{"id":4072,"date":"2019-08-14T10:43:43","date_gmt":"2019-08-14T08:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4072"},"modified":"2022-02-18T10:55:56","modified_gmt":"2022-02-18T09:55:56","slug":"pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/","title":{"rendered":"Pasternak – niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia"},"content":{"rendered":"\n

Wobec wszechobecno\u015bci chemii w naszym otoczeniu, coraz cz\u0119\u015bciej poszukujemy zdrowia i witalno\u015bci w naturalnych produktach ro\u015blinnych. Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak. <\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da pasternak?<\/h3>\n\n\n\n

Korze\u0144 tej ro\u015bliny \u0142atwo jest pomyli\u0107 z pietruszk\u0105. Obie ro\u015bliny r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 jednak zdecydowanie smakiem. Pasternak jest s\u0142odkawy i lekko any\u017ckowy, a zarazem bardzo delikatny. <\/strong>W odr\u00f3\u017cnieniu od pietruszki mo\u017cna go je\u015b\u0107 nawet samodzielnie \u2013 na przyk\u0142ad w postaci pur\u00e9e .<\/p>\n\n\n\n

Po czym jeszcze mo\u017cna odr\u00f3\u017cni\u0107 go od pietruszki? Naj\u0142atwiej jest, kiedy kupujemy pietruszk\u0119 lub pasternak z naci\u0105. Podczas gdy znana nam wszystkim na\u0107 pietruszki jest ciemnozielona, a jej listki ca\u0142kowicie g\u0142adkie, listki pasternaku pokryte s\u0105 od spodu delikatnym meszkiem i wyra\u017anie ja\u015bniejsze.  <\/p>\n\n\n\n

Zar\u00f3wno pietruszka, jak i pasternak tworz\u0105 w pierwszym roku wegetacji bogat\u0105 rozet\u0119 li\u015bci i jadalny korze\u0144 spichrzowy<\/strong>. Korzenie pietruszki, pomimo sporego podobie\u0144stwa, s\u0105 jednak mniejsze od korzeni pasternaku. Zatem\u00a0pewno\u015b\u0107, \u017ce ro\u015blina jest pasternakiem, mamy wybieraj\u0105c wi\u0119ksze okazy. Warto te\u017c przyjrze\u0107 si\u0119 dok\u0142adnie miejscu, sk\u0105d wyrasta na\u0107. W przypadku pasternaku jest tam ciemna obw\u00f3dka w delikatnym wg\u0142\u0119bieniu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"\u017byj\r\n <\/div>
\r\n

\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!<\/p>\r\n

<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Zdrowe soki i syropy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Pochodzenie pasternaku<\/h3>\n\n\n\n

Do XVIII wieku pasternak by\u0142 w Polsce bardzo popularnym warzywem. Karmiono nim zwierz\u0119ta gospodarskie, ale te\u017c bardzo cz\u0119sto go\u015bci\u0142 na sto\u0142ach ich pan\u00f3w. Dopiero upowszechnienie si\u0119 ziemniaka sprawi\u0142o, \u017ce pasternak odszed\u0142 w zapomnienie i jest dzi\u015b niedoceniany. <\/p>\n\n\n\n

Pasternak pierwotnie nie r\u00f3s\u0142 na obszarze dzi\u015b nale\u017c\u0105cym do Polski<\/strong>. Dziko porasta Australi\u0119, Now\u0105 Zelandi\u0119 i Azj\u0119. Obecnie r\u00f3wnie\u017c Europ\u0119. W Polsce wyst\u0119puje na terenach nizinnych. Bywa chwastem porastaj\u0105cym pola uprawne lub wilgotne, przydro\u017cne rowy. Dziki pasternak ma mniejsze i bardziej \u0142ykowate korzenie, ni\u017c odmiany uprawne. W przypadku pasternaku uprawnego mog\u0105 one si\u0119ga\u0107 nawet do 40 centymetr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci i s\u0105 do\u015b\u0107 mi\u0119siste. <\/p>\n\n\n\n

\r\n \"\u017byj\r\n <\/div>
\r\n

\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!<\/p>\r\n

<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Zdrowe soki i syropy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i zdrowotne <\/h3>\n\n\n\n

