{"id":3537,"date":"2019-01-10T11:59:26","date_gmt":"2019-01-10T10:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3537"},"modified":"2021-08-17T12:39:07","modified_gmt":"2021-08-17T10:39:07","slug":"fleksitarianizm-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Fleksitarianizm – gdy chcesz je\u015b\u0107 zdrowo, ale uwielbiasz mi\u0119so"},"content":{"rendered":"

Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Fleksitarianizm, czyli co?<\/h3>\n

Okre\u015blenie to, podobnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 spraw zwi\u0105zanych z dietetyk\u0105, pochodzi z j\u0119zyka angielskiego. Tam te\u017c flexible<\/em> oznacza elastyczny, taki, kt\u00f3ry si\u0119 dopasowuje. Fleksitarianizm nie jest wi\u0119c \u015bcis\u0142\u0105 diet\u0105 w \u017cadnym tego s\u0142owa znaczeniu. Nie narzuca konkretnych limit\u00f3w kalorii, ale jedynie ogranicza niekt\u00f3re produkty.<\/strong> Fleksitarianie to osoby, kt\u00f3re zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 ze szkodliwo\u015bci nadmiernego spo\u017cycia mi\u0119sa i ograniczaj\u0105 jego spo\u017cycie na rzecz warzyw, owoc\u00f3w i innych produkt\u00f3w ro\u015blinnych. To tyle i a\u017c tyle. Trudno tu m\u00f3wi\u0107 o konkretnych zasadach czy wytycznych, ile faktycznie mi\u0119sa mo\u017cna w ramach fleksitarianizmu spo\u017cywa\u0107. M\u00f3wi si\u0119 o 2 porcjach drobiu lub ryb tygodniowo, nie wi\u0119cej. W gruncie rzeczy jest to punkt wyj\u015bcia do zmian w naszym menu, kt\u00f3re przeprowadzamy krok po kroku. B\u0119dzie to na pewno dieta, kt\u00f3ry do gustu przypadnie wielbicielom mi\u0119sa chc\u0105cym je\u015b\u0107 zdrowiej.<\/strong><\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty wspieraj\u0105ce odchudzanie<\/p>\r\n

Odchudzanie to nie tylko dieta. Proces ten mo\u017cna wspiera\u0107 dodatkow\u0105 suplementacj\u0105 b\u0142onnika, chromu a nawet stosuj\u0105c spalacze t\u0142uszczu.<\/div>
Preparaty doustne<\/a><\/div>
Odchudzanie<\/a><\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Dlaczego warto przej\u015b\u0107 na fleksitarianizm?<\/h3>\n

Ka\u017cda dieta, kt\u00f3ra zwraca uwag\u0119 na to, co jemy i jakiej jako\u015bci s\u0105 to produkty, jest warta naszej uwagi. Nawet je\u015bli nie zawsze dzia\u0142asz zgodnie z jej zaleceniami, to wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 konsumencka przyda Ci si\u0119 w ka\u017cdej sytuacji. Powod\u00f3w do stosowania fleksitarianizmu jest jednak zdecydowanie wi\u0119cej!<\/p>\n

Rezygnacja z mi\u0119sa, zw\u0142aszcza czerwonego, pozwala d\u0142u\u017cej zachowa\u0107 zdrowie. Badania pokazuj\u0105, i\u017c nadmierne spo\u017cycie t\u0142uszcz\u00f3w zwierz\u0119cych w\u0142a\u015bnie z czerwonego mi\u0119sa przyczynia si\u0119 do chor\u00f3b nowotworowych oraz chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Mi\u0119so, cz\u0119sto sma\u017cone lub pieczone z dodatkami t\u0142uszcz\u00f3w, powoduje wzrost cholesterolu LDL<\/a> i w konsekwencji mia\u017cd\u017cyc\u0119. Ta mo\u017ce prowadzi\u0107 do zawa\u0142u serca<\/a>.<\/p>\n

W\u0142\u0105czenie do swojej diety wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w, kasz i innych produkt\u00f3w ro\u015blinnych sprawia, i\u017c Twoje posi\u0142ki s\u0105 pe\u0142ne witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w. Oczywi\u015bcie pami\u0119taj przy tym, aby nie przesadza\u0107 z porcjami i zachowa\u0107 odpowiedni czas pomi\u0119dzy kolejnymi posi\u0142kami.<\/p>\n

