{"id":3981,"date":"2019-08-13T10:55:38","date_gmt":"2019-08-13T08:55:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3981"},"modified":"2022-02-08T15:42:05","modified_gmt":"2022-02-08T14:42:05","slug":"dlaczego-tak-uwielbiamy-bob","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/","title":{"rendered":"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bob-to-w-niektorych-kregach-warzywo-kultowe-nie-wyobrazamy-sobie-lata-bez-gotowanych-nasion-nic-w-tym-dziwnego-w-koncu-bob-uprawiany-jest-przez-ludzkosc-od-ponad-50-tysiecy-lat-dowiedz-sie-o-nim-wiecej\">B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion &#8211; nic w tym dziwnego, w ko\u0144cu b\u00f3b uprawiany jest przez ludzko\u015b\u0107 od ponad 50 tysi\u0119cy lat! Dowiedz si\u0119 o nim wi\u0119cej.\u00a0<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skad-pochodzi-fasola-fave-czyli-bob\">Sk\u0105d pochodzi fasola fave, czyli b\u00f3b?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsze, niepewne sygna\u0142y o uprawie bobu przez cz\u0142owieka pochodz\u0105 z jeszcze z epoki neolitu. <strong>Jednak z pewno\u015bci\u0105 wiemy, \u017ce b\u00f3b by\u0142 przysmakiem ludzko\u015bci ju\u017c 5 tysi\u0119cy lat temu. <\/strong>Do Europy trafi\u0142a najprawdopodobniej ze wschodu, wzmianki na jego temat pojawiaj\u0105 si\u0119 w Biblii. Wiemy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce bobem ze smakiem zajadali si\u0119 staro\u017cytni Egipcjanie, Rzymianie i Grecy. Obecnie na Starym Kontynencie kr\u00f3lami uprawy bobu s\u0105 Hiszpanie i W\u0142osi, ale znajdziemy go tak\u017ce w Wielkiej Brytanii czy Francji. W Polsce, cho\u0107 bardzo popularny, nie jest uprawiany na masow\u0105 skal\u0119. Nie wszyscy jednak s\u0105 wielbicielami jego zapachu podczas gotowania, kt\u00f3ry jest do\u015b\u0107 md\u0142y.\u00a0<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sklad-i-wlasciwosci-bobu\">Sk\u0142ad i w\u0142a\u015bciwo\u015bci bobu<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>W str\u0105kach bobu znajdziemy niewielkie (do kilku cm), zielone nasiona, kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem s\u0105 woda, bia\u0142ka oraz w\u0119glowodany<\/strong>. W przypadku tego ostatniego sk\u0142adnika warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na obecno\u015b\u0107 b\u0142onnika, kt\u00f3rego w 100 gramach bobu znajdziemy a\u017c 5,6 g. Dlaczego to takie istotne? B\u0142onnik wspomaga trawienie i jest szczeg\u00f3lnie polecany osobom, kt\u00f3re cierpi\u0105 z powodu chronicznych zapar\u0107. Ponadto w bobie znajdziemy sporo minera\u0142\u00f3w &#8211; przede wszystkim potasu, wapnia i fosforu. Z mikroelement\u00f3w warto wymieni\u0107 jeszcze \u017celazo i fosfor. Fasola fave to r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o witamin: C, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"B3 (niacyny) (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/niacyna-wlasciwosci-wystepowanie\" target=\"_blank\">B3 (niacyny)<\/a> oraz folian\u00f3w, o kt\u00f3rych piszemy ni\u017cej. B\u00f3b nie bez powodu jest uwa\u017cany za \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0119 dla mi\u0119sa w diecie wegetaria\u0144skiej. Zawiera sporo bia\u0142ka &#8211; niespe\u0142na 7 g w 100 g nasion, co w po\u0142\u0105czeniu z nisk\u0105 kaloryczno\u015bci\u0105 (74 kcal) czyni z niego bardzo dietetyczne warzywo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-warto-jesc-bob\">Dlaczego warto je\u015b\u0107 b\u00f3b?<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularne jedzenie gotowanego bobu pomaga obni\u017ca\u0107 poziom <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/serce\/dobry-i-zly-cholesterol-dlaczego-sa-tak-wazne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"z\u0142ego cholesterolu LDL (opens in a new tab)\">z\u0142ego cholesterolu LDL<\/a> oraz unormowa\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze. Poleca si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c w przypadku wyst\u0119powania anemii, jak r\u00f3wnie\u017c choroby Parkinsona. W przypadku tego drugiego schorzenia to w\u0142a\u015bnie z bobu wyizolowano aminokwas zwany lewodopa, kt\u00f3ry w organizmie chorego wyzwala produkcj\u0119 dopaminy. Ta natomiast u\u0142atwia sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105 i poprawia samopoczucie chorego. <strong>Jednocze\u015bnie b\u00f3b mo\u017ce wspiera\u0107 produkcj\u0119 hormonu wzrostu<\/strong>, co uznawane jest za warto\u015bciowy element diety sportowc\u00f3w, ale i os\u00f3b starszych. Poza tym b\u00f3b jest niezwykle \u0142atwy w przygotowaniu. Wystarczy go ugotowa\u0107 na mi\u0119kko, nast\u0119pnie obra\u0107 z \u0142upiny i gotowe! Konsystencja ugotowanych nasion jest na tyle przyjazna, \u017ce z powodzeniem mo\u017cemy je doda\u0107 do sa\u0142atki, mi\u0119sa albo zrobi\u0107 z niego guacamole.