Nale\u017c\u0105cy do selerowatych pasternak, jest uwa\u017cany za prawdziw\u0105 bomb\u0119 witaminow\u0105. Ju\u017c staro\u017cytni spo\u017cywali go w rozmaitej postaci, g\u0142\u00f3wnie dla pobudzenia apetytu. Warzywo to zawiera witamin\u0119 B1<\/a>, kt\u00f3ra reguluje prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego oraz wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Wp\u0142ywa te\u017c ponadto na koncentracj\u0119, pami\u0119\u0107 i samopoczucie. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym witaminy B2<\/a> pasternak zapewnia witalno\u015b\u0107 naszej sk\u00f3rze, w\u0142osom i paznokciom. Witamina B6<\/a> przyspiesza w naszym organizmie syntez\u0119 innych witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, natomiast kwas foliowy zalecany jest kobietom w ci\u0105\u017cy<\/a> i tym, kt\u00f3re dopiero planuj\u0105 macierzy\u0144stwo. Kwas foliowy<\/a> zapobiega wadom cewy nerwowej, do jakich mo\u017ce dochodzi\u0107 w \u017cyciu p\u0142odowym. <\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c, mo\u017cna \u015bmia\u0142o stwierdzi\u0107, \u017ce korze\u0144 pasternaku ma bardzo wiele po\u017cytecznych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jego spo\u017cywanie mo\u017ce mie\u0107 na nas zbawienny wp\u0142yw. <\/p>\n\n\n\n

Spos\u00f3b na choroby \u2013 kiedy warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

Pasternak jest \u015bwietnym sposobem na wspomaganie leczenia skok\u00f3w ci\u015bnienia t\u0119tniczego. Poprawia r\u00f3wnie\u017c trawienie i wzmaga apetyt. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w zwanych furanokumarynami, mo\u017ce by\u0107 stosowany nawet w leczeniu bielactwa. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce pasternak mo\u017ce by\u0107 alergenem. <\/p>\n\n\n\n

W jakiej postaci mo\u017cemy je\u015b\u0107 pasternak?<\/h3>\n\n\n\n

Zanim zacz\u0119to w Polsce masowo uprawia\u0107 ziemniaki, pasternak by\u0142 jedzony nawet samodzielnie w postaci pure. Obecnie cz\u0119sto stosuje si\u0119 go jako dodatek do sa\u0142atek. Mo\u017cna jednak te\u017c id\u0105c za wzorem naszych przodk\u00f3w, spr\u00f3bowa\u0107 wyprodukowa\u0107 nalewk\u0119, czy wino na bazie pasternaku. <\/p>\n\n\n\n

Idealny dodatek do diety dzieci\u0119cej<\/h3>\n\n\n\n

Pasternak w bezalkoholowej postaci \u2013 jako dodatek pure do obiadu, sk\u0142adnik sur\u00f3wki, czy warzywo na zup\u0119 doskonale nadaje si\u0119 dla dzieci. Korze\u0144 nadaje si\u0119 nawet do zrobienia pysznego i zdrowego ciasta. Jest s\u0142odszy od pietruszki i warto wiedzie\u0107, \u017ce kiedy\u015b u\u017cywano go do s\u0142odzenia. Karmelizowane kawa\u0142ki pasternaku, to zdrowe i pyszne cukierki witaminowe, kt\u00f3re warto podawa\u0107 dzieciom od czasu do czasu zamiast tradycyjnych s\u0142odyczy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wobec wszechobecno\u015bci chemii w naszym otoczeniu, coraz cz\u0119\u015bciej poszukujemy zdrowia i witalno\u015bci w naturalnych produktach ro\u015blinnych. Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak.  Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Jak wygl\u0105da pasternak? […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4078,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385,390],"tags":[],"class_list":["post-4072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-matka-i-dziecko-zdrowie","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nPasternak - niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Pasternak – niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia\",\"datePublished\":\"2019-08-14T08:43:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T09:55:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\"},\"wordCount\":700,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg\",\"articleSection\":[\"Matka i dziecko\",\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\",\"name\":\"Pasternak - niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-14T08:43:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T09:55:56+00:00\",\"description\":\"Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg\",\"width\":1920,\"height\":691,\"caption\":\"pasternak\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Pasternak – niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pasternak - niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Pasternak – niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia","datePublished":"2019-08-14T08:43:43+00:00","dateModified":"2022-02-18T09:55:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/"},"wordCount":700,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg","articleSection":["Matka i dziecko","Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/","name":"Pasternak - niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg","datePublished":"2019-08-14T08:43:43+00:00","dateModified":"2022-02-18T09:55:56+00:00","description":"Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane by\u0142y ju\u017c naszym przodkom jako prawdziwe bomby witaminowe, o kt\u00f3rych jednak dzi\u015b czasem zapominamy. Nale\u017cy do nich pasternak.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/parsnips-3860993_1920-e1571640054677.jpg","width":1920,"height":691,"caption":"pasternak"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/pasternak-niedoceniane-zrodlo-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Pasternak – niedoceniane \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4072"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8908,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4072\/revisions\/8908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}