{"id":3509,"date":"2019-01-09T15:09:49","date_gmt":"2019-01-09T14:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3509"},"modified":"2021-08-17T12:37:58","modified_gmt":"2021-08-17T10:37:58","slug":"ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/","title":{"rendered":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy?"},"content":{"rendered":"

Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Na rynku dost\u0119pnych jest ich mn\u00f3stwo, dlatego postanowili\u015bmy sprawdzi\u0107, kt\u00f3re najbardziej nadaj\u0105 si\u0119 np. do sma\u017cenia, kt\u00f3re lepiej stosowa\u0107 na zimno, a z kt\u00f3rych najlepiej zrezygnowa\u0107. Zapraszamy do lektury!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Co powinno \u015bwiadczy\u0107 o tym, kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Przede wszystkim spos\u00f3b jego uzyskania. Najlepsze pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczych, obecno\u015bci kwas\u00f3w omega-6<\/a> oraz omega-3<\/a> oraz witamin i antyoksydant\u00f3w s\u0105 oleje nierafinowane, wyciskane na zimno. Wst\u0119pna obr\u00f3bka cieplna olej\u00f3w wp\u0142ywa na ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci negatywne. Pami\u0119tajmy jeszcze o jednej sprawie – temperaturze dymienia. Ka\u017cdy olej ma nieco inn\u0105, ale wsp\u00f3ln\u0105 cech\u0105 jest to, i\u017c gdy olej dymi nam na patelni, to nie nadaje si\u0119 do spo\u017cycia. Zawiera w\u00f3wczas \u00a0Ponadto, nie wszystkie nadaj\u0105 si\u0119 do sma\u017cenia i s\u0105 lepszym dodatkiem do sa\u0142atek. W zestawieniu pomin\u0119li\u015bmy olej kokosowy, wi\u0119cej na jego temat przeczytasz w tym tek\u015bcie<\/a>, podobnie jak olej palmowy, o kt\u00f3rym r\u00f3wnie\u017c pisali\u015bmy<\/a>.<\/p>\n

Olej s\u0142onecznikowy<\/h3>\n

To jeden z najpopularniejszych olej\u00f3w ro\u015blinnych w naszym kraju. Cz\u0119\u015bciej niestety wyst\u0119puje w formie rafinowanej, kt\u00f3ra przybiera jasno\u017c\u00f3\u0142t\u0105 barw\u0119 i niemal nie ma zapachu. Jest przez to ubo\u017csza o beta-karoten, czyli ro\u015blinn\u0105 prowitamin\u0119 A<\/a>. Co jednak warto\u015bciowe w oleju s\u0142onecznikowym, to wysoka zawarto\u015b\u0107 witaminy E<\/a> oraz fitosteroli, kt\u00f3re pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na redukcj\u0119 zmian mia\u017cd\u017cycowych w naczyniach krwiono\u015bnych. Olej s\u0142onecznikowy ma w sk\u0142adzie r\u00f3wnie\u017c du\u017co kwas\u00f3w omega-6, w zwi\u0105zku z czym nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 na jego nadmierne spo\u017cycie. Czy powinno si\u0119 wykorzystywa\u0107 ten olej do sma\u017cenia? Niekoniecznie. Im wy\u017cszej temperaturze jest poddawany, tym wi\u0119cej do powiedzenia maj\u0105 wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe. Ich rozk\u0142ad pod wp\u0142ywem temperatury tworzy zwi\u0105zki rakotw\u00f3rcze. Oleju s\u0142onecznikowego mo\u017cemy u\u017cywa\u0107 do sa\u0142atek, ale i do wyrabiania majonezu.<\/strong><\/p>\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Soki<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Olej rzepakowy<\/h3>\n