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bob-w-ciazy\">B\u00f3b w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele z nas zastanawia si\u0119, jakie produkty mo\u017cna bezpiecznie spo\u017cywa\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy. <strong>W przypadku bobu warto wiedzie\u0107, i\u017c jest to warzywo nie tylko dopuszczalne, ale wr\u0119cz po\u017c\u0105dane podczas oczekiwania na dziecko<\/strong>. Dlaczego? G\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 kwasu foliowego, na kt\u00f3rego zapotrzebowania znacz\u0105co ro\u015bnie w czasie ci\u0105\u017cy. Wyj\u015bciem jest oczywi\u015bcie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/kwas-foliowy,n.html?name=kwas+foliowy\">suplementacja witaminy B9<\/a>, ale dlaczego nie postawi\u0107 na <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu foliowego (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/kwas-foliowy-rola-i-wlasciwosci\" target=\"_blank\">naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu foliowego<\/a>? Ju\u017c 100 g zapewnia 100% zapotrzebowania na t\u0119 witamin\u0119. Inaczej jest jednak w czasie po urodzeniu dziecka. Obecno\u015b\u0107 bobu w diecie kobiety karmi\u0105cej mo\u017ce powodowa\u0107 u maluszka wzd\u0119cia i kolki. Warto wi\u0119c w tym czasie zrezygnowa\u0107 z bobu na rzecz lekkostrawnych pokarm\u00f3w.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czy-kazdy-z-nas-moze-jesc-bob\">Czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce je\u015b\u0107 b\u00f3b?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Niestety, nasiona bobu nie s\u0105 dla wszystkich<\/strong>. Unika\u0107 powinny ich osoby choruj\u0105ce na <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dna-moczanowa-przyczyny-objawy-leczenie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"dn\u0119 moczanow\u0105 (opens in a new tab)\">dn\u0119 moczanow\u0105<\/a>, a to ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 puryn, kt\u00f3re mog\u0105 tworzy\u0107 kamienie nerkowe. Ponadto nasiona bobu maj\u0105 wysoki indeks glikemiczny (80), przez co nie powinien by\u0107 spo\u017cywany przez cukrzyk\u00f3w. Unika\u0107 go powinny r\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re maj\u0105 k\u0142opoty ze wzd\u0119ciami oraz &#8211; jak wspomnieli\u015bmy wy\u017cej &#8211; kobiety karmi\u0105ce.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion &#8211; nic w tym dziwnego, w ko\u0144cu b\u00f3b uprawiany jest przez ludzko\u015b\u0107 od ponad 50 tysi\u0119cy lat! Dowiedz si\u0119 o nim wi\u0119cej.\u00a0 Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Sk\u0105d pochodzi fasola fave, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3982,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-3981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion - dowiedz si\u0119 o ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wi\u0119cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b?\",\"datePublished\":\"2019-08-13T08:55:38+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T14:42:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\"},\"wordCount\":693,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\",\"name\":\"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-13T08:55:38+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T14:42:05+00:00\",\"description\":\"B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion - dowiedz si\u0119 o ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":960,\"caption\":\"b\u00f3b i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion - dowiedz si\u0119 o ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wi\u0119cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b?","datePublished":"2019-08-13T08:55:38+00:00","dateModified":"2022-02-08T14:42:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/"},"wordCount":693,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/","name":"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg","datePublished":"2019-08-13T08:55:38+00:00","dateModified":"2022-02-08T14:42:05+00:00","description":"B\u00f3b to w niekt\u00f3rych kr\u0119gach warzywo kultowe. Nie wyobra\u017camy sobie lata bez gotowanych nasion - dowiedz si\u0119 o ich w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/broad-bean-2555045_1280.jpg","width":1280,"height":960,"caption":"b\u00f3b i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/dlaczego-tak-uwielbiamy-bob\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Dlaczego tak uwielbiamy b\u00f3b?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3981"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8476,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3981\/revisions\/8476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}