{"id":3637,"date":"2019-02-14T10:33:33","date_gmt":"2019-02-14T09:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3637"},"modified":"2021-08-26T08:29:39","modified_gmt":"2021-08-26T06:29:39","slug":"inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Inozytol (witamina B8) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czym jest inozytol?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>B\u0142\u0119dnie nazywany witamin\u0105 B8 inozytol jest substancj\u0105 wytwarzan\u0105 w naszym organizmie<\/strong>. W zwi\u0105zku z tym nie zalicza si\u0119 go do witamin. Co go jednak \u0142\u0105czy <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/tag\/witaminy-z-grupy-b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">z grup\u0105 witamin B<\/a>? Jest bardzo dobrze rozpuszczalny w wodzie. W naszych cia\u0142ach znajdziemy go przede wszystkim w m\u00f3zgu, w\u0105trobie i nerkach (tam tez jest wytwarzana), w formie zwanej <strong>myo-inozytol\u00a0<\/strong>(MI). Warto nadmieni\u0107, i\u017c MI jest sk\u0142adnikiem nie tylko b\u0142on kom\u00f3rkowych, ale i p\u0142yn\u00f3w ustrojowych, glikolipid\u00f3w i glikoproteid\u00f3w. Pierwszy opis inozytolu i jego roli w organizmie cz\u0142owieka stworzyli Gavin i McHenry. Sama substancja, nale\u017c\u0105ca do grupy alkoholi polihydroksylowych, odkry\u0142 niemal sto lat wcze\u015bniej, w 1848 roku Justus von Liebig. Niemiecki chemik wykry\u0142 inozytol w moczu chorych na cukrzyc\u0119, ale nie by\u0142 w stanie okre\u015bli\u0107 jego roli w metabolizmie cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_6127349e7e746\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/solgar-mio-inozytol-500-mg-x-50-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/solgar-mio-inozytol-500-mg-x-50-kaps.jpg?96XNH\" alt=\"Solgar Mio-Inozytol 500 mg x 50 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/solgar-mio-inozytol-500-mg-x-50-kaps.html\">Solgar Mio-Inozytol 500 mg x 50 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">51,79&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/solgar-mio-inozytol-500-mg-x-50-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/formeds-bicaps-inositol-x-60-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/formeds-bicaps-inositol-x-60-kaps.jpg\" alt=\"ForMeds Bicaps Inositol x 60 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/formeds-bicaps-inositol-x-60-kaps.html\">ForMeds Bicaps Inositol x 60 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">25,04&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/formeds-bicaps-inositol-x-60-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nervomix-control-x-20-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nervomix-control-x-20-kaps.jpg?96SSC\" alt=\"Nervomix control x 20 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nervomix-control-x-20-kaps.html\">Nervomix control x 20 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">13,72&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nervomix-control-x-20-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-max-x-24-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-max-x-24-kaps.jpg\" alt=\"Destresan max x 24 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-max-x-24-kaps.html\">Destresan max x 24 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">21,85&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-max-x-24-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Witamina dobrego samopoczucia? O dzia\u0142aniu na uk\u0142ad nerwowy s\u0142\u00f3w kilka<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci inozytolu pozwoli\u0142y na stosowanie go w przypadku wielu chor\u00f3b uk\u0142adu nerwowego. Dlaczego wi\u0119c nazywamy go witamin\u0105 dobrego samopoczucia? Poniewa\u017c to modulator uk\u0142adu nerwowego,, kt\u00f3ry mo\u017ce &#8222;zast\u0119powa\u0107&#8221; neuroprzeka\u017aniki i regulowa\u0107 prac\u0119 ca\u0142ego uk\u0142adu. <strong>Jego zadaniem jest r\u00f3wnie\u017c ograniczenie wychwytu zwrotnego serotoniny oraz uczestnictwo w syntezie innych hormon\u00f3w<\/strong>. Skupmy si\u0119 jednak na serotoninie, kt\u00f3ra jest neuroprzeka\u017anikiem odpowiedzialnym za nasze dobre samopoczucie, relaks, a nawet ci\u015bnienie t\u0119tnicze. W zwi\u0105zku z tym inozytol stosuje si\u0119 na wszelkie niepokoje i ataki paniki.<\/p>\n\n\n\n<p>Witamina B8 eliminuje niepotrzebne impulsy nerwowe i pozwala si\u0119 uspokoi\u0107 i wyciszy\u0107. Pomaga r\u00f3wnie\u017c w przypadku <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bezsenno\u015bci<\/a>. Dzia\u0142anie inozytolu nie ogranicza si\u0119 jednak tylko do \u0142agodnych chor\u00f3b i nerwic. badania wykaza\u0142y, i\u017c jego stosowanie w przypadku <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/depresja-objawy-i-konsekwencje-cz-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depresji<\/a>, schizofrenii i zaburzenia afektywnego dwubiegunowego. Istotna w tym wypadku jest nie tylko sama dawka inozytolu, ale i wsp\u00f3\u0142dzia\u0142ania z innymi witaminami z grupy B, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c pozytywnie oddzia\u0142uj\u0105 na uk\u0142ad nerwowy. <strong>Terapie tego typu umo\u017cliwiaj\u0105 redukcj\u0119 uci\u0105\u017cliwych objaw\u00f3w chor\u00f3b, np. wahania nastroju.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><b>Inozytol a zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS)<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w to choroba, kt\u00f3rej jednymi z najcz\u0119stszych objaw\u00f3w s\u0105 nieregularne miesi\u0105czki, problemy z zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 oraz np. sk\u0142onno\u015b\u0107 do tycia czy tr\u0105dziku. PCOS jest skojarzony z insulinooporno\u015bci\u0105, co dodatkowo czyni z tej choroby znacz\u0105cy problem dla cierpi\u0105cej kobiety. Szacuje si\u0119, i\u017c 10-15% kobiet w wieku rozrodczym cierpi na zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Jednocze\u015bnie badania z zastosowaniem inozytolu przynios\u0142y bardzo obiecuj\u0105ce wyniki<\/strong>. Przede wszystkim witamina B8 prowadzi do zmniejszenia hiperinsulinemii, czyli sytuacji, w kt\u00f3rej trzustka produkuje za du\u017co insuliny. Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c redukowa\u0107 insulinooporno\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce (nie zawsze tak jest) powodowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Najwa\u017cniejsz\u0105 rol\u0105 inozytolu w tym wypadku jest zwi\u0119kszenie wra\u017cliwo\u015bci receptor\u00f3w na insulin\u0119, co jednocze\u015bnie pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi. Ca\u0142o\u015b\u0107 proces\u00f3w zachodz\u0105cych dzi\u0119ki inozytolowi doprowadza do regularnych miesi\u0105czek oraz obni\u017cenia poziomu hiperandrogenizmu (nadmiarem wytwarzania androgenu). <strong>Specjali\u015bci uwa\u017caj\u0105, i\u017c terapia inozytolem jest jedn\u0105 z najbezpieczniejszych i naj\u0142agodniejszych. Jest tak poniewa\u017c nadmiar witaminy B8 jest szybko wydalany z moczem i nie ma ryzyka przedawkowania preparatu. <\/strong>R\u00f3wnocze\u015bnie wykazano, i\u017c stosowanie inozytolu zwi\u0119ksza szans\u0119 na posiadanie dziecka mimo PCOS.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/stres-oksydacyjny.jpg\" alt=\"Preparaty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Preparaty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Wsz\u0119dobylski stres jest znakiem rozpoznawczym XXI w. Jednym ze sposob\u00f3w na okie\u0142znanie stresu jest stosowanie \u015brodk\u00f3w uspokajaj\u0105cych.<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/uspokajajace-nasenne-przeciwdepresyjne.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Uspokajaj\u0105ce<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nasenne.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Nasenne<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/przeciwdepresyjne.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Przeciwdepresyjne<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gdzie znajdziesz inozytol?<\/h3>\n\n\n\n<p>Poza dost\u0119pnymi <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/inozytol,n.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">suplementami z inozytolem<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/plodnosc-a.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">produktami przeznaczonymi dla kobiet<\/a>, \u015brodek ten znajdziesz w \u017cywno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; owoce cytrusowe,<br>&#8211; pieczywo pe\u0142noziarniste i kie\u0142ki pszenicy,<br>&#8211; orzeszki ziemne,<br>&#8211; ro\u015bliny str\u0105czkowe (fasole, dro\u017cd\u017ce).<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie istnieje u Ciebie konieczno\u015b\u0107 suplementacji witaminy B8, to zbilansowana dieta w zupe\u0142no\u015bci wystarczy, aby Tw\u00f3j organizm otrzyma\u0142 zalecan\u0105 dzienn\u0105 dawk\u0119 inozytolu (1 g). Do pe\u0142nego wch\u0142aniania inozytolu niezb\u0119dna jest obecno\u015b\u0107 frytazy, enzymu, kt\u00f3ry wyst\u0119puje m.in. w sokach jelitowych. Poniewa\u017c jak wspomnieli\u015bmy, omawiana witamina bardzo dobrze rozpuszcza si\u0119 w wodzie, nadmiar przyjmowanych p\u0142yn\u00f3w negatywnie wp\u0142ywa na jej absorpcj\u0119 z pokarm\u00f3w. <strong>Poza tym, na ni\u017cszy poziom witaminy B8 mog\u0105 cierpie\u0107 osoby \u017cyj\u0105ce w przewlek\u0142ym stresie. Im r\u00f3wnie\u017c warto poleci\u0107 pokarmy lub preparaty z inozytolem<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Czym jest inozytol? B\u0142\u0119dnie nazywany witamin\u0105 B8 inozytol jest substancj\u0105 wytwarzan\u0105 w naszym organizmie. W zwi\u0105zku z tym nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3638,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-3637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Inozytol (witamina B8) - zastosowanie - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Inozytol (witamina B8) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2019-02-14T09:33:33+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-26T06:29:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":751,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Inozytol (witamina B8) - zastosowanie - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-14T09:33:33+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-26T06:29:39+00:00\",\"description\":\"Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg\",\"width\":1384,\"height\":627,\"caption\":\"inozytol, czyli witamina b8\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Inozytol (witamina B8) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Inozytol (witamina B8) - zastosowanie - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Inozytol (witamina B8) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2019-02-14T09:33:33+00:00","dateModified":"2021-08-26T06:29:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/"},"wordCount":751,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/","name":"Inozytol (witamina B8) - zastosowanie - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg","datePublished":"2019-02-14T09:33:33+00:00","dateModified":"2021-08-26T06:29:39+00:00","description":"Inozytol to substancja, kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest wspomaganie pracy uk\u0142adu nerwowego, ale jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny w leczeniu PCOS. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/witamina-dobrego-nastroju.jpg","width":1384,"height":627,"caption":"inozytol, czyli witamina b8"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/inozytol-wtiamina-b8-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Inozytol (witamina B8) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3637"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7086,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3637\/revisions\/7086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}