{"id":3561,"date":"2019-01-23T15:07:58","date_gmt":"2019-01-23T14:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3561"},"modified":"2026-07-27T08:34:29","modified_gmt":"2026-07-27T06:34:29","slug":"kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/","title":{"rendered":"Kamie\u0144 naz\u0119bny &#8211; jak si\u0119 go pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest kamie\u0144 naz\u0119bny?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kobieta-pi\u0119kny-u\u015bmiech-scaled.jpg\" alt=\"Produkty do higieny jamy ustnej\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty do higieny jamy ustnej<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/leki-na-choroby-dziasel-i-paradontoze.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Krwawienie dzi\u0105se\u0142<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/plyny-do-plukania-ust.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">P\u0142yny do higieny jamy ustnej<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasty.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Pasty do z\u0119b\u00f3w<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Inaczej m\u00f3wi\u0105c, kamie\u0144 naz\u0119bny to \u017c\u00f3\u0142ta lub brunatna zwapnia\u0142a p\u0142ytka bakteryjna oraz resztki pokarmu. Najcz\u0119\u015bciej kamie\u0144 taki zbiera si\u0119 po wewn\u0119trznej stronie z\u0119b\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c w przestrzeniach mi\u0119dzyz\u0119bowych. <strong>St\u0105d trudno go wykry\u0107 samodzielnie, tak\u017ce z tego powodu, i\u017c nie wywo\u0142uje \u017cadnego b\u00f3lu ani dyskomfortu<\/strong>. Zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 o kamieniu naz\u0119bnym nad- oraz poddzi\u0105s\u0142owym, w zale\u017cno\u015bci od tego, gdzie ulokowane s\u0105 z\u0142ogi. Nieleczony kamie\u0144 naz\u0119bny mo\u017ce prowadzi\u0107 do zapalenia dzi\u0105s\u0142a, a nast\u0119pnie do gro\u017anej paradontozy, czyli zapalenia przyz\u0119bia. Choroby przyz\u0119bia s\u0105 o tyle niepo\u017c\u0105dane, i\u017c nieleczone powoduj\u0105 ods\u0142oni\u0119cie szyjki z\u0119ba, a w konsekwencji mog\u0105 sprawi\u0107, i\u017c ten wypadnie.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_21d760c5e60a83d6ff873cafca42bb29\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-pasta-do-zebow-przeciwprochnicowa-75-ml-8.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-pasta-do-zebow-przeciwprochnicowa-75-ml-8.jpg?9wBv7\" alt=\"Elgydium Pasta do z\u0119b\u00f3w przeciwpr\u00f3chnicowa 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-pasta-do-zebow-przeciwprochnicowa-75-ml-8.html\">Elgydium Pasta do z\u0119b\u00f3w przeciwpr\u00f3chnicowa 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">14,28&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-pasta-do-zebow-przeciwprochnicowa-75-ml-8.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-anti-plaque-pasta-do-zebow-75-ml.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-anti-plaque-pasta-do-zebow-75-ml.jpg?9Izh6\" alt=\"Elgydium Anti-Plaque Pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-anti-plaque-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Elgydium Anti-Plaque Pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">19,54&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/elgydium-anti-plaque-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ayurvedic-mint-gel-pasta-do-zebow-100-g.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ayurvedic-mint-gel-pasta-do-zebow-100-g.jpg?9573E\" alt=\"Ayurvedic Mint Gel pasta do z\u0119b\u00f3w 100 g\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ayurvedic-mint-gel-pasta-do-zebow-100-g.html\">Ayurvedic Mint Gel pasta do z\u0119b\u00f3w 100 g<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">7,99&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ayurvedic-mint-gel-pasta-do-zebow-100-g.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dezaftan-clean-pasta-do-zebow-w-zelu-75-ml.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dezaftan-clean-pasta-do-zebow-w-zelu-75-ml.jpg?96Zsi\" alt=\"Dezaftan clean pasta do z\u0119b\u00f3w w \u017celu 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dezaftan-clean-pasta-do-zebow-w-zelu-75-ml.html\">Dezaftan clean pasta do z\u0119b\u00f3w w \u017celu 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">19,47&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dezaftan-clean-pasta-do-zebow-w-zelu-75-ml.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/fluormex-zel-50-g.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/fluormex-zel-50-g.jpg\" alt=\"Fluormex \u017cel 50 g\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/fluormex-zel-50-g.html\">Fluormex \u017cel 50 g<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">23,25&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/fluormex-zel-50-g.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/himalaya-stain-away-pasta-do-zebow-75-ml.