To tylko faza przej\u015bciowa<\/h3>\n

Innym powodem przej\u015bcia na diet\u0119 ograniczaj\u0105c\u0105 mi\u0119so jest ch\u0119\u0107 przej\u015bcia na wegetarianizm<\/a> lub weganizm<\/a>. To \u015bwietna opcja, je\u015bli marzysz o wegetarianizmie, ale obawiasz si\u0119 nag\u0142ej zmiany domowego menu. Dzi\u0119ki elastycznej opcji mo\u017cesz powoli eliminowa\u0107 produkty odzwierz\u0119ce<\/strong>, a gdy zauwa\u017cysz, \u017ce to jednak nie dla Ciebie, zawsze mo\u017cesz wr\u00f3ci\u0107 do fleksitarianizmu. Dla wielu os\u00f3b sprawa rezygnacji z mi\u0119sa to kwestia ochrony \u015brodowiska. Niekt\u00f3re badania wykazuj\u0105, i\u017c produkcja mi\u0119sa odpowiada za niemal 15% uwalnianych do atmosfery gaz\u00f3w cieplarnianych. Oznacza to, i\u017c nasze spo\u017cycie bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na globalne ocieplenie. Nie bez znaczenia jest te\u017c tutaj cierpienie zwierz\u0105t, kt\u00f3re wielu z nas nie odpowiada.<\/p>\n

Czy fleksitarianizm jest zdrowy?<\/h3>\n

Dietetycy zapytani o ten spos\u00f3b od\u017cywiania zazwyczaj nie daj\u0105 jednoznacznej odpowiedzi. Jest tak poniewa\u017c ka\u017cda dieta powinna by\u0107 dostosowana do konkretnej osoby, jej potrzeb i ogranicze\u0144 wynikaj\u0105cych z chor\u00f3b. Zasady fleksitarianizmu wygl\u0105daj\u0105 jednak na bezpieczne i do\u015b\u0107 \u0142atwe w zastosowaniu. Pami\u0119taj jednak, aby nie ogranicza\u0107 sw\u00f3j tryb \u017cycia do wyboru tofu nad mi\u0119sem. W\u0142\u0105cz do niego aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i wyeliminuj niezdrowe przek\u0105ski, aby dieta elastyczna pomog\u0142a Ci zrzuci\u0107 wag\u0119 czy utrzyma\u0107 sylwetk\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Fleksitarianizm, czyli co? Okre\u015blenie to, podobnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 spraw zwi\u0105zanych z dietetyk\u0105, pochodzi z j\u0119zyka angielskiego. Tam te\u017c flexible […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-3537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nCo to jest fleksitarianizm i jak go stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Fleksitarianizm – gdy chcesz je\u015b\u0107 zdrowo, ale uwielbiasz mi\u0119so\",\"datePublished\":\"2019-01-10T10:59:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T10:39:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\"},\"wordCount\":602,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\",\"name\":\"Co to jest fleksitarianizm i jak go stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-10T10:59:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T10:39:07+00:00\",\"description\":\"Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg\",\"width\":1634,\"height\":673,\"caption\":\"jak przej\u015b\u0107 na fleksitarianizm?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Fleksitarianizm – gdy chcesz je\u015b\u0107 zdrowo, ale uwielbiasz mi\u0119so\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest fleksitarianizm i jak go stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Fleksitarianizm – gdy chcesz je\u015b\u0107 zdrowo, ale uwielbiasz mi\u0119so","datePublished":"2019-01-10T10:59:26+00:00","dateModified":"2021-08-17T10:39:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/"},"wordCount":602,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/","name":"Co to jest fleksitarianizm i jak go stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg","datePublished":"2019-01-10T10:59:26+00:00","dateModified":"2021-08-17T10:39:07+00:00","description":"Co to jest fleksitarianizm i dlaczego powinna\u015b stosowa\u0107 ten rodzaj diety w zasadzie od zaraz? Sprawdzamy, co kryje si\u0119 pod t\u0105 skomplikowan\u0105 nazw\u0105!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/szasz\u0142yk-warzywny.jpg","width":1634,"height":673,"caption":"jak przej\u015b\u0107 na fleksitarianizm?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/fleksitarianizm-co-to-jest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Fleksitarianizm – gdy chcesz je\u015b\u0107 zdrowo, ale uwielbiasz mi\u0119so"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3537"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6624,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3537\/revisions\/6624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}