{"id":4406,"date":"2019-12-04T22:03:00","date_gmt":"2019-12-04T21:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4406"},"modified":"2025-01-13T12:35:44","modified_gmt":"2025-01-13T11:35:44","slug":"sposoby-na-rozgrzanie-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","title":{"rendered":"Sposoby na rozgrzanie organizmu"},"content":{"rendered":"\n<p>Ni\u017csze temperatury, wiatr, deszcz, \u015bnieg \u2013 w okresie jesienno-zimowym nie trudno o wych\u0142odzenie organizmu. Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe sposoby na rozgrzanie organizmu!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spadek-odpornosci\"><strong>Spadek odporno\u015bci<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/zielona-herbata.jpg\" alt=\"Herbaty zio\u0142owe z apteki\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Herbaty zio\u0142owe z apteki<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/herbaty-ziolowe.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Herbaty zio\u0142owe<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/zielona-herbata,n.html?name=zielona+herbata\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Produkty z zielon\u0105 herbat\u0105<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dzika-roza-herbata,n.html?name=dzika+r%C3%B3%C5%BCa+herbata\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Herbaty z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Niekorzystne warunki atmosferyczne cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 powodem spadku odporno\u015bci. W ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce cierpimy na brak witaminy D i zapominany o aktywno\u015bci fizycznej. <strong>Ubieramy si\u0119 nieadekwatnie do pogody, przez co wych\u0142adzamy organizm<\/strong>. Du\u017ce znaczenie ma tak\u017ce nasza dieta, ubo\u017csza w witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 nam \u015bwie\u017ce warzywa i owoce latem. Jak rozgrza\u0107 organizm po przemokni\u0119ciu lub podczas przezi\u0119bienia? Zanim si\u0119gniesz po farmaceutyki, wypr\u00f3buj babcine metody. Domowe sposoby na wyzi\u0119bienie i dreszcze spowodowane chorob\u0105 s\u0105 skuteczne i&#8230; przyjemne w stosowaniu!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozgrzewajaca-kapiel\"><strong>Rozgrzewaj\u0105ca k\u0105piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Po przyj\u015bciu do domu nie kieruj si\u0119 w stron\u0119 kaloryfera ani nie pij od razy gor\u0105cej herbaty. Pozw\u00f3l organizmowi przyzwyczai\u0107 si\u0119 do zmiany temperatury. Zbyt du\u017ca i szybka zmiana mo\u017ce spowodowa\u0107 omdlenie. Na gwa\u0142towne zmiany temperatury powinny r\u00f3wnie\u017c uwa\u017ca\u0107 osoby z cer\u0105 naczynkow\u0105. Spokojnie odczekaj kilka-kilkana\u015bcie minut i dopiero zacznij dzia\u0142a\u0107. Jak? Jednym ze skuteczniejszych sposob\u00f3w na rozgrzanie organizmu (i relaks!) jest k\u0105piel. Wlej do wody kilka kropel olejku eukaliptusowego. Mo\u017cesz tak\u017ce zastosowa\u0107 np. olejek pomara\u0144czowy, kt\u00f3ry dodatkowo jest pomocny przy zwalczaniu cellulitu. Poprawia tak\u017ce nastr\u00f3j. <strong>To \u015bwietny spos\u00f3b na rozgrzanie organizmu!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli\nnie masz ochoty na k\u0105piel rozgrzewaj\u0105c\u0105, przygotuj k\u0105piel st\u00f3p.\nDo miski z ciep\u0142\u0105 wod\u0105 dodaj s\u00f3l morsk\u0105. Z kolei kilka kropli\nolejku lawendowego podzia\u0142a relaksuj\u0105co na zm\u0119czone po ca\u0142ym dniu\nstopy. Dobrym rozwi\u0105zaniem na rozgrzanie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c inhalacje. Do\nmiski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 dodaj 2 \u0142y\u017ceczki sza\u0142wii lub tymianku.\nJe\u015bli m\u0119czy Ci\u0119 katar, wybierz majeranek. Pochyl si\u0119 nad misk\u0105\n(ok. 30 cm od miski), a g\u0142ow\u0119 zakryj r\u0119cznikiem. Wdychaj gor\u0105ce\npowietrze ok. 5 minut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dieta-na-rozgrzanie-organizmu\"><strong>Dieta na rozgrzanie organizmu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W zwalczaniu zimna, dreszczy, os\u0142abienia i gorszego humoru pomo\u017ce Ci dieta rozgrzewaj\u0105ca. Chodzi oczywi\u015bcie o ciep\u0142e posi\u0142ki, kt\u00f3re przy okazji s\u0105 syte i pyszne. Ros\u00f3\u0142, krupnik, kasza gryczana, ryba, ry\u017c z warzywami, owsianka z cynamonem i jab\u0142kami, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dynia-idealne-jesienne-warzywo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"zupa krem z dyni (opens in a new tab)\">zupa krem z dyni<\/a> z imbirem. To tylko niekt\u00f3re z przyk\u0142ad\u00f3w. Si\u0119gaj po sk\u0142adniki i przyprawy rozgrzewaj\u0105ce. Chodzi g\u0142\u00f3wnie o imbir, czosnek, go\u017adziki, kardamon, bazyli\u0119, cynamon, kurkum\u0119, kolendr\u0119, papryk\u0119 chili, cebul\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiecz\u00f3r\nz ksi\u0105\u017ck\u0105 sprzyja piciu rozgrzewaj\u0105cych napoj\u00f3w. Kieliszek\nnalewki malinowej sprawi, \u017ce zrobi Ci si\u0119 cieplej. Podobnie jak\nwi\u015bni\u00f3wka, grzane wino czy piwo. Je\u015bli stronisz od alkoholu,\nsi\u0119gnij po herbat\u0119 rozgrzewaj\u0105c\u0105. Dodaj do niej mi\u00f3d, cytryn\u0119\noraz imbir. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wypi\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0119 z imbirem. Pewnie\nkojarzysz z dzieci\u0144stwa szklank\u0119 ciep\u0142ego mleka z dodatkiem mas\u0142a,\nczosnku oraz miodu. Taki nap\u00f3j r\u00f3wnie\u017c Ci\u0119 rozgrzeje, a tak\u017ce\nzapewni lepszy sen. Cytryna, mi\u00f3d, imbir i czosnek dzia\u0142aj\u0105\nprzeciwzapalnie, wi\u0119c sprawdz\u0105 si\u0119 przy przezi\u0119bieniu. Wolisz\nzio\u0142a? Rozgrzewaj\u0105co dzia\u0142a kwiat lipy i kwiat bzu czarnego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\"><strong>Sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak szybko si\u0119 rozgrza\u0107? W tym celu wystarczy Ci ciep\u0142y koc lub termofor z ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Mo\u017cesz tak\u017ce wykorzysta\u0107 moc aromaterapii. Skrop poduszk\u0119 kilkoma kroplami <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"olejku eterycznego (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olejki-eteryczne-zastosowanie-wlasciwosci\" target=\"_blank\">olejku eterycznego<\/a> lub pomasuj nimi skronie. Zapal kilka \u015bwieczek zapachowych \u2013 poprawi\u0105 Ci nastr\u00f3j i ociepl\u0105 wn\u0119trze. A mo\u017ce wolisz dzia\u0142a\u0107 aktywnie? <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/neat-spontaniczna-aktywnosc-fizyczna\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna (opens in a new tab)\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a> to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozgrzanie organizmu, polepszenie kondycji i popraw\u0119 humoru. Szybki spacer, rozci\u0105ganie, jazda na rowerku stacjonarnym, klub fitness \u2013 wyb\u00f3r nale\u017cy do Ciebie. Nie jest prawd\u0105, \u017ce \u0107wiczenie na zewn\u0105trz przy niskich temperaturach jest z\u0142ym rozwi\u0105zaniem. Zadbaj jedynie o odpowiedni str\u00f3j i nie przem\u0119czaj si\u0119, a po powrocie do domu wypij&#8230; <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"nap\u00f3j rozgrzewaj\u0105cy (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/jesienna-herbata-rozgrzewajaca-skladniki\" target=\"_blank\">nap\u00f3j rozgrzewaj\u0105cy<\/a>. Na zdrowie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ni\u017csze temperatury, wiatr, deszcz, \u015bnieg \u2013 w okresie jesienno-zimowym nie trudno o wych\u0142odzenie organizmu. Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe sposoby na rozgrzanie organizmu! Spadek odporno\u015bci Herbaty zio\u0142owe z apteki Herbaty zio\u0142owe Produkty z zielon\u0105 herbat\u0105 Herbaty z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105 Niekorzystne warunki atmosferyczne cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 powodem spadku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4447,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odpornosc"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sposoby na rozgrzanie organizmu - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe, naprwd\u0119 skuteczne sposoby na rozgrzanie organizmu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Sposoby na rozgrzanie organizmu\",\"datePublished\":\"2019-12-04T21:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:35:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\"},\"wordCount\":674,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg\",\"articleSection\":[\"Odporno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\",\"name\":\"Sposoby na rozgrzanie organizmu - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-04T21:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:35:44+00:00\",\"description\":\"Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe, naprwd\u0119 skuteczne sposoby na rozgrzanie organizmu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg\",\"width\":2176,\"height\":915,\"caption\":\"rozgrzanie organizmu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Odporno\u015b\u0107\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Sposoby na rozgrzanie organizmu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sposoby na rozgrzanie organizmu - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe, naprwd\u0119 skuteczne sposoby na rozgrzanie organizmu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Sposoby na rozgrzanie organizmu","datePublished":"2019-12-04T21:03:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:35:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"},"wordCount":674,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg","articleSection":["Odporno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","name":"Sposoby na rozgrzanie organizmu - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg","datePublished":"2019-12-04T21:03:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:35:44+00:00","description":"Jak radzi\u0107 sobie z niesprzyjaj\u0105c\u0105 aur\u0105 i uchroni\u0107 si\u0119 przed chorob\u0105? Sprawd\u017a domowe, naprwd\u0119 skuteczne sposoby na rozgrzanie organizmu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/rozgrzanie-organizmu-scaled-e1582574349977.jpg","width":2176,"height":915,"caption":"rozgrzanie organizmu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Odporno\u015b\u0107","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Sposoby na rozgrzanie organizmu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4406"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11202,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4406\/revisions\/11202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}