{"id":4318,"date":"2019-11-21T11:29:00","date_gmt":"2019-11-21T10:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4318"},"modified":"2025-01-13T12:19:04","modified_gmt":"2025-01-13T11:19:04","slug":"wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/","title":{"rendered":"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi"},"content":{"rendered":"\n<p>Polskie jab\u0142ka a mo\u017ce soczyste pomara\u0144cze prosto z Hiszpanii? Ziemniak czy s\u0142odki batat? Owoce i warzywa powinny stanowi\u0107 znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 Twojej codziennej diety. Stanowi\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a przy tym s\u0105 smaczne oraz po\u017cywne. Kt\u00f3re owoce i warzywa kupowa\u0107: polskie czy egzotyczne?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zdrowie-na-talerzu\"><strong>Zdrowie na talerzu<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/box.png\" alt=\"\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/zdrowa-zywnosc.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/soki-i-syropy.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zdrowe soki i syropy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Owoce i warzywa to \u017ar\u00f3d\u0142o cennych witamin, minera\u0142\u00f3w, b\u0142onnika czy antyoksydant\u00f3w<\/strong>. Te ostatnie pomagaj\u0105 chroni\u0107 nasz organizm przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w i op\u00f3\u017aniaj\u0105 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. B\u0142onnik z kolei wp\u0142ywa na proces trawienia, a jego niedobory skutkuj\u0105 z\u0142\u0105 prac\u0105 uk\u0142adu pokarmowego. O prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach witamin i minera\u0142\u00f3w nikogo przekonywa\u0107 nie trzeba. Wiadomo, \u017ce owoce i warzywa to r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o cukru, dlatego nawet tak zdrowy pokarm trzeba spo\u017cywa\u0107 z umiarem. Dotyczy to zw\u0142aszcza owoc\u00f3w. Zgodnie z zalecaniami lekarzy i dietetyk\u00f3w, ka\u017cdego dnia powinna\u015b si\u0119gn\u0105\u0107 po 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w. Mo\u017ce to by\u0107 szklanka soku, \u015bredniej wielko\u015bci owoc lub warzywo, porcja sur\u00f3wki, orzech\u00f3w \u2013 co tylko chcesz. No w\u0142a\u015bnie, kt\u00f3re z owoc\u00f3w i warzyw wybra\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czy-egzotyczne-owoce-i-warzywa-sa-zdrowe\"><strong>Czy egzotyczne owoce i warzywa s\u0105 zdrowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeszcze nie tak dawno dost\u0119p do egzotycznych owoc\u00f3w i warzyw by\u0142 nieco ograniczony.  Zakup produkt\u00f3w z zagranicy wi\u0105za\u0142 te\u017c ze sporymi kosztami. Obecnie o ka\u017cdej porze roku mo\u017cemy p\u00f3j\u015b\u0107 do sklepu i wrzuci\u0107 do koszyka cytrusy, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"awokado (opens in a new tab)\">awokado<\/a> czy banany. Obecno\u015b\u0107 tego typu produkt\u00f3w w diecie nikogo ju\u017c w Polsce nie dziwi. Nieco bardziej egzotyczne propozycje, jak <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/owoc-liczi-wlasciwosci-jak-jesc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"liczi (opens in a new tab)\">liczi<\/a> czy kiwano, wci\u0105\u017c wzbudzaj\u0105 ciekawo\u015b\u0107. Egzotyczne owoce i warzywa s\u0105 kolorowe, apetycznie wygl\u0105daj\u0105 i dobrze smakuj\u0105. Nowe smaki w kuchni umo\u017cliwiaj\u0105 przygotowanie nietypowych potraw i zerwanie z rutyn\u0105. Jednak czy jedzenie egzotycznych owoc\u00f3w i warzyw jest zdrowe?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"chemia-w-zywnosci\"><strong>Chemia w \u017cywno\u015bci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cz\u0119sto w prasie pojawiaj\u0105 si\u0119 doniesienia o tym, \u017ce produkty spo\u017cywcze z zagranicy to jedno wielkie \u017ar\u00f3d\u0142o chemii<\/strong>. Ot\u00f3\u017c egzotyczne owoce i warzywa to \u017ar\u00f3d\u0142o wielu cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, polecane s\u0105 m.in. papaja, awokado, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/mango-slodki-zdrowy-superowoc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"mango (opens in a new tab)\">mango<\/a>, ananas czy <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/owoc-nie-do-odrzucenia-granat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"granat (opens in a new tab)\">granat<\/a>. Jednak ich spo\u017cycie b\u0119dzie najzdrowsze wtedy, kiedy je zjemy w kraju, z kt\u00f3rego pochodz\u0105. Podczas wyboru warzyw i owoc\u00f3w kieruj si\u0119 jedn\u0105, prost\u0105 zasad\u0105. Ma by\u0107 sezonowo i lokalnie. Dlaczego?