{"id":4029,"date":"2019-10-09T10:29:54","date_gmt":"2019-10-09T08:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4029"},"modified":"2022-02-16T09:57:20","modified_gmt":"2022-02-16T08:57:20","slug":"jedzmy-sliwki-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie!"},"content":{"rendered":"\n

\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce – w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107? Jakie warto\u015bci od\u017cywcze maj\u0105 \u015bliwki? Wi\u0119cej informacji znajdziesz w naszym tek\u015bcie. <\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Pochodzenie \u015bliwek<\/h3>\n\n\n\n

Poniewa\u017c \u015bliwki (Prunus domestica<\/em>) s\u0105 obecne na naszych sto\u0142ach od setek lat, trudno jednoznacznie wskaza\u0107 ich pochodzenie, ale przyjmuje si\u0119, \u017ce ich \u201cojczyzn\u0105\u201d s\u0105 okolice Kaukazu. \u0179r\u00f3d\u0142a podaj\u0105, i\u017c \u015bliwki w zasadzie ju\u017c nie wyst\u0119puj\u0105 w stanie dzikim, a pocz\u0105tki ich uprawy nale\u017cy doszukiwa\u0107 si\u0119 w cywilizacji Pers\u00f3w, w Europie zaadaptowali te owoce Rzymianie i Grecy. <\/p>\n\n\n\n

Obecnie nasz kraj jest 18. na \u015bwiecie producentem \u015bliwek<\/strong> – dominuj\u0105 w tej kategorii Chiny. Co ciekawe W\u0119gry, kojarzone ze \u015bliwkami za spraw\u0105 popularnej odmiany w\u0119gierki, maj\u0105 niemal 3-krotnie mniejsz\u0105 produkcj\u0119 tych owoc\u00f3w ni\u017c Polska. Na \u015bwiecie uprawia si\u0119 setki odmian tych owoc\u00f3w, z czego najpopularniejsze w naszych sklepach s\u0105 wspomniane w\u0119gierki, mirabelki, Kr\u00f3lowa Wiktoria, Renkloda i inne<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bliwek<\/h3>\n\n\n\n

Podobnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 owoc\u00f3w, tak i \u015bliwki s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. W \u015bliwkach (\u015bwie\u017cych) znajdziemy przede wszystkim witamin\u0119 C<\/a>, witaminy z grupy B oraz witamin\u0119 E<\/a>. Po\u0142\u0105czenie tych element\u00f3w sprawia, i\u017c \u015bliwki wykazuj\u0105 wysokie w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Oznacza to, i\u017c mog\u0105 by\u0107 traktowane jako zdrowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry wspiera nasz organizm w usuwaniu wolnych rodnik\u00f3w.  <\/p>\n\n\n\n

Ponadto w sk\u0142adzie \u015bliwek znajduj\u0105 si\u0119 pektyny<\/strong> (rodzaj b\u0142onnika), kt\u00f3re pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na perystaltyk\u0119 jelit, co wraz z nisk\u0105 kaloryczno\u015bci\u0105 (oko\u0142o 40 kcal) \u015bliwek sprawia, \u017ce s\u0105 to owoce idealne dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o wag\u0119. Warto jednak przy tym pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadmiar \u015bliwek mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nieprzyjemne skutki \u017co\u0142\u0105dkowe, dlatego maksymalnie kilka sztuk dziennie w zupe\u0142no\u015bci wystarczy! Skuteczno\u015b\u0107 \u015bliwek potwierdza przemys\u0142 farmaceutyczny, kt\u00f3ry stosuje wyci\u0105gi z tych owoc\u00f3w do produkcji \u015brodk\u00f3w przeciw zaparciom. <\/p>\n\n\n\n

