{"id":3388,"date":"2018-11-07T10:54:42","date_gmt":"2018-11-07T09:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3388"},"modified":"2022-02-07T15:32:11","modified_gmt":"2022-02-07T14:32:11","slug":"sposoby-na-uciazliwy-katar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/","title":{"rendered":"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar"},"content":{"rendered":"

Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem? Po wskaz\u00f3wki sp\u00f3jrz ni\u017cej!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Co to jest katar?<\/h3>\n

Zacznijmy od podstaw. Uci\u0105\u017cliwy katar to inaczej nie\u017cyt nosa, a faktycznie – zaka\u017cenie g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od \u017ar\u00f3d\u0142a zaka\u017cenia, katar mo\u017cemy podzieli\u0107 na trzy rodzaje: sienny (wywo\u0142any alergi\u0105), bakteryjny oraz wirusowy. Zajmowa\u0107 b\u0119dziemy si\u0119 oczywi\u015bcie dwoma ostatnimi, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie te rodzaje kataru najcz\u0119\u015bciej nas atakuj\u0105 w okresie jesienno-zimowym. Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Zazwyczaj barw\u0105 wydzieliny. W przypadku infekcji wirusowej jest ona wodnistwo-\u015bluzowa, a w wypadku bakteryjnej \u015bluzowo-ropna. Zwykle powodem infekcji s\u0105 jednak rhinowirusy, adenowirusy oraz coronawirusy. To w\u0142a\u015bnie te drobnoustroje przekazywane drog\u0105 kropelkow\u0105 sprawiaj\u0105, i\u017c nasz nos jest zatkany, boli nas g\u0142owa i mamy og\u00f3lnie kiepskie samopoczucie. M\u00f3wi si\u0119, i\u017c nieleczony katar trwa tydzie\u0144, a leczony siedem dni, jednak nie jest to do ko\u0144ca prawda. Zdecydowanie powinni\u015bmy go leczy\u0107, cho\u0107by po to, aby poprawi\u0107 sobie komfort \u017cycia.<\/strong><\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty pozwalaj\u0105ce zadba\u0107 o nasz\u0105 odporno\u015b\u0107<\/p>\r\n

<\/div>
Na wzmocnienie<\/a><\/div>
Na odporno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Najlepsze sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar<\/h2>\n

Wybrali\u015bmy 5 sprawdzonych metod, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w przezwyci\u0119\u017ceniu kataru lub jego zapobieganiu. Koniecznie daj zna\u0107 w komentarzu, kt\u00f3ry spos\u00f3b Tobie pomaga najbardziej i pozwala skr\u00f3ci\u0107 nieprzyjemn\u0105 chorob\u0119.<\/p>\n

1. Zmiana diety<\/h3>\n

To mo\u017ce wyda\u0107 si\u0119 dziwne, aczkolwiek warto przypomnie\u0107 sobie nasz artyku\u0142 o cynku i selenie<\/a>, w kt\u00f3rym pisali\u015bmy o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach tych pierwiastk\u00f3w. Reasumuj\u0105c, cynk i selen obkurczaj\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0119 nosa, co u\u0142atwia nam oddychanie i usuni\u0119cie wydzieliny. Cynk i selen znajdziemy w migda\u0142ach, czosnku, pestkach dyni, gorzkiej czekoladzie i niekt\u00f3rych owocach morza. Bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em selenu s\u0105 natomiast takie produkty jak jajka<\/a>, \u0142oso\u015b, w\u0119dzona szynka czy kasza gryczana<\/a>. Innym dobrym produktem na przezi\u0119bienie jest – to mo\u017ce Ci\u0119 zaskoczy\u0107 – kasza jaglana, o kt\u00f3rej przeczytasz w tym miejscu<\/a>. Zmniejsza ona stan zapalny b\u0142on \u015bluzowych i jest dodatkowo \u017ar\u00f3d\u0142em wielu potrzebnych witamin. Nic tylko w\u0142\u0105czy\u0107 te produkty do diety, a nasza odporno\u015b\u0107 na uci\u0105\u017cliwy katar wzro\u015bnie.<\/p>\n

2. Ma\u015b\u0107 majerankowa<\/h3>\n

Wyroby na bazie majeranku ogrodowego to jedne z najlepszych sposob\u00f3w na katar i przezi\u0119bienie! Ma\u015b\u0107 mo\u017cemy zakupi\u0107 lub wykona\u0107 samodzielnie (np. z mas\u0142em i majerankiem w proporcjach 1:1). Ma\u015b\u0107 majerankowa<\/a> \u0142agodzi objawy kataru, obkurcza \u015bluz\u00f3wk\u0119 nosa. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, i\u017c ma\u015b\u0107 nale\u017cy stosowa\u0107 zewn\u0119trznie, np. przed snem.<\/p>\n

3. Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w<\/h3>\n

Uci\u0105\u017cliwy katar mo\u017cna zwalcza\u0107 nie tylko od zewn\u0105trz, ale i od wewn\u0105trz. Wydzielin\u0119 z nosa rozrzedzaj pij\u0105c p\u0142yny, najlepiej rozgrzewaj\u0105ce herbaty (co do nich doda\u0107 pisali\u015bmy w tym artykule<\/a>). Napary i herbaty z zi\u00f3\u0142 i rozgrzewaj\u0105cych sk\u0142adnik\u00f3w pozwol\u0105 szybciej oczy\u015bci\u0107 nos i rozrzedzi\u0107 wydzielin\u0119, a do tego dzi\u0119ki dawce witaminy C wzmocnimy odporno\u015b\u0107. Bez obaw mo\u017cemy stosowa\u0107 rumianek<\/a>, sza\u0142wi\u0119 i inne, bakteriob\u00f3jcze zio\u0142a.<\/p>\n

4. Higiena<\/h3>\n

Kolejny oczywisto\u015b\u0107, ale cz\u0119sto o niej zapominamy. O zachowaniu higieny szczeg\u00f3lnie warto pami\u0119ta\u0107 w okresie zimy i jesieni, gdy infekcje tylko czekaj\u0105, aby nas dopa\u015b\u0107. Mycie r\u0105k, wietrzenie pomieszcze\u0144 (o ile nie grozi nam smog<\/a>), wymiana po\u015bcieli – to najprostsze sposoby, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cemy oszcz\u0119dzi\u0107 kataru sobie i innym. W skrajnych przypadkach mo\u017cemy nawet zakupi\u0107 specjalne maseczki, kt\u00f3re nas chroni\u0105 przed zara\u017ceniem np. w komunikacji miejskiej. W przypadku k\u0105pieli dobrym pomys\u0142em jest dodanie olejk\u00f3w eterycznych, np. sosnowego lub eukaliptusowego.<\/p>\n

5. Krople do nosa i p\u0142ukanki<\/h3>\n

Przed u\u017cyciem preparat\u00f3w nale\u017cy przeczyta\u0107 ulotk\u0119 – cho\u0107 to standardowa formu\u0142ka, warto o niej pami\u0119ta\u0107. Preparaty na nie\u017cyt nosa musz\u0105 by\u0107 stosowane zgodnie z zaleceniami, poniewa\u017c przekroczenie dopuszczalnych dawek mo\u017ce spowodowa\u0107 przesuszenie \u015bluz\u00f3wki nosa i pog\u0142\u0119bienie infekcji. Szczeg\u00f3lnie powinni\u015bmy uwa\u017ca\u0107 na krople<\/a>, kt\u00f3re cho\u0107 skuteczne, nale\u017cy stosowa\u0107 z rozwag\u0105. Nos mo\u017cemy p\u0142uka\u0107 r\u00f3wnie\u017c wod\u0105 morsk\u0105 z pomoc\u0105 specjalnego irygatora<\/a>. Przynosi to ulg\u0119 i odetka nos, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziemy d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 dobrym samopoczuciem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem? Po wskaz\u00f3wki sp\u00f3jrz ni\u017cej! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Co to jest katar? Zacznijmy od podstaw. Uci\u0105\u017cliwy katar to inaczej nie\u017cyt nosa, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3390,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przeziebienia-i-bol"],"acf":[],"yoast_head":"\nSposoby na uci\u0105\u017cliwy katar - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar\",\"datePublished\":\"2018-11-07T09:54:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-07T14:32:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\"},\"wordCount\":719,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg\",\"articleSection\":[\"Przezi\u0119bienia i b\u00f3l\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\",\"name\":\"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-07T09:54:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-07T14:32:11+00:00\",\"description\":\"Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg\",\"width\":1622,\"height\":520,\"caption\":\"uci\u0105\u017cliwy katar jest mo\u017cliwy do wyleczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Przezi\u0119bienia i b\u00f3l\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar","datePublished":"2018-11-07T09:54:42+00:00","dateModified":"2022-02-07T14:32:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/"},"wordCount":719,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg","articleSection":["Przezi\u0119bienia i b\u00f3l"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/","name":"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg","datePublished":"2018-11-07T09:54:42+00:00","dateModified":"2022-02-07T14:32:11+00:00","description":"Uci\u0105\u017cliwy katar potrafi na nas spa\u015b\u0107 nagle i bez zapowiedzi. Jak sobie z nim radzi\u0107? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 siebie i bliskich przed katarem?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pexels-photo-792994.jpg","width":1622,"height":520,"caption":"uci\u0105\u017cliwy katar jest mo\u017cliwy do wyleczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/sposoby-na-uciazliwy-katar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Przezi\u0119bienia i b\u00f3l","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Sposoby na uci\u0105\u017cliwy katar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3388"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8366,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3388\/revisions\/8366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}