{"id":4080,"date":"2019-09-17T09:08:02","date_gmt":"2019-09-17T07:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4080"},"modified":"2022-02-18T11:12:46","modified_gmt":"2022-02-18T10:12:46","slug":"dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/","title":{"rendered":"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy?"},"content":{"rendered":"\n

Niekt\u00f3re prawdy warto propagowa\u0107 przy ka\u017cdej mo\u017cliwej okazji. W dzisiejszym artykule nie tylko po raz kolejny powtarzamy, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 swoje negatywne konsekwencje dla zdrowia, ale tak\u017ce przygl\u0105damy si\u0119, jakie konkretnie reperkusje mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wtedy, gdy rezygnujemy z ruchu. <\/strong> <\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Siedz\u0105cy tryb\n\u017cycia \u2013 zdradzeni przez technologi\u0119<\/h3>\n\n\n\n

XXI wiek stwarza nam idealne warunki do tego, by wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dza\u0107 w pozycji siedz\u0105cej. Doskonale wiedz\u0105 o tym osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 za biurkiem przez osiem godzin dziennie. A co po pracy? Pomimo tego, \u017ce oferta zaj\u0119\u0107 dodatkowych, szczeg\u00f3lnie w du\u017cych miastach, jest naprawd\u0119 imponuj\u0105ca, cz\u0119\u015b\u0107 z nas wci\u0105\u017c wybiera serial, film lub media spo\u0142eczno\u015bciowe. <\/p>\n\n\n\n

Sprzyja temu z jednej strony stres i zm\u0119czenie, z kt\u00f3rymi wracamy do domu z pracy, a z drugiej rozw\u00f3j technologii, kt\u00f3ry czyni nasz telefon multimedialnym centrum dowodzenia<\/a>. Ta kusz\u0105ca wygoda sprawia, \u017ce wylogowanie si\u0119 z biernego wypoczynku mo\u017ce by\u0107 dla niekt\u00f3rych z nas prawdziwym wyzwaniem. Bo jak tu znale\u017a\u0107 motywacj\u0119 do tego, by zrobi\u0107 co\u015b wi\u0119cej, skoro wszystko, czego potrzebujemy znajdziemy w smartfonie? <\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i suplementy<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div>
Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Wsta\u0144, zadbaj o\nzdrowie i sylwetk\u0119! \n<\/h3>\n\n\n\n

O tym, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest jednym z g\u0142\u00f3wnych wrog\u00f3w profilaktyki wiedz\u0105 nawet ma\u0142e dzieci<\/strong>. R\u00f3wnie\u017c my, doro\u015bli, doskonale zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce bierny wypoczynek w pozycji siedz\u0105cej mo\u017ce szkodzi\u0107. Nie ka\u017cdy z nas jednak wie, jakie dok\u0142adnie reperkusje mo\u017ce powodowa\u0107 siedz\u0105cy tryb \u017cycia. A jest ich ca\u0142kiem sporo! Zacznijmy od tych zwi\u0105zanych z przemian\u0105 materii. Mniej ruchu to mniejsze zapotrzebowanie na energi\u0119, a tak\u017ce bardziej ospa\u0142y metabolizm. Deficyt aktywno\u015bci fizycznej mo\u017ce powodowa\u0107 gromadzenie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, a w niekt\u00f3rych przypadkach tak\u017ce oty\u0142o\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Ta ostatnia jest przyczyn\u0105 powstawania wielu chor\u00f3b atakuj\u0105cych przede wszystkim uk\u0142ad sercowo-naczyniowy (np. mia\u017cd\u017cycy, nadci\u015bnienia, niewydolno\u015bci \u017cylnej). To w\u0142a\u015bnie awersja do aktywno\u015bci fizycznej jest jednym z pierwszorz\u0119dnych czynnik\u00f3w powoduj\u0105cych \u015bmierciono\u015bne zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego<\/a> i udar m\u00f3zgu. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest te\u017c jednym z g\u0142\u00f3wnych winowajc\u00f3w, kt\u00f3rych oskar\u017ca si\u0119 o powstawanie cukrzycy typu II. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nadwy\u017cka niechcianych kilogram\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 te\u017c wp\u0142yw na nasz\u0105 estetyk\u0119. Nadprogramowe fa\u0142dki mog\u0105 by\u0107 powodem pojawiania si\u0119 kompleks\u00f3w, zani\u017conej samooceny czy unikania kontakt\u00f3w z lud\u017ami. W kwestii trawienia nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c faktu, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia utrudnia perystaltyk\u0119<\/strong>. Spowolniona praca jelit mo\u017ce mie\u0107 rezultat w postaci zapar\u0107 (a w konsekwencji nawet hemoroid\u00f3w czy stan\u00f3w zapalnych jelit) i problem\u00f3w z wypr\u00f3\u017cnianiem. <\/p>\n\n\n\n

Z troski o\nkr\u0119gos\u0142up<\/h3>\n\n\n\n

Drugim wa\u017cnym uk\u0142adem, kt\u00f3ry jest przeci\u0105\u017cany przez osoby praktykuj\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest system kostno-szkieletowy<\/strong>. Co oczywiste, w pierwszej kolejno\u015bci cierpi kr\u0119gos\u0142up, a w szczeg\u00f3lno\u015bci jego odcinek l\u0119d\u017awiowy. B\u00f3l w l\u0119d\u017awiach mo\u017ce przenosi\u0107 si\u0119 tak\u017ce na inne partie kr\u0119gos\u0142upa oraz powodowa\u0107 inne dolegliwo\u015bci, np. dr\u0119twienie n\u00f3g lub dokuczliwe k\u0142ucie promieniuj\u0105ce do jednej z ko\u0144czyn. R\u00f3wnie k\u0142opotliwe na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 \u017cylaki<\/a>, b\u0119d\u0105ce efektem s\u0142abej cyrkulacji krwi w uk\u0142adzie \u017cylnym. <\/p>\n\n\n\n