\u015aliwka w kuchni<\/h3>\n\n\n\n

Powid\u0142a, d\u017cemy, kompoty, ciasta\u2026 kt\u00f3\u017c z nas cho\u0107 raz nie wypr\u00f3bowa\u0142 przysmaku, kt\u00f3rego g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem by\u0142y pi\u0119kne Prunus domestica<\/em>? Przepis\u00f3w na ciasto z \u015bliwkami ma w swojej kuchni wi\u0119kszo\u015b\u0107 bab\u0107 i mam, w ko\u0144cu same \u015bliwki s\u0105 jednym z ta\u0144szych owoc\u00f3w podczas sezonu zbior\u00f3w. Cz\u0119sto je r\u00f3wnie\u017c stosujemy do da\u0144 mi\u0119snych, kt\u00f3rym \u015bliwka nadaje oryginalny smak. Dlaczego tak je uwielbiamy? \u015aliwki dzi\u0119ki zawarto\u015bci witamin z grupy B oraz <\/strong>magnezu<\/strong><\/a> wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na uk\u0142ad nerwowy<\/strong>. Sprawia to, \u017ce czujemy si\u0119 lepiej, a sama kondycja naszych nerw\u00f3w jest lepsza. <\/p>\n\n\n\n

\"owoce<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u015aliwki suszone czy \u015bwie\u017ce?<\/h3>\n\n\n\n

Bez suszonych \u015bliwek trudno nam sobie wyobrazi\u0107 \u015bwi\u0119ta<\/strong>, w ko\u0144cu s\u0105 sk\u0142adnikiem wielu potraw czy kompotu z suszu. Nieprzypadkowo jednak nie jemy ich zbyt wiele poza Bo\u017cym Narodzeniem. Dlaczego? Suszone \u015bliwki s\u0105 bardzo kaloryczne. 100 gram\u00f3w tych owoc\u00f3w ma ok. 240 kcal, a \u015bwie\u017ce owoce maj\u0105 ich zaledwie 40! To niemal sze\u015bciokrotnie wi\u0119cej! Uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnie\u017c na obecno\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w – w szczeg\u00f3lno\u015bci cukr\u00f3w, kt\u00f3rych suszone Prunus domestica<\/em> maj\u0105 oko\u0142o dwukrotnie wi\u0119cej<\/strong>. Co interesuj\u0105ce i warte wynotowania, suszone \u015bliwki maj\u0105 znacznie wi\u0119cej b\u0142onnika (ok. 8 gram\u00f3w w por\u00f3wnaniu do 1,6 g) ni\u017c ich \u015bwie\u017ce odpowiedniki. Suszone owoce \u015bliwy wyr\u00f3\u017cnia r\u00f3wnie\u017c bardzo wysoka zawarto\u015b\u0107 witaminy A<\/a> – a\u017c 154 mg na 100 gram\u00f3w kilkukrotnie przekracza minimaln\u0105 dzienn\u0105 dawk\u0119 dla doros\u0142ej osoby. Pami\u0119taj jednak, \u017ce chc\u0105c dba\u0107 o lini\u0119, suszone \u015bliwki nie b\u0119d\u0105 najlepszym rozwi\u0105zaniem. Owoc ten w wersji suszonej nie nadaje si\u0119 raczej dla diabetyk\u00f3w. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce – w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107? Jakie warto\u015bci od\u017cywcze maj\u0105 \u015bliwki? Wi\u0119cej informacji znajdziesz w naszym tek\u015bcie.  Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Pochodzenie \u015bliwek Poniewa\u017c \u015bliwki (Prunus […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4028,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,390],"tags":[],"class_list":["post-4029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nJedzmy \u015bliwki na zdrowie! - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce - w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie!\",\"datePublished\":\"2019-10-09T08:29:54+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T08:57:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\"},\"wordCount\":638,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\",\"name\":\"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie! - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-09T08:29:54+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T08:57:20+00:00\",\"description\":\"\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce - w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg\",\"width\":4016,\"height\":2133,\"caption\":\"\u015bliwki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie! - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce - w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie!","datePublished":"2019-10-09T08:29:54+00:00","dateModified":"2022-02-16T08:57:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/"},"wordCount":638,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/","name":"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie! - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg","datePublished":"2019-10-09T08:29:54+00:00","dateModified":"2022-02-16T08:57:20+00:00","description":"\u015aliwki to jeden z najpopularniejszych owoc\u00f3w w Polsce - w\u0142a\u015bnie mo\u017cemy si\u0119 cieszy\u0107 ich obecno\u015bci\u0105 w sklepach czy na targowiskach. Dlaczego warto je je\u015b\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/maria-siriano-AmaR88hfJg-unsplash-e1570600665806.jpg","width":4016,"height":2133,"caption":"\u015bliwki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/jedzmy-sliwki-na-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jedzmy \u015bliwki na zdrowie!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4029"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8763,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4029\/revisions\/8763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}