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"konserwanty-w-owocach-i-warzywach\"><strong>Konserwanty w owocach i warzywach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Egzotyczne warzywa i owoce musz\u0105 przetrwa\u0107 d\u0142ugi transport, aby znale\u017a\u0107 si\u0119 na p\u00f3\u0142kach polskich sklep\u00f3w<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej produkty te s\u0105 zrywane jeszcze zanim dojrzej\u0105 i wspomagane specjalnymi substancjami, dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u201edojad\u0105\u201d do Polski w pe\u0142ni dojrza\u0142e. Z kole te z warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re zrywa si\u0119 ju\u017c dojrza\u0142e, nale\u017cy zabezpieczy\u0107 przed d\u0142ug\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 przy pomocy konserwant\u00f3w. Efekt? Nawet najzdrowszy egzotyczny owoc czy warzywo trac\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ze swoich cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Inny jest tak\u017ce ich smak. Mandarynka zjedzona w Polsce r\u00f3\u017cni si\u0119 od tej, kt\u00f3r\u0105 zjesz w Hiszpanii. Konserwacja i transport robi swoje. Wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych znajdziesz w produktach lokalnych. W produktach, kt\u00f3rych droga od dojrzewania do dostarczenia do sklepu jest jak najkr\u00f3tsza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sezonowe-warzywa-i-owoce\"><strong>Sezonowe warzywa i owoce<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Warzywa i owoce lokalne to najlepsze rozwi\u0105zanie dla ka\u017cdego z nas. Nie przemierzaj\u0105 one d\u0142ugiej drogi do sklep\u00f3w, wi\u0119c s\u0105 \u015bwie\u017ce i bogatsze w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Mo\u017ce nie kusz\u0105 idealnymi kszta\u0142tami czy wygl\u0105dem sk\u00f3rki, ale to dobrze. <strong>Nienaturalnie b\u0142yszcz\u0105ca <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/czy-owoce-mozna-jesc-ze-skora\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"sk\u00f3rka (opens in a new tab)\">sk\u00f3rka<\/a> oznacza, \u017ce dany owoc lub warzywo zosta\u0142o \u201ewzmocnione\u201d substancjami chemicznymi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nie\nmo\u017cna zapomnie\u0107 te\u017c o sezonowo\u015bci. Owoce i warzywa maj\u0105\nnajwi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w momencie ich dojrzewania. Ca\u0142e\nszcz\u0119\u015bcie mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 polskimi warzywami i owocami przez\nprawie ca\u0142y rok. Od p\u00f3\u017anej wiosny do jesieni na sto\u0142ach goszcz\u0105\n\u015bwie\u017ce produkty, a zim\u0105 mo\u017cemy skorzysta\u0107 z  wcze\u015bniej\nzasuszonych owoc\u00f3w, przygotowanych przetwor\u00f3w, mro\u017conek lub te\u017c\nwyhodowa\u0107 kie\u0142ki. To znacznie zdrowsza propozycja od zjedzenia\nananasa zim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polskie jab\u0142ka a mo\u017ce soczyste pomara\u0144cze prosto z Hiszpanii? Ziemniak czy s\u0142odki batat? Owoce i warzywa powinny stanowi\u0107 znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 Twojej codziennej diety. Stanowi\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a przy tym s\u0105 smaczne oraz po\u017cywne. Kt\u00f3re owoce i warzywa kupowa\u0107: polskie czy egzotyczne? Zdrowie na talerzu \u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo! Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107 Zdrowe soki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4319,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390,5],"tags":[],"class_list":["post-4318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura","category-porady-zywieniowe"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi\",\"datePublished\":\"2019-11-21T10:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:19:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\"},\"wordCount\":704,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\",\"Porady \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\",\"name\":\"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-21T10:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T11:19:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"polskie warzywa i owoce\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi","datePublished":"2019-11-21T10:29:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:19:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/"},"wordCount":704,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg","articleSection":["Natura","Porady \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/","name":"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg","datePublished":"2019-11-21T10:29:00+00:00","dateModified":"2025-01-13T11:19:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/fruit-428057_1280.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"polskie warzywa i owoce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/wyzszosc-polskich-warzyw-i-owocow-nad-egzotycznymi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Wy\u017cszo\u015b\u0107 polskich warzyw i owoc\u00f3w nad egzotycznymi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4318"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11196,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4318\/revisions\/11196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}