{"id":3247,"date":"2018-09-27T11:39:22","date_gmt":"2018-09-27T09:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3247"},"modified":"2022-02-15T12:14:16","modified_gmt":"2022-02-15T11:14:16","slug":"komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/","title":{"rendered":"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa"},"content":{"rendered":"

Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w. Korzystnie wp\u0142ywa na dzia\u0142anie ca\u0142ego organizmu. Sk\u0105d pochodzi i jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Jak wykorzysta\u0107 komos\u0119 ry\u017cow\u0105 w codziennym menu?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Czym jest komosa ry\u017cowa?<\/h3>\n

Komosa ry\u017cowa to pokarm, kt\u00f3rego cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 znane od wiek\u00f3w. Stanowi\u0142a podstaw\u0119 po\u017cywienia Ink\u00f3w, kt\u00f3rzy zas\u0142yn\u0119li jedn\u0105 z najbardziej imponuj\u0105cych cywilizacji w dziejach \u015bwiata. Popularna w Ameryce Po\u0142udniowej cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem r\u00f3wnie\u017c w Europie \u2013 w swoj\u0105 ofert\u0119 w\u0142\u0105czaj\u0105 j\u0105 tak\u017ce polskie sklepy ze zdrow\u0105, ekologiczn\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Wbrew obiegowej opinii komosa ry\u017cowa, funkcjonuj\u0105ca r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 quinoa, nie jest zbo\u017cem. To tak zwane pseudozbo\u017ce<\/strong> czy zbo\u017ce rzekom. Innymi s\u0142owy jest to ro\u015blina, kt\u00f3ra cho\u0107 pochodzi z innej rodziny, bardzo przypomina zbo\u017ca pod wzgl\u0119dem wysokiej zawarto\u015bci skrobi. Quinoa to doskona\u0142a alternatywa dla ry\u017cu czy ziemniak\u00f3w. Dlaczego? Jest po\u017cywna, zdrowa, bogata w liczne witaminy i minera\u0142y, a tak\u017ce \u0142atwa w przygotowaniu.<\/p>\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze komosy ry\u017cowej<\/h3>\n

Komos\u0119 ry\u017cow\u0105 warto w\u0142\u0105czy\u0107 w jad\u0142ospis z co najmniej dw\u00f3ch powod\u00f3w. Po pierwsze, quinoa ma wyj\u0105tkowe walory smakowe i od\u017cywcze, a przy tym ma niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. Jako jedna z niewielu ro\u015blin zawiera aminokwasy egzogenne<\/strong>, czyli takie, kt\u00f3re trzeba dostarczy\u0107 wraz z po\u017cywieniem, poniewa\u017c organizm cz\u0142owieka nie potrafi samodzielnie ich wytworzy\u0107. Poniewa\u017c aminokwasy te wyst\u0119puj\u0105 g\u0142\u00f3wnie w mi\u0119sie i pokarmach odzwierz\u0119cych, quinoa powinna by\u0107 niezb\u0119dnym elementem diety wegetarian i wegan<\/a>.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

W komosie znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce du\u017ce ilo\u015bci cynku, potasu<\/a> i magnezu<\/a>. Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczy nienasyconych quinoa przyjmowana regularnie obni\u017ca poziom cholesterolu.<\/a> W\u0142\u0105czenie jej do diety zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia mia\u017cd\u017cycy i chor\u00f3b serca. Ma tak\u017ce niski indeks glikemiczny, dzi\u0119ki czemu pomaga w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy. Jednocze\u015bnie to doskona\u0142y produkt dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zrzuci\u0107 na wadze lub s\u0105 realnie zagro\u017cone oty\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n

Wyj\u0105tkow\u0105 cech\u0105 komosy ry\u017cowej jest obecno\u015b\u0107 saponin\u00f3w, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, przeciwzapalne i antygrzybiczne. W efekcie quinoa pomaga w walce z chorobami. Ponadto oczyszcza, a tak\u017ce wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Sprawia, \u017ce organizm jest silniejszy i lepiej radzi sobie z ewentualnymi zaka\u017ceniami.<\/p>\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce komosa ry\u017cowa to tak\u017ce \u015bwietna opcja dla os\u00f3b z celiaki\u0105. Jako pseudozbo\u017ce quinoa nie zawiera glutenu<\/strong>, a jest bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze i bia\u0142ko \u2013 zapobiega wi\u0119c niedoborom i zapewnia zbilansowan\u0105, zdrow\u0105 diet\u0119.<\/p>\n

Jak stosowa\u0107 quino\u0119 w kuchni?<\/h3>\n

Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 komos\u0119 ry\u017cow\u0105? Mo\u017cliwo\u015bci jest naprawd\u0119 wiele. Quinoa mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 ry\u017c lub ziemniaki. B\u0119dzie w\u00f3wczas towarzyszy\u0107 na talerzu warzywom, ale mo\u017ce te\u017c pos\u0142u\u017cy\u0107 do przygotowania kotlecik\u00f3w, pulpet\u00f3w, plack\u00f3w, a nawet sk\u0142adnikiem chleba lub ciasta. Mo\u017cna j\u0105 tak\u017ce dodawa\u0107 do zup<\/a>, koktajli<\/a> lub jogurtu.<\/p>\n

Wa\u017cne, by przed u\u017cyciem komosy odpowiednio j\u0105 przygotowa\u0107. Ziarna nale\u017cy dobrze wyp\u0142uka\u0107 pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105, a nast\u0119pnie ugotowa\u0107. Gotowanie trwa od 10 do 15 minut. Wymagane proporcje to szklanka komosy na dwie szklanki wody. Ugotowana komosa jest gotowa do u\u017cycia: mo\u017cna poda\u0107 j\u0105 w towarzystwie sa\u0142atki, doda\u0107 do ulubionego jogurtu albo wykorzysta\u0107 jako sk\u0142adnik do ro\u015blinnych burger\u00f3w.<\/p>\n

Komos\u0119 ry\u017cow\u0105 bez problemu mo\u017cna dzi\u015b dosta\u0107 w polskich sklepach<\/a>. Naj\u0142atwiej kupi\u0107 j\u0105 w sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, ale coraz cz\u0119\u015bciej komosa pojawia si\u0119 tak\u017ce na p\u00f3\u0142kach w supermarketach i sklepach osiedlowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w. Korzystnie wp\u0142ywa na dzia\u0142anie ca\u0142ego organizmu. Sk\u0105d pochodzi i jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Jak wykorzysta\u0107 komos\u0119 ry\u017cow\u0105 w codziennym menu? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3248,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-3247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nZ\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa, poniewa\u017c jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa\",\"datePublished\":\"2018-09-27T09:39:22+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T11:14:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\"},\"wordCount\":677,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\",\"name\":\"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-27T09:39:22+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T11:14:16+00:00\",\"description\":\"Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa, poniewa\u017c jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg\",\"width\":1920,\"height\":589,\"caption\":\"komosa ry\u017cowa pochodzi z Ameryki Po\u0142udniowej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa, poniewa\u017c jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa","datePublished":"2018-09-27T09:39:22+00:00","dateModified":"2022-02-15T11:14:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/"},"wordCount":677,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/","name":"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg","datePublished":"2018-09-27T09:39:22+00:00","dateModified":"2022-02-15T11:14:16+00:00","description":"Nazywana z\u0142otym zbo\u017cem Ink\u00f3w, komosa ry\u017cowa jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa, poniewa\u017c jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/quinoa.jpg","width":1920,"height":589,"caption":"komosa ry\u017cowa pochodzi z Ameryki Po\u0142udniowej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/komosa-ryzowa-zlote-zboze-inkow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Z\u0142ote zbo\u017ce Ink\u00f3w, czyli komosa ry\u017cowa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3247"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8687,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247\/revisions\/8687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}