{"id":3323,"date":"2018-10-19T10:02:03","date_gmt":"2018-10-19T08:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3323"},"modified":"2022-02-09T11:54:40","modified_gmt":"2022-02-09T10:54:40","slug":"luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/","title":{"rendered":"Co to jest luteina i dlaczego jest wa\u017cna dla naszych oczu?"},"content":{"rendered":"\n

Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej, je\u015bli chcesz si\u0119 dowiedzie\u0107, jak zadba\u0107 o sw\u00f3j wzrok!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Luteina – co to jest?<\/h3>\n\n\n\n

Substancja ta jest ksantofilem pochodz\u0105cym z grupy karotenoid\u00f3w. Inaczej m\u00f3wi\u0107 – luteina to \u017c\u00f3\u0142ty barwnik. Jej jedynym naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 ro\u015bliny, kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wn\u0105 barw\u0105 jest w\u0142a\u015bnie \u017c\u00f3\u0142ty lub pomara\u0144czowy, ale wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c w warzywach zielonych. Jednak z uwagi na jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci jest bardzo po\u017cyteczna dla naszych oczu – gromadzi si\u0119 w siatk\u00f3wce, a w szczeg\u00f3lno\u015bci w plamce \u017c\u00f3\u0142tej. Lutein\u0105 bywa r\u00f3wnie\u017c nazywany hormon kobiecy – progesteron. S\u0105 to jednak dwie zupe\u0142nie r\u00f3\u017cne substancje. Luteina barwnik nie jest syntezowana w ciele ludzkim, a progesteron jak najbardziej.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Leki,\r\n <\/div>
\r\n

Leki, suplementy i inne preparaty do oczu<\/p>\r\n

Oczy to zarazem bardzo wa\u017cny jak i niezwykle wra\u017cliwy narz\u0105d. Sprawd\u017a dost\u0119pne preparaty.<\/div>
Produkty w formie kropli i ma\u015bci<\/a><\/div>
Produkty polecane przez specjalist\u00f3w<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Podstawowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci luteiny<\/h3>\n\n\n\n

Jej g\u0142\u00f3wn\u0105 cech\u0105, poza nadawaniu ro\u015blinom pi\u0119knych, kojarz\u0105cych si\u0119 z jesieni\u0105 barw, jest ochrona naszych oczu przed promieniowaniem UV. A dok\u0142adnie – naszej siatk\u00f3wki, kt\u00f3r\u0105 chroni przed promieniowaniem (g\u0142\u00f3wnie \u015bwiat\u0142em niebieskim) nawet do 90%! <\/strong>W nieco bardziej ograniczony spos\u00f3b luteina dzia\u0142a na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. J\u0105 te\u017c chroni przed szkodliwym promieniowaniem. Dzi\u0119ki temu ryzyko powik\u0142a\u0144 po opalaniu czy d\u0142ugiej ekspozycji na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne spada.<\/p>\n\n\n\n

Jednak aby skutecznie chroni\u0107 i budowa\u0107 nasz\u0105 plamk\u0119 \u017c\u00f3\u0142t\u0105, wraz z lutein\u0105 powinni\u015bmy dostarcza\u0107 organizmowi zeaksantyn\u0119<\/strong>. A jak j\u0105 zdoby\u0107? Podobnie jak luteina, jest to r\u00f3wnie\u017c karotenoid i nasze cia\u0142o nie jest w stanie samodzielnie go sobie wytworzy\u0107. Najwi\u0119kszymi \u017ar\u00f3d\u0142ami zeaksantyny s\u0105 pomidory, kukurydza oraz wi\u0119kszo\u015b\u0107 warzyw zielonych. Mo\u017cemy zeaksantyn\u0119 r\u00f3wnie\u017c suplementowa\u0107<\/a>, poniewa\u017c jest w sk\u0142adzie zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci preparat\u00f3w z lutein\u0105. Oba te zwi\u0105zki buduj\u0105 si\u0142\u0119 plamki \u017c\u00f3\u0142tej, co czyni z nich r\u00f3wnie\u017c antyoksydantami. Dlaczego? Promieniowanie UV wp\u0142ywa na utlenianie si\u0119 tkanek i uwalnianie wolnych rodnik\u00f3w.<\/strong> Te natomiast uwa\u017ca si\u0119 za jeden z powod\u00f3w wyst\u0119powania nowotwor\u00f3w. Jednocze\u015bnie luteina przeciwdzia\u0142a AMD – zwyrodnieniu plamki \u017c\u00f3\u0142tej. Poleca si\u0119 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c tym, kt\u00f3rzy d\u0142ugo przesiaduj\u0105 przed komputerem. W ich wypadku luteina pomo\u017ce na zm\u0119czone oczy.<\/p>\n\n\n\n