Ruch jest warunkiem koniecznym w\u0142a\u015bciwej pracy pompy mi\u0119\u015bniowo-zastawkowej. Kiedy jest go za ma\u0142o, krew mo\u017ce zalega\u0107 w \u017cy\u0142ach powoduj\u0105c os\u0142abienie i rozszerzenie tych naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Wr\u00f3\u0107my jednak do uk\u0142adu kostnego. W konsekwencji siedzenia przez wiele godzin mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c deformacje, m.in. skolioza, odstaj\u0105ce \u0142opatki. Dochodzi do tego tak\u017ce os\u0142abienie struktur kostnych \u2013 osteoporoza<\/a>, odwapnienie, spadek elastyczno\u015bci staw\u00f3w i ich zwyrodnienia.  <\/p>\n\n\n\n

Siedz\u0105cy\ntryb \u017cycia \u2013 w zdrowym ciele zdrowy duch<\/h3>\n\n\n\n

Wielogodzinne sesje z laptopem czy telefonem w r\u0119ku mog\u0105 powodowa\u0107 pogorszenie si\u0119 jako\u015bci wzroku. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b, w tym tak\u017ce m\u0142odych, deklaruje k\u0142opoty z widoczno\u015bci\u0105 na d\u0142ugim dystansie. Jest to pok\u0142osiem tego, \u017ce przez wiele godzin ich wzrok by\u0142 \u201etrenowany\u201d do skupiania si\u0119 na detalach znajduj\u0105cych si\u0119 w niewielkiej odleg\u0142o\u015bci<\/strong>. Konsekwencje siedz\u0105cego trybu \u017cycia mog\u0105 mie\u0107 te\u017c sw\u00f3j wymiar mentalny. Bierny wypoczynek sprzyja pojawieniu si\u0119 apatii, zniech\u0119cenia, a nawet alienacji. <\/p>\n\n\n\n

Do\u015b\u0107 powiedzie\u0107, \u017ce wyznawcy siedz\u0105cego trybu \u017cycia skazuj\u0105 si\u0119 mniejszy poziom endorfin, kt\u00f3re w zgodnej opinii ekspert\u00f3w wywo\u0142uj\u0105 zadowolenie, eufori\u0119. Wydzielanie endorfin aktywuje wiele czynnik\u00f3w. Jednym z nich jest w\u0142a\u015bnie aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Dodajmy jeszcze, \u017ce wysi\u0142ek sprzyja tak\u017ce zwi\u0119kszeniu odporno\u015bci organizmu na r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcje. Ma to szczeg\u00f3lne znacznie w okresach wzmo\u017conej zachorowalno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia wchodz\u0105 w pewnego rodzaju b\u0142\u0119dne ko\u0142o<\/strong>. Brak aktywno\u015bci prowadzi do powstania dora\u017anych dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re zach\u0119caj\u0105 do pozostania w domu i sp\u0119dzania czasu na kanapie. Taka postawa praktykowana przez d\u0142u\u017cszy czas mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji w postaci zagro\u017cenia zdrowia, a nawet \u017cycia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niekt\u00f3re prawdy warto propagowa\u0107 przy ka\u017cdej mo\u017cliwej okazji. W dzisiejszym artykule nie tylko po raz kolejny powtarzamy, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 swoje negatywne konsekwencje dla zdrowia, ale tak\u017ce przygl\u0105damy si\u0119, jakie konkretnie reperkusje mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wtedy, gdy rezygnujemy z ruchu. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4081,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-4080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wielokrotnie ju\u017c s\u0142ysza\u0142a\u015b, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 negatywne konsekwencje dla zdrowia? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i zadbaj o swoje zdrowie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy?\",\"datePublished\":\"2019-09-17T07:08:02+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:12:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\"},\"wordCount\":881,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\",\"name\":\"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-17T07:08:02+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:12:46+00:00\",\"description\":\"Wielokrotnie ju\u017c s\u0142ysza\u0142a\u015b, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 negatywne konsekwencje dla zdrowia? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i zadbaj o swoje zdrowie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg\",\"width\":1507,\"height\":580,\"caption\":\"siedz\u0105cy tryb \u017cytcia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Wielokrotnie ju\u017c s\u0142ysza\u0142a\u015b, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 negatywne konsekwencje dla zdrowia? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i zadbaj o swoje zdrowie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy?","datePublished":"2019-09-17T07:08:02+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:12:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/"},"wordCount":881,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/","name":"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg","datePublished":"2019-09-17T07:08:02+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:12:46+00:00","description":"Wielokrotnie ju\u017c s\u0142ysza\u0142a\u015b, \u017ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce mie\u0107 negatywne konsekwencje dla zdrowia? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej i zadbaj o swoje zdrowie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/chairs-2181960_1920-e1571642346651.jpg","width":1507,"height":580,"caption":"siedz\u0105cy tryb \u017cytcia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/dlaczego-siedzacy-tryb-zycia-jest-szkodliwy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Dlaczego siedz\u0105cy tryb \u017cycia jest szkodliwy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4080"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8931,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions\/8931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}