kwa\u015bnym smaku zyska\u0142 wielu zwolennik\u00f3w, kt\u00f3rzy ceni\u0105 sobie zdrowy tryb \u017cycia i zdrow\u0105 diet\u0119. Jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci kombuchy? Nap\u00f3j ten jest \u017ar\u00f3d\u0142em przede wszystkim witaminy C, witamin z grupy B, polifenoli, minera\u0142\u00f3w (m.in. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/magnez-pierwiastek-zycia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"magnezu (opens in a new tab)\">magnezu<\/a>, cynku czy \u017celaza), jak i kwas\u00f3w organicznych (w tym jab\u0142kowego, glukonowego i octowego). <strong>Kombucha zawiera r\u00f3wnie\u017c cukier, kofein\u0119 i alkohol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na co pomaga kombucha? Wed\u0142ug opinii mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kombuczy nap\u00f3j ten dodaje energii i polepsza koncentracj\u0119. Jego picie jest skuteczne w usuwaniu objaw\u00f3w zm\u0119czenia, ale r\u00f3wnie\u017c innych dolegliwo\u015bci. Wspomaga tak\u017ce prac\u0119 w\u0105troby i oczyszczanie organizmu z toksyn, pomaga zwalcza\u0107 b\u00f3le g\u0142owy, jak i wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne. Kombucha jest stosowana przez osoby cierpi\u0105ce na dn\u0119 moczanow\u0105 (zmniejsza st\u0119\u017cenie kwasu moczowego), wrzody \u017co\u0142\u0105dka czy maj\u0105ce du\u017cy poziom cholesterolu. Dobrze wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na prac\u0119 jelit. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ma zbyt wielu bada\u0144 naukowc\u00f3w na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych kombuchy, a te, kt\u00f3re s\u0105, obejmuj\u0105 najcz\u0119\u015bciej badania na zwierz\u0119tach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przygotowa\u0107 kombuch\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przepis\nna kombuch\u0119 jest bardzo prosty. Przygotuj szklane naczynie\n(najlepiej du\u017cy s\u0142oik), gaz\u0119, gumk\u0119 recepturk\u0119, sitko i\ndrewniane sztu\u0107ce. Jakich sk\u0142adnik\u00f3w b\u0119dziesz potrzebowa\u0107?\nPrzygotuj:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 litry wody,\t<\/li>\n\n\n\n<li>2-3 torebki herbaty (najlepiej czarnej lub zielonej),\t<\/li>\n\n\n\n<li>grzybka herbacianego,<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml starego wywaru z kombuchy lub 2 \u0142y\u017cki octu jab\u0142kowego,\t<\/li>\n\n\n\n<li>160 g cukru (najlepiej trzcinowego).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zaparz herbat\u0119 i wyci\u0105gnij z niej torebki (je\u015bli u\u017cywasz herbaty li\u015bciastej, napar przelej przez sitko). Dodaj cukier i ca\u0142o\u015b\u0107 dobrze wymieszaj, aby si\u0119 rozpu\u015bci\u0142. Odstaw nap\u00f3j do ostygni\u0119cia. Gdy osi\u0105gnie temperatur\u0119 pokojow\u0105, dodaj 200 ml starego wywaru z kombuchy. Je\u015bli przygotowujesz kombuch\u0119 pierwszy raz, zamiast wywaru dodaj 2 \u0142y\u017cki octu jab\u0142kowego. Na sam koniec w\u0142\u00f3\u017c do naczynia grzybka herbacianego. Ca\u0142o\u015b\u0107 zakryj gaz\u0105 i na\u0142\u00f3\u017c na ni\u0105 gumk\u0119 recepturk\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Nap\u00f3j odstaw w suche i zaciemnione miejsce na 7-10 dni. Temperatura pomieszczenia nie powinna by\u0107 wi\u0119ksza ni\u017c 25 st.C. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy kombucha jest gotowa? <\/h2>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a, czy na powierzchni napoju unosz\u0105 si\u0119 b\u0105belki. Je\u015bli nie, mo\u017cesz otworzy\u0107 s\u0142oik. Kolejnym krokiem jest wyj\u0119cie grzybka z naczynia i przelanie napoju przez sitko. Gotow\u0105 kombuch\u0119 przechowuj w lod\u00f3wce przez 5-7 dni. Pami\u0119taj, aby odla\u0107 do osobnego naczynia 200 ml napoju, kt\u00f3ry wykorzystasz do nast\u0119pnego procesu fermentacji. Co wa\u017cne, sam grzybek r\u00f3wnie\u017c nadaje si\u0119 do kolejnych u\u017cy\u0107. Przechowuj go w lod\u00f3wce, w szklanym naczyniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przeciwwskazania do picia kombuchy<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak\nju\u017c wspominali\u015bmy, w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze kombuchy nie do ko\u0144ca\nzosta\u0142y potwierdzone przez naukowc\u00f3w. Zaleca si\u0119, aby nie pi\u0107 jej\nw du\u017cych ilo\u015bciach i unika\u0107 spo\u017cywania jej przez d\u0142u\u017cszy czas.\nOsoby, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 przygod\u0119 z kombuch\u0105, nie powinny\nwypija\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 50 ml napoju dziennie.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeciwwskazaniami do picia kombuchy s\u0105 m.in. problemy z uk\u0142adem odporno\u015bciowym, ci\u0105\u017ca i karmienie, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowa-dieta-a-choroby-autoimmunologiczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"choroby autoimmunologiczne (opens in a new tab)\">choroby autoimmunologiczne<\/a>. Denty\u015bci zwracaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na to, \u017ce kombucha zwi\u0119ksza zakwaszenie organizmu, co sprzyja rozwojowi bakterii pr\u00f3chnicotw\u00f3rczych w jamie ustnej. Znane s\u0105 tak\u017ce przypadki pojawienia si\u0119 efekt\u00f3w ubocznych picia kombuchy w postaci nudno\u015bci czy biegunek. Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pienie kwasicy mleczanowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak\nwida\u0107, picie kombuchy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 dobre efekty, jednak nale\u017cy\npami\u0119ta\u0107 o umiarze. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z\nlekarzem, zanim wprowadzisz kombuch\u0119 do swojej diety.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty, cukru oraz grzybka herbacianego. Jak zrobi\u0107 kombuch\u0119 i jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Kombucha, czyli eliksir d\u0142ugowieczno\u015bci z Dalekiego Wschodu Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe Zio\u0142a i nasiona Herbaty zio\u0142owe Zio\u0142a w tabletkach Kombucha (w Polsce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4520,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,5],"tags":[],"class_list":["post-4519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-porady-zywieniowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-03-19T09:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:52:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\"},\"wordCount\":801,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Porady \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\",\"name\":\"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-19T09:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:52:59+00:00\",\"description\":\"Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg\",\"width\":2560,\"height\":928,\"caption\":\"fermentuj\u0105ca kombucha\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2020-03-19T09:55:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:52:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/"},"wordCount":801,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Porady \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/","name":"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg","datePublished":"2020-03-19T09:55:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:52:59+00:00","description":"Masz ju\u017c do\u015b\u0107 picia wody lub herbat zio\u0142owych? By\u0107 mo\u017ce zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany nap\u00f3j, kt\u00f3ry powstaje na bazie herbaty","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/kombucha-scaled-e1584647486119.jpg","width":2560,"height":928,"caption":"fermentuj\u0105ca kombucha"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kombucha-jak-przygotowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Kombucha \u2013 spos\u00f3b przygotowania i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4519"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11218,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4519\/revisions\/11218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}