T\u0142oczony z nasion rzepaku olej mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany do sma\u017cenia, jak i do podawania do sa\u0142atek<\/strong>. Niegdy\u015b uwa\u017cano, ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 kwasu erukowego, \u017ce olej rzepakowy jest niezdrowy. Obecnie jednak sprzedaje si\u0119 ten produkt praktycznie bez udzia\u0142u wspomnianego kwasu. Olej rzepakowy ma w sk\u0142adzie natomiast bardzo po\u017c\u0105dan\u0105 ilo\u015b\u0107 kwas\u00f3w omega-3 w stosunku do kwas\u00f3w omega-6 oraz niewiele t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych. Co wa\u017cne, olej rzepakowy jest bogaty w kwas oleinowy, kt\u00f3ry obni\u017ca udzia\u0142 z\u0142ego cholesterolu LDL<\/a>.<\/p>\n

Olej lniany<\/h3>\n

Olej lniany jest uwa\u017cany za jeden z najzdrowszych<\/a> olej\u00f3w ro\u015blinnych dost\u0119pnych na naszym rynku. \u015awietnie sprawdza si\u0119 na zimno, nie nale\u017cy go jednak stosowa\u0107 do sma\u017cenia – traci zbyt wiele warto\u015bci od\u017cywczych podczas tego procesu. Olej lniany pomaga na zaparcia, wysokie ci\u015bnienie i u\u0142atwia organizmowi walk\u0119 z cholesterolem LDL, g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 witaminy E. Aby jednak olej ten d\u0142u\u017cej zachowa\u0142 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, nale\u017cy odpowiednio go przechowywa\u0107. Nieprzypadkowo jest wlewany do butelek z ciemnego szk\u0142a i zaleca si\u0119 odk\u0142adanie w miejsca suche i raczej ch\u0142odne<\/strong>. Olej ten sta\u0142 si\u0119 na tyle popularny, i\u017c znalaz\u0142 swoje zastosowanie w diecie dr Budwig.<\/p>\n

Oleje z orzech\u00f3w laskowych<\/a> i w\u0142oskich<\/h3>\n

Doskona\u0142e do potraw na zimno, sa\u0142atek, a nawet lod\u00f3w (!) oleje z orzech\u00f3w maj\u0105 bardzo specyficzny kolor i smak, co czyni je wyj\u0105tkowymi okazami w naszym zestawieniu. R\u00f3wnie\u017c s\u0105 bogate w kwasy omega-3 i omega-6 oraz witamin\u0119 E. Oznacza to, i\u017c s\u0105 doskona\u0142ymi i zdrowymi dodatkami do posi\u0142k\u00f3w, bez wzgl\u0119du na diet\u0119, jak\u0105 stosujemy. Ponadto, olej z orzech\u00f3w<\/a> w\u0142oskich zawiera cenny zwi\u0105zek z grupy polifenoli – kwas elagowy<\/strong>. Jest to antyoksydant, kt\u00f3ry wspiera nasz organizm w walce z nowotworami.<\/p>\n

Oliwa z oliwek<\/h3>\n

Poszukuj\u0105c odpowiedzi na pytanie, kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy, nie mogli\u015bmy pomin\u0105\u0107 oliwy z oliwek. W przeciwie\u0144stwie do innych podanych tu przyk\u0142ad\u00f3w, \u015bmia\u0142o mo\u017cemy u\u017cywa\u0107 jej do sma\u017cenia. To bodaj najzdrowszy spos\u00f3b na sma\u017cone potrawy! Oczywi\u015bcie pod warunkiem, i\u017c sma\u017cymy je wzgl\u0119dnie kr\u00f3tko. Poza wspomnianymi prozdrowotnymi substancjami, oliwa z oliwek ma w sk\u0142adzie witamin\u0119 D<\/a> oraz witamin\u0119 K<\/a>. Poza tym pomaga zredukowa\u0107 uczucie g\u0142odu, st\u0105d pomaga w odchudzaniu. O jej dobroczynnym dzia\u0142aniu na nasze zdrowie nie trzeba si\u0119 przekonywa\u0107. Wystarczy spojrze\u0107 na mieszka\u0144c\u00f3w basenu Morze \u015ar\u00f3dziemnego. Ich dieta bogata w t\u0142uszcze ro\u015blinne sprawia, i\u017c rzadziej zapadaj\u0105 na choroby serca i ciesz\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cszym \u017cyciem.<\/strong><\/p>\n

Olej z ostropestu plamistego<\/h3>\n

O ostrope\u015bcie plamistym pisali\u015bmy ju\u017c w jednym z naszych poprzednich tekst\u00f3w. Olej z ostropestu<\/a> ma podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci do np. zmielonych nasion tej ro\u015bliny. Oznacza to, i\u017c bardzo dobrze nadaje si\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 lub mia\u0142y k\u0142opoty z nadu\u017cywaniem alkoholu<\/a>. Olej z ostropestu chroni nerki i w\u0105trob\u0119 oraz pobudza te narz\u0105dy do pracy i wydalania szkodliwych toksyn. Nie brakuje w nim r\u00f3wnie\u017c antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 ryzyko zachorowania na nowotwory. Mo\u017cemy go za\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c poza posi\u0142kami – \u0142y\u017cka dziennie w zupe\u0142no\u015bci wystarczy!<\/strong><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c nasz test: kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Odpowiadamy: w przypadku sma\u017cenia, najlepiej wybra\u0107 oliw\u0119 z oliwek lub olej rzepakowy. Do sa\u0142atek warto wypr\u00f3bowa\u0107 oleje z orzech\u00f3w lub olej lniany. Natomiast z uwagi na kontrowersje wok\u00f3\u0142 faktycznego wp\u0142ywu na nasze zdrowie, lepiej zrezygnowa\u0107 z oleju kokosowego oraz oleju palmowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Na rynku dost\u0119pnych jest ich mn\u00f3stwo, dlatego postanowili\u015bmy sprawdzi\u0107, kt\u00f3re najbardziej nadaj\u0105 si\u0119 np. do sma\u017cenia, kt\u00f3re lepiej stosowa\u0107 na zimno, a z kt\u00f3rych najlepiej zrezygnowa\u0107. Zapraszamy do lektury! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Co powinno \u015bwiadczy\u0107 o tym, kt\u00f3ry olej ro\u015blinny […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3510,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-3509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nKt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukamy odpowiedzi na pytanie, kt\u00f3re nurtuje wiele pa\u0144 domu: kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Z naszego tekstu dowiesz si\u0119, jak wybra\u0107 ten jedyny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy?\",\"datePublished\":\"2019-01-09T14:09:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T10:37:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\"},\"wordCount\":971,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\",\"name\":\"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-09T14:09:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T10:37:58+00:00\",\"description\":\"Szukamy odpowiedzi na pytanie, kt\u00f3re nurtuje wiele pa\u0144 domu: kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Z naszego tekstu dowiesz si\u0119, jak wybra\u0107 ten jedyny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg\",\"width\":1778,\"height\":677,\"caption\":\"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Szukamy odpowiedzi na pytanie, kt\u00f3re nurtuje wiele pa\u0144 domu: kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Z naszego tekstu dowiesz si\u0119, jak wybra\u0107 ten jedyny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy?","datePublished":"2019-01-09T14:09:49+00:00","dateModified":"2021-08-17T10:37:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/"},"wordCount":971,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/","name":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg","datePublished":"2019-01-09T14:09:49+00:00","dateModified":"2021-08-17T10:37:58+00:00","description":"Szukamy odpowiedzi na pytanie, kt\u00f3re nurtuje wiele pa\u0144 domu: kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy? Z naszego tekstu dowiesz si\u0119, jak wybra\u0107 ten jedyny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg","width":1778,"height":677,"caption":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ktory-olej-roslinny-jest-najzdrowszy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kt\u00f3ry olej ro\u015blinny jest najzdrowszy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3509"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6622,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509\/revisions\/6622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}