Co to jest AMD i jaki wp\u0142yw ma na nie luteina?<\/h3>\n\n\n\n

Choroba zwyrodnienia plamki \u017c\u00f3\u0142tej najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 u ludzi w okolicach 50. roku \u017cycia<\/strong>. Dlatego warto dba\u0107 o swoje oczy wcze\u015bniej, aby unikn\u0105\u0107 tej choroby wcze\u015bniej i cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym widzeniem. Plamka \u017c\u00f3\u0142ta to inaczej fotoreceptory, kt\u00f3rych zako\u0144czenia s\u0105 w\u0142a\u015bnie koloru \u017c\u00f3\u0142tego. Pozwalaj\u0105 one na widzenie barw oraz ostro\u015b\u0107 samego wzroku. Ich zwyrodnienie polega na upo\u015bledzeniu tych podstawowych funkcji. Odczuwamy w\u00f3wczas s\u0142abszy kontrast barw, problemy z rozpoznawaniem cyfr, twarzy, nieprawid\u0142owe widzenie prostych linii jako pofalowanych i tym podobne. Luteina chroni\u0105ca plamk\u0119 ma ogromny wp\u0142yw na zahamowanie i zapobieganie tym zmianom. St\u0105d warto zmieni\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 – w tym rzuci\u0107 palenie<\/a> i w\u0142\u0105czy\u0107 do niej wi\u0119cej zielonych warzyw. Dzi\u0119ki temu k\u0142opoty ze wzrokiem po 50. nie b\u0119d\u0105 tak dokuczliwe.<\/p>\n\n\n\n

Najlepsze \u017ar\u00f3d\u0142a luteiny<\/h3>\n\n\n\n

Jak wspomnieli\u015bmy na wst\u0119pie, luteina to barwnik ro\u015blinny<\/strong>, a wi\u0119c powinni\u015bmy tam go w\u0142a\u015bnie szuka\u0107. Najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 warzywa zielone, takie jak szpinak<\/a>, brukselka, jarmu\u017c<\/a>, pomidory, kukurydza czy dynia<\/a>. W mniejszym stopniu luteina jest sk\u0142adnikiem owoc\u00f3w le\u015bnych. Co wa\u017cne, aby luteina by\u0142a przyswajalna, nale\u017cy j\u0105 spo\u017cywa\u0107 z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poza tym, lutein\u0119 mo\u017cemy suplementowa\u0107<\/strong><\/a>. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 dziesi\u0105tki preparat\u00f3w z r\u00f3\u017cn\u0105 zawarto\u015bci\u0105 luteiny, ale i wspomniane zeaksantyny. Poza tym preparaty te maj\u0105 w sobie witaminy, np. ryboflawin\u0119<\/a> czy witamin\u0119 E<\/a> oraz A, kt\u00f3re dodatkowo wspieraj\u0105 nasz wzrok. Warto o niego zadba\u0107. W dobie wszechobecnych smartfon\u00f3w<\/a> i tendencji do zam\u0119czania wzroku przed komputerem, warto poratowa\u0107 oczy dodatkow\u0105 porcj\u0105 witamin i antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej, je\u015bli chcesz si\u0119 dowiedzie\u0107, jak zadba\u0107 o sw\u00f3j wzrok! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Luteina – co to jest? Substancja ta jest ksantofilem pochodz\u0105cym […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3324,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-3323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego luteina poprawia wzrok? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Co to jest luteina i dlaczego jest wa\u017cna dla naszych oczu?\",\"datePublished\":\"2018-10-19T08:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T10:54:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\"},\"wordCount\":694,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\",\"name\":\"Dlaczego luteina poprawia wzrok? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-19T08:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T10:54:40+00:00\",\"description\":\"Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg\",\"width\":1920,\"height\":696,\"caption\":\"luteina s\u0142u\u017cy naszym oczom\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Co to jest luteina i dlaczego jest wa\u017cna dla naszych oczu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego luteina poprawia wzrok? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Co to jest luteina i dlaczego jest wa\u017cna dla naszych oczu?","datePublished":"2018-10-19T08:02:03+00:00","dateModified":"2022-02-09T10:54:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/"},"wordCount":694,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/","name":"Dlaczego luteina poprawia wzrok? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg","datePublished":"2018-10-19T08:02:03+00:00","dateModified":"2022-02-09T10:54:40+00:00","description":"Luteina to cz\u0119stokro\u0107 mylony z hormonem kobiecym \u017c\u00f3\u0142ty barwnik, kt\u00f3rego obecno\u015b\u0107 ma ogromne znaczenie dla ostro\u015bci naszego wzroku. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/luteina-barwnik.jpg","width":1920,"height":696,"caption":"luteina s\u0142u\u017cy naszym oczom"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/luteina-jest-wazna-dla-naszych-oczu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Co to jest luteina i dlaczego jest wa\u017cna dla naszych oczu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3323"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8558,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3323\/revisions\/8558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}