{"id":3257,"date":"2018-09-19T11:58:44","date_gmt":"2018-09-19T09:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3257"},"modified":"2022-02-15T11:46:52","modified_gmt":"2022-02-15T10:46:52","slug":"jak-przestac-jesc-slodycze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/","title":{"rendered":"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?"},"content":{"rendered":"

Mimo \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce s\u0142odycze zgubnie dzia\u0142aj\u0105 na zdrowie, wielu ich amator\u00f3w nie jest w stanie zrezygnowa\u0107 ze s\u0142odkiej przek\u0105ski w postaci batonika czy kawa\u0142ka ciasta. Nie brakuje te\u017c dzieci i doros\u0142ych, kt\u00f3rzy jedz\u0105 s\u0142odycze codziennie.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Niestety cukier, zw\u0142aszcza w nadmiarze, powoduje mi\u0119dzy innymi problemy z wag\u0105 oraz choroby z\u0119b\u00f3w. Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze, szczeg\u00f3lnie je\u017celi jest si\u0119 uzale\u017cnionym od s\u0142odkiego smaku? Czym je zast\u0105pi\u0107 i dlaczego warto podj\u0105\u0107 t\u0119 walk\u0119?<\/p>\n

Dlaczego jemy s\u0142odycze i czy s\u0105 one zdrowe?<\/h3>\n

Aby dowiedzie\u0107, si\u0119, jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze, najpierw musimy zrozumie\u0107, sk\u0105d w og\u00f3le bierze si\u0119 na nie ochota. S\u0142odki smak od dzieci\u0144stwa powoduje stan uspokojenia i b\u0142ogostanu<\/strong>. P\u0142acz\u0105ce dziecko uspokaja si\u0119, kiedy w jego ustach l\u0105duje lizak czy cukierek. Dzieje si\u0119 tak na skutek wyrzutu endorfin, czyli hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia w m\u00f3zgu. W doros\u0142ym \u017cyciu tak\u017ce pod\u015bwiadomie szukamy odpr\u0119\u017cenia i relaksu w s\u0142odkim smaku batonik\u00f3w czy ciast. Staje si\u0119 to uzale\u017cnieniem psychicznym od dobrego nastroju i poczucia bezpiecze\u0144stwa.<\/strong><\/p>\n

Niestety s\u0142odycze nie dostarczaj\u0105 organizmowi \u017cadnych po\u017c\u0105danych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Co wi\u0119cej, puste kalorie s\u0105 przyczyn\u0105 plagi oty\u0142o\u015bci oraz pr\u00f3chnicy<\/a>, kt\u00f3re powoli staj\u0105 si\u0119 problemami cywilizacyjnymi, trudnymi do opanowania. Ponadto cukier wp\u0142ywa niekorzystnie na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i proces trawienia<\/strong>. Udowodniono tak\u017ce degraduj\u0105cy wp\u0142yw cukru na rozwijaj\u0105cy si\u0119 m\u00f3zg dziecka. Jeden baton zawiera prawie tyle kalorii, co pe\u0142nowarto\u015bciowy obiad, jednak\u017ce ten pierwszy wyb\u00f3r to tylko szkodliwy cukier, kt\u00f3ry syci na kr\u00f3tko i na kr\u00f3tki czas poprawia samopoczucie psychiczne. W jaki spos\u00f3b przesta\u0107 spo\u017cywa\u0107 s\u0142odko\u015bci lub przynajmniej je ograniczy\u0107? Czym zast\u0105pi\u0107 cukry proste?<\/p>\n

Czy istniej\u0105 s\u0142odkie alternatywy dla s\u0142odyczy?<\/h3>\n

Na szcz\u0119\u015bcie mi\u0142o\u015bnicy s\u0142odkiego smaku nie musz\u0105 z niego zupe\u0142nie zrezygnowa\u0107<\/strong>. Wystarczy tylko wprowadzi\u0107 do diety niskokaloryczne albo du\u017ce zdrowsze odpowiedniki, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c powoduj\u0105 podniesienie poziomu hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia w m\u00f3zgu. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna b\u0119dzie osi\u0105gn\u0105\u0107 dobre samopoczucie bez negatywnego oddzia\u0142ywania na w\u0142asne cia\u0142o. Przyk\u0142adem produkt\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy wprowadzi\u0107 do swojej diety zamiast s\u0142odyczy s\u0105: truskawki<\/a>, winogrona, daktyle, stewia<\/a> czy ksylitol<\/a> (o s\u0142odzikach wi\u0119cej przeczytasz tuta<\/a>j) czy marchewka. Tak\u017ce suszone figi, banany czy orzechy<\/a> daj\u0105 uczucie syto\u015bci, a tak\u017ce pozwalaj\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107 i dozna\u0107 przyjemnego uczucia uspokojenia.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

W domu mo\u017cna przygotowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c przek\u0105ski, kt\u00f3re dostarcz\u0105 cia\u0142u witamin i minera\u0142\u00f3w oraz b\u0119d\u0105 zdrowe, a przede wszystkim s\u0142odkie<\/strong>. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 przekrojone na p\u00f3\u0142 i lekko wydr\u0105\u017cone jab\u0142ko, polane odrobin\u0105 miodu i zapieczone przez kilka minut w piekarniku. To wspania\u0142y deser, szczeg\u00f3lnie na zimowe wieczory. Mo\u017cna dodatkowo posypa\u0107 go rodzynkami. Inny pomys\u0142 na przek\u0105sk\u0119 to pudding z nasion chia<\/a>. Nale\u017cy zala\u0107 je mlekiem kokosowym i poczeka\u0107 a\u017c nap\u0119czniej\u0105. Po dodaniu \u0142y\u017ceczki syropu klonowego, pudding b\u0119dzie syc\u0105cy, pyszny i przede wszystkim zdrowy.<\/p>\n

Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?<\/h3>\n

Ogromne znaczenie ma u\u015bwiadomienie sobie faktu, \u017ce s\u0142odycze w \u017caden spos\u00f3b nie sprzyjaj\u0105 zdrowiu, a wr\u0119cz przeciwnie<\/strong>. Cukier warto odstawi\u0107 od razu i definitywnie. Przez pierwszych kilka tygodni uzale\u017cnienie b\u0119dzie dawa\u0142o o sobie zna\u0107. W tym czasie mo\u017cna korzysta\u0107 ze zdrowych zamiennik\u00f3w. Trzeba jedynie pami\u0119ta\u0107, by s\u0142odko\u015bci je\u015b\u0107 raczej rano, poniewa\u017c organizm musi mie\u0107 czas na ich spalenie w ci\u0105gu dnia. Wieczorem najlepiej postawi\u0107 na warzywa, kasze<\/a> lub nabia\u0142. Pomoc\u0105 w pozbyciu si\u0119 na\u0142ogu s\u0142odyczowego mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce \u0142ykanie tabletek z chromem, kt\u00f3ry znacznie zmniejsza ochot\u0119 na cukier.<\/p>\n

A jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze, je\u017celi by\u0142 to jedyny spos\u00f3b na relaks i odpr\u0119\u017cenie?<\/strong> Nale\u017cy poszuka\u0107 czego\u015b, co r\u00f3wnie\u017c spowoduje podniesienie poziomu hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia w m\u00f3zgu. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 sport. Jazda na rowerze, bieganie<\/a> a nawet jogging powoduj\u0105 wyrzut endorfin, dzi\u0119ki czemu znacznie poprawia si\u0119 samopoczucie zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne. W tym, aby przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze, mo\u017ce pom\u00f3c r\u00f3wnie\u017c zajmuj\u0105ce hobby w domu, szczeg\u00f3lnie gdy nie masz mo\u017cliwo\u015bci wyj\u015b\u0107 na zewn\u0105trz.\u00a0 Wci\u0105gnie ono na d\u0142ugie godziny i pozwoli zapomnie\u0107 o na\u0142ogu objawiaj\u0105cym si\u0119 silnym pragnieniem si\u0119gni\u0119cia po czekolad\u0119 czy wafelka.<\/p>\n

Bior\u0105c pod uwag\u0119 r\u00f3\u017cne okoliczno\u015bci, \u0107wiczy\u0107 mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c w domu. Nowoczesne technologie bardzo to u\u0142atwiaj\u0105 – siec jest pe\u0142na darmowych trening\u00f3w dostosowanych do mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego \u0142asucha! Spr\u00f3buj, a przekonasz si\u0119, \u017ce po pewnym czasie zapotrzebowanie organizmu na s\u0142odki smak znacznie spadnie, a skutkiem ubocznym mo\u017ce by\u0107 poprawa kondycji, stanu jamy ustnej lub utrat\u0105 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mimo \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce s\u0142odycze zgubnie dzia\u0142aj\u0105 na zdrowie, wielu ich amator\u00f3w nie jest w stanie zrezygnowa\u0107 ze s\u0142odkiej przek\u0105ski w postaci batonika czy kawa\u0142ka ciasta. Nie brakuje te\u017c dzieci i doros\u0142ych, kt\u00f3rzy jedz\u0105 s\u0142odycze codziennie. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Niestety cukier, zw\u0142aszcza w nadmiarze, powoduje mi\u0119dzy […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3261,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odchudzanie"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy zda\u017cy\u0142o Ci si\u0119 bezwiednie, a do tego codziennie, si\u0119ga\u0107 po co\u015b s\u0142odkiego i zaczyna Ci\u0119 to niepokoi\u0107? Dowiedz si\u0119, jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?\",\"datePublished\":\"2018-09-19T09:58:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T10:46:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\"},\"wordCount\":852,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg\",\"articleSection\":[\"Odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\",\"name\":\"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-19T09:58:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T10:46:52+00:00\",\"description\":\"Czy zda\u017cy\u0142o Ci si\u0119 bezwiednie, a do tego codziennie, si\u0119ga\u0107 po co\u015b s\u0142odkiego i zaczyna Ci\u0119 to niepokoi\u0107? Dowiedz si\u0119, jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg\",\"width\":1920,\"height\":771,\"caption\":\"jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Odchudzanie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Czy zda\u017cy\u0142o Ci si\u0119 bezwiednie, a do tego codziennie, si\u0119ga\u0107 po co\u015b s\u0142odkiego i zaczyna Ci\u0119 to niepokoi\u0107? Dowiedz si\u0119, jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?","datePublished":"2018-09-19T09:58:44+00:00","dateModified":"2022-02-15T10:46:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/"},"wordCount":852,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg","articleSection":["Odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/","name":"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg","datePublished":"2018-09-19T09:58:44+00:00","dateModified":"2022-02-15T10:46:52+00:00","description":"Czy zda\u017cy\u0142o Ci si\u0119 bezwiednie, a do tego codziennie, si\u0119ga\u0107 po co\u015b s\u0142odkiego i zaczyna Ci\u0119 to niepokoi\u0107? Dowiedz si\u0119, jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pexels-photo-205961.jpg","width":1920,"height":771,"caption":"jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/jak-przestac-jesc-slodycze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Odchudzanie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jak przesta\u0107 je\u015b\u0107 s\u0142odycze?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3257"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8675,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3257\/revisions\/8675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}