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/himalaya-stain-away-pasta-do-zebow-75-ml.jpg?96Wo9\" alt=\"Himalaya Stain-Away pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/himalaya-stain-away-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Himalaya Stain-Away pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">15,92&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/himalaya-stain-away-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/meridol-pasta-do-zebow-75-ml.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/meridol-pasta-do-zebow-75-ml.jpg?96XNV\" alt=\"Meridol pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/meridol-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Meridol pasta do z\u0119b\u00f3w 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">25,99&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/meridol-pasta-do-zebow-75-ml.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasta-do-zebow-lacalut-aktiv-przeciw-parodontozie-75-ml-8.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasta-do-zebow-lacalut-aktiv-przeciw-parodontozie-75-ml-8.jpg\" alt=\"Pasta do z\u0119b\u00f3w lacalut aktiv przeciw parodontozie 75 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasta-do-zebow-lacalut-aktiv-przeciw-parodontozie-75-ml-8.html\">Pasta do z\u0119b\u00f3w lacalut aktiv przeciw parodontozie 75 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">13,55&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasta-do-zebow-lacalut-aktiv-przeciw-parodontozie-75-ml-8.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak powstaje kamie\u0144 naz\u0119bny?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Przede wszystkim jego wyst\u0119powanie jest powi\u0105zane z nasz\u0105 higien\u0105 jamy ustnej<\/strong>. Je\u015bli jest ona niedostateczna, tzn. nie myjemy dostatecznie cz\u0119sto z\u0119b\u00f3w, nie stosujemy nici dentystycznych ani p\u0142ukanek, to zmineralizowany osad na pewno si\u0119 pojawi. Dodatkowo, je\u015bli nasza dieta jest bogata w cukry, kaw\u0119, alkohole czy czarn\u0105 herbat\u0119, to kamie\u0144 r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 znacznie szybciej. Ryzyko jego wyst\u0105pienia podnosi te\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">palenie tytoniu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lepiej zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zminimalizowa\u0107 wyst\u0119powanie kamienia naz\u0119bnego, najlepiej zmieni\u0107 nawyki w obr\u0119bie higieny jamy ustnej. Po pierwsze, niezwykle wa\u017cne jest dok\u0142adne oraz <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/jak-wybrac-szczoteczke-do-zebow-dla-doroslej-osoby\">prawid\u0142owe mycie z\u0119b\u00f3w<\/a>, co pozwala na wyszorowanie ich z odk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 powoli p\u0142ytki bakteryjnej. Po drugie, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nitki-czysciki.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nie zapominajmy o niciach dentystycznych<\/a>. Chocia\u017c wci\u0105\u017c s\u0105 pomijane w higienie jamy ustnej, to naprawd\u0119 ich znaczenie jest niebagatelne. W ko\u0144cu bakterie ch\u0119tnie gromadz\u0105 si\u0119 w przestrzeniach mi\u0119dzyz\u0119bowych, do kt\u00f3rych szczoteczka nie dochodzi. Wyj\u0105tkiem b\u0119d\u0105 tu specjalne szczoteczki mi\u0119dzyz\u0119bowe, niemniej nici dotr\u0105 wsz\u0119dzie. Ostatnim wa\u017cnym krokiem jest p\u0142ukanie ust. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/plyny-do-plukania-ust.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">P\u0142yny do tego przeznaczone<\/a> usuwaj\u0105 resztki bakterii i uniemo\u017cliwiaj\u0105 im osadzanie si\u0119 na dzi\u0105\u015ble. <strong>Poza tym, warto odwiedza\u0107 regularnie dentyst\u0119 i poddawa\u0107 si\u0119 rutynowym kontrolom, dzi\u0119ki czemu na bie\u017c\u0105co mo\u017cemy reagowa\u0107 na problemy z<\/strong> <strong>z\u0119bami<\/strong>. Profilaktycznie mo\u017cemy te\u017c stosowa\u0107 naturalnie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-slavus-znaczy-zdrowie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">p\u0142ukanki z sza\u0142wii<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zaproponuje dentysta?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli jednak mimo prawid\u0142owej higieny jamy ustnej dotyka nas kamie\u0144 naz\u0119bny, to najlepiej odwiedzi\u0107 stomatologa<\/strong>. Mo\u017ce on zaproponowa\u0107 skaling. Istnieje kilka jego rodzaj\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna zastosowa\u0107 w przypadku obu rodzaj\u00f3w kamienia. Najcz\u0119\u015bciej spotykamy skaling mechaniczny i ultrad\u017awi\u0119kowy, ale dentysta mo\u017ce zaoferowa\u0107 skaling laserowy lub chemiczny. W przypadku kamienia naz\u0119bnego poddzi\u0105s\u0142owego u\u017cywa si\u0119 tzw. kiret\u00f3w, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 dotarcie do ka\u017cdego zak\u0105tka w dzi\u0105\u015ble. Po skalingu mo\u017cna przeprowadzi\u0107 piaskowanie, kt\u00f3re wyg\u0142adzi powierzchni\u0119 z\u0119b\u00f3w, a tak\u017ce fluoryzacj\u0119, wzmacniaj\u0105c\u0105 szkliwo przed bakteriami, pr\u00f3chnic\u0105 i kamieniem naz\u0119bnym. Po tych zbiegach najlepiej odpu\u015bci\u0107 silnie barwi\u0105c\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 oraz kolorowe, intensywne napoje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Domowe sposoby na kamie\u0144 naz\u0119bny<\/h2>\n\n\n\n<p>W internecie znajdziemy mn\u00f3stwo z\u0142otych rad, jak si\u0119 pozby\u0107 kamienia naz\u0119bnego. <strong>Prawda jest jednak taka, i\u017c bez pomocy dentysty trudno nam b\u0119dzie go skutecznie wyeliminowa\u0107<\/strong>. Czasami sugeruje si\u0119 u\u017cycie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pasty.html\">past na bazie w\u0119gla aktywnego<\/a>, jednak zapomina si\u0119, i\u017c dzia\u0142aj\u0105 one g\u0142\u00f3wnie na przebarwienia. Mog\u0105 by\u0107 skutecznym <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-domowe-wybielanie-zebow-jest-bezpieczne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sposobem na wybielanie z\u0119b\u00f3w<\/a>, ale kamienia na usuwaj\u0105. W oczekiwany spos\u00f3b nie zadzia\u0142a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/czy-soda-oczyszczona-leczy-raka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">soda oczyszczona<\/a>. Pewnie efekty daje zastosowanie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/ocet-jablkowy-zloty-srodek-na-odchudzanie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">octu jab\u0142kowego<\/a>, niemniej zaleca si\u0119 daleko id\u0105c\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Zbyt cz\u0119ste u\u017cywanie takich \u015brodk\u00f3w mo\u017ce spowodowa\u0107 uszkodzenie szkliwa i psucie si\u0119 z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105? Co to jest kamie\u0144 naz\u0119bny? Produkty do higieny jamy ustnej Krwawienie dzi\u0105se\u0142 P\u0142yny do higieny jamy ustnej Pasty do z\u0119b\u00f3w Inaczej m\u00f3wi\u0105c, kamie\u0144 naz\u0119bny to \u017c\u00f3\u0142ta lub brunatna zwapnia\u0142a p\u0142ytka bakteryjna oraz resztki pokarmu. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3562,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[389],"tags":[],"class_list":["post-3561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kamie\u0144 naz\u0119bny - jak si\u0119 go pozby\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105? Sprawdzamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kamie\u0144 naz\u0119bny &#8211; jak si\u0119 go pozby\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-01-23T14:07:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-27T06:34:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\"},\"wordCount\":660,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\",\"name\":\"Kamie\u0144 naz\u0119bny - jak si\u0119 go pozby\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-23T14:07:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-27T06:34:29+00:00\",\"description\":\"Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105? Sprawdzamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"jak usun\u0105\u0107 kamie\u0144 naz\u0119bny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uroda\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kamie\u0144 naz\u0119bny &#8211; jak si\u0119 go pozby\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kamie\u0144 naz\u0119bny - jak si\u0119 go pozby\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105? Sprawdzamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kamie\u0144 naz\u0119bny &#8211; jak si\u0119 go pozby\u0107?","datePublished":"2019-01-23T14:07:58+00:00","dateModified":"2026-07-27T06:34:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/"},"wordCount":660,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg","articleSection":["Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/","name":"Kamie\u0144 naz\u0119bny - jak si\u0119 go pozby\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg","datePublished":"2019-01-23T14:07:58+00:00","dateModified":"2026-07-27T06:34:29+00:00","description":"Kamie\u0144 naz\u0119bny to jedna z mniej przyjemnych dolegliwo\u015bci przyz\u0119bia. Jak sobie z nim radzi\u0107? Czy domowe sposoby na jego usuni\u0119cie dzia\u0142aj\u0105? Sprawdzamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/stone-3630911_1920.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"jak usun\u0105\u0107 kamie\u0144 naz\u0119bny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/kamien-nazebny-jak-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uroda","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kamie\u0144 naz\u0119bny &#8211; jak si\u0119 go pozby\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3561"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11946,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3561\/revisions\/11946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}