{"id":3612,"date":"2019-02-07T13:59:04","date_gmt":"2019-02-07T12:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3612"},"modified":"2021-08-19T14:34:36","modified_gmt":"2021-08-19T12:34:36","slug":"perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/","title":{"rendered":"Perz – chwast czy prozdrowotne zio\u0142o?"},"content":{"rendered":"

Perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu. Mimo tego posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o tym, dlaczego warto stosowa\u0107 k\u0142\u0105cza perzu.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Perz – co to za ro\u015blina?<\/h3>\n

Uwa\u017cany przez wieki za pospolity chwast, perz jest wieloletni\u0105 ro\u015blin\u0105 roz\u0142ogow\u0105 nale\u017c\u0105c\u0105 do rodziny wiechlinowatych, kt\u00f3ra mo\u017ce urosn\u0105\u0107 nawet do p\u00f3\u0142tora metra. Z wygl\u0105du przypomina traw\u0119 – st\u0105d pochodz\u0105 niekt\u00f3re jego przydomki, takie jak np. psia trawa. Nie bez powodu perz nazywa si\u0119 zag\u0142uszczyc\u0105, albowiem jest to chwast, kt\u00f3re nie\u0142atwo si\u0119 pozby\u0107 z ogr\u00f3dka czy pola. Perz bardzo dobrze ro\u015bnie na glebach \u017cyznych, nie spotkamy go jedynie na glebach skrajnie suchych czy piaszczystych. Istnieje wiele odmian perzu – m\u00f3wi si\u0119 o nawet 170! Nas jednak interesuje perz w\u0142a\u015bciwy (Elymus repens<\/em>), kt\u00f3ry mimo nie najlepszej reputacji jest stosowany w zio\u0142olecznictwie. To, co dla rolnictwa jest problemem – tzn. d\u0142ugie k\u0142\u0105cza perzu, \u00a0w medycynie naturalnej jest pozyskiwane w\u0142a\u015bnie jako surowiec. Zanim wi\u0119c wyrzucisz wyrwane k\u0142\u0105cza, dowiedz si\u0119, co mo\u017cna z nimi zrobi\u0107.<\/strong><\/p>\n

\r\n \"Zadbaj\r\n <\/div>
\r\n

Zadbaj o uk\u0142ad moczowy<\/p>\r\n

<\/div>
Na kamic\u0119 nerkow\u0105<\/a><\/div>
Preparaty przeciwzapalne<\/a><\/div>
Na uk\u0142ad moczowy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci perzu<\/h3>\n

W sk\u0142adzie k\u0142\u0105czy perzu znajdziemy mi\u0119dzy innymi: olejki eteryczne, saponiny, sole mineralne i w\u0119glowodany, w tym mannitol i fruktany. Jednym z najwa\u017cniejszych z fruktan\u00f3w w k\u0142\u0105czach perzu jest inulina<\/strong>. To bardzo cenny sk\u0142adnik, poniewa\u017c jest prebiotykiem, a wi\u0119c pobudza rozw\u00f3j flory bakteryjnej w jelitach. Innymi s\u0142owy, inulina jest po\u017cywk\u0105 dla kultur bakterii, kt\u00f3rych nasz system trawienny potrzebuje do prawid\u0142owego funkcjonowania. Z innych wa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w perzu warto wymieni\u0107 r\u00f3wnie\u017c witamin\u0119 C<\/a> oraz inozytol, kt\u00f3ry bywa nazywany witamin\u0105 B8<\/a>. Inozytol ma wiele pozytywnych zastosowa\u0144 – mo\u017ce poprawia\u0107 nastr\u00f3j, poniewa\u017c uczestniczy w syntezie neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Jest obecny r\u00f3wnie\u017c podczas syntezy hormon\u00f3w (m.in. tarczycy) oraz jest sk\u0142adnikiem m\u0119skiego nasienia.<\/p>\n

Na jakie schorzenia mo\u017ce pom\u00f3c perz?<\/h3>\n

W zwi\u0105zku z tym, i\u017c udokumentowano dzia\u0142anie perzu na uk\u0142ad moczowy, to jego stosowanie (np. w formie herbat) jest wskazana w przypadku zapalenia p\u0119cherza moczowego<\/a> czy wyst\u0119powaniu kamieni nerkowych<\/a>. Perz pozwala na szybsze pozbycie si\u0119 toksyn, poniewa\u017c jest moczop\u0119dny. Nale\u017cy jednak powstrzyma\u0107 si\u0119 od jego stosowania w przypadku niedro\u017cnych dr\u00f3g moczowych.<\/p>\n

K\u0142\u0105cze perzu<\/a> jest r\u00f3wnie\u017c wskazane dla diabetyk\u00f3w. Mog\u0105 je za\u017cywa\u0107 nie tylko w postaci napar\u00f3w, ale tak\u017ce jako dodatku do sa\u0142atek czy innych potraw. Perz obni\u017ca poziom cukru, a ponadto – poziom \u201cz\u0142ego\u201d cholesterolu LDL<\/a>. Niegdy\u015b stosowano go na wszelkie problemy w\u0105trobowe i \u017co\u0142\u0105dkowe. Dzi\u015b wiemy – dzi\u0119ki odkryciu wspomnianego inozytolu – \u017ce faktycznie perz mo\u017ce pomaga\u0107 w drobniejszych dolegliwo\u015bciach tego typu. M\u0119\u017cczyznom pomaga r\u00f3wnie\u017c w przypadku przerost\u00f3w gruczo\u0142u krokowego. Poza tym perz ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i wykrztu\u015bne, dlatego czasami sugeruje si\u0119 go w przypadku napad\u00f3w kaszlu, ale i podczas gru\u017alicy. Wydaje si\u0119 jednak, i\u017c perz nie jest tak dobrze poznany przez tradycyjn\u0105 medycyn\u0119, jak powinien. Inaczej m\u00f3wi\u0105c, drzemie w nim spory potencja\u0142 leczniczy<\/strong>, co z rado\u015bci\u0105 przyjm\u0105 wszyscy wielbiciele zi\u00f3\u0142 i naturalnych metod leczenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu. Mimo tego posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o tym, dlaczego warto stosowa\u0107 k\u0142\u0105cza perzu. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Perz – co to za ro\u015blina? Uwa\u017cany przez wieki za pospolity chwast, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3613,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-3612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nPerz - chwast czy prozdrowotne zio\u0142o? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chocia\u017c perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu, to posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Perz – chwast czy prozdrowotne zio\u0142o?\",\"datePublished\":\"2019-02-07T12:59:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-19T12:34:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\"},\"wordCount\":568,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\",\"name\":\"Perz - chwast czy prozdrowotne zio\u0142o? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-07T12:59:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-19T12:34:36+00:00\",\"description\":\"Chocia\u017c perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu, to posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg\",\"width\":1280,\"height\":490,\"caption\":\"perz w\u0142a\u015bciwy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Perz – chwast czy prozdrowotne zio\u0142o?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perz - chwast czy prozdrowotne zio\u0142o? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Chocia\u017c perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu, to posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Perz – chwast czy prozdrowotne zio\u0142o?","datePublished":"2019-02-07T12:59:04+00:00","dateModified":"2021-08-19T12:34:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/"},"wordCount":568,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/","name":"Perz - chwast czy prozdrowotne zio\u0142o? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg","datePublished":"2019-02-07T12:59:04+00:00","dateModified":"2021-08-19T12:34:36+00:00","description":"Chocia\u017c perz nie jest mile widzianym go\u015bciem w ogrodzie czy na polu, to posiada ciekawe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, o kt\u00f3rych warto wiedzie\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/psia-trawa-zag\u0142uszczyca.jpg","width":1280,"height":490,"caption":"perz w\u0142a\u015bciwy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/perz-chwast-czy-prozdrowotne-ziolo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Perz – chwast czy prozdrowotne zio\u0142o?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3612"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6667,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions\/6667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}