{"id":3234,"date":"2018-09-12T11:10:45","date_gmt":"2018-09-12T09:10:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3234"},"modified":"2022-02-16T10:00:51","modified_gmt":"2022-02-16T09:00:51","slug":"dlaczego-warto-jesc-zupy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy?"},"content":{"rendered":"\n

Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni – chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze i dlaczego nie powinni\u015bmy z nich rezygnowa\u0107?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Zupy s\u0105 smaczne!<\/h3>\n\n\n\n

Ten argument trudno podwa\u017cy\u0107. W ko\u0144cu ka\u017cdy z nas ma chocia\u017c jedn\u0105 ulubion\u0105 zup\u0119, czy to pomidorow\u0105, czy krupnik. W dobie fast food\u00f3w, niezdrowych posi\u0142k\u00f3w i bylejako\u015bci po\u017cywienia, warto postawi\u0107 na naturalne zupy. <\/strong>Dlaczego? Zupy s\u0105 po prostu zdrowe i znakomicie nadaj\u0105 si\u0119 na tradycyjne pierwsze danie lub jako osobny posi\u0142ek. A wi\u0119kszo\u015b\u0107 zup gotuje si\u0119 szybko i nie trzeba nieustannie przy nich czuwa\u0107. Ka\u017cda z nich ma sw\u00f3j wyj\u0105tkowy smak, kt\u00f3ry mo\u017cemy dodatkowo modyfikowa\u0107 aromatycznymi przyprawami. Poza tym, zawsze jest to ciep\u0142y posi\u0142ek, kt\u00f3ry nas rozgrzeje podczas jesieni czy zimy. Kt\u00f3ra zupa jest Twoj\u0105 ulubion\u0105?<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Dobry spos\u00f3b na kolejn\u0105 porcj\u0119 warzyw w codziennej diecie<\/h3>\n\n\n\n

Witamin i minera\u0142\u00f3w nigdy dosy\u0107! W obecnych, zabieganych czasach nie\u0142atwo zachowa\u0107 odpowiednio zbilansowan\u0105 diet\u0119. Dobra, tre\u015bciwa zupa jarzynowa to prawdziwa bomba witaminowa. Fakt, i\u017c gotujemy warzywa nie wp\u0142ywa znacz\u0105co negatywnie na ich warto\u015bci od\u017cywcze, a w niekt\u00f3rych przypadkach nawet im pomaga je wyzwoli\u0107<\/strong>. Gotowane warzywa s\u0105 ponadto lekkostrawne i nie przyczyni\u0105 si\u0119 do problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych. Co wi\u0119cej, mog\u0119 nawet na nie pom\u00f3c. Dlaczego? To wszystko dzi\u0119ki obecno\u015bci b\u0142onnika, kt\u00f3ry wspomaga trawienie i w naszej diecie nie powinno go zabrakn\u0105\u0107. Co si\u0119 wi\u0105\u017ce si\u0119 jeszcze z obecno\u015bci\u0105 b\u0142onnika? Dzi\u0119ki niemu zupy s\u0105 bardzo syc\u0105ce, dzi\u0119ki czemu zjadamy np. mniej drugiego dania lub nie si\u0119gamy po s\u0142odkie i tucz\u0105ce przek\u0105ski mi\u0119dzy posi\u0142kami. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zup dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c obni\u017ca\u0107 zawarto\u015b\u0107 cholesterolu we krw<\/a>i.<\/p>\n\n\n\n

S\u0105 niskokaloryczne, o ile nie dorzucamy dodatk\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Zupy to r\u00f3wnie\u017c znakomity pomys\u0142, je\u015bli marzymy o pozbyciu si\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w<\/strong>. W ko\u0144cu woda i warzywa czy chude mi\u0119so nie s\u0105 kaloryczne! Mo\u017cemy je z powodzeniem je\u015b\u0107 w postaci zup w ramach diety odchudzaj\u0105cej. O czym jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 podczas ich przygotowania? Przede wszystkim oszcz\u0119dnie z dodatkami! Kaloryczno\u015b\u0107 zupy znacz\u0105co wzro\u015bnie, je\u015bli dorzucimy do niej ry\u017c, makaron, ziemniaki<\/a> czy kasz\u0119<\/a>, dlatego warto oszcz\u0119dnie korzysta\u0107 z tych dodatk\u00f3w. Poza tym, w polskiej tradycji funkcjonuje zabielanie zup \u015bmietan\u0105 czy m\u0105k\u0105 Z nich r\u00f3wnie\u017c mo\u017cemy zrezygnowa\u0107 na rzecz jogurtu lub po prostu \u201cczystych\u201d zup, bez nadmiernych zag\u0119szczaczy. To samo tyczy si\u0119 wszelkich kostek roso\u0142owych i innych wzmacniaczy smaku<\/strong>. Zawieraj\u0105ce glutaminian sodu<\/a> kostki negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na warto\u015bci od\u017cywcze zup, jak i zmieniaj\u0105 ich smak.<\/p>\n\n\n\n

Kt\u00f3re zupy s\u0105 najlepsze?<\/h3>\n\n\n\n

Spo\u015br\u00f3d dziesi\u0105tek znanych potraw wybrali\u015bmy cztery. Te zupy naszym zdaniem pod \u017cadnym pozorem nie powinny by\u0107 pomijane przy ustalaniu naszego domowego menu.<\/p>\n\n\n\n

1. Ros\u00f3\u0142<\/strong> – ju\u017c od wiek\u00f3w znany ze swoich leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Nasze mamy i babcie podaj\u0105 go na przezi\u0119bienie<\/a> i rozgrzanie, a to ze wzgl\u0119du na jego dzia\u0142anie bakteriob\u00f3jcze. Ros\u00f3\u0142 pokrzepi i sprawi, i\u017c choroba b\u0119dzie trwa\u0142a kr\u00f3cej, a do tego nie zabraknie nam si\u0142.<\/p>\n\n\n\n

2. Zupy kremy<\/strong> – coraz modniejsze na polskich sto\u0142ach kremy z dyni czy broku\u0142a to \u015bwietny pomys\u0142 na przemycenie zdrowych warzyw dzieciom, kt\u00f3re zazwyczaj nie przepadaj\u0105 np. za zup\u0105 jarzynow\u0105. Kremy s\u0105 pyszne, a do tego mo\u017cemy je przyprawi\u0107 zio\u0142ami, kt\u00f3re poprawi\u0105 i pobudz\u0105 nasze trawienie.<\/p>\n\n\n\n

3. Pomidorowa<\/strong> – kolejna klasyczna zupa na naszej li\u015bcie. Pomidory w zupie zawieraj\u0105 likopen, naturalny antyoksydant, kt\u00f3ry niweluje ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia a tak\u017ce zapobiega niekt\u00f3rych nowotworom. Pomidory w tej formie nie trac\u0105 drogocennego potas<\/a>u, wp\u0142ywaj\u0105cego na prac\u0119 naszego uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n

4. Barszcz czerwony<\/strong> – polecamy go ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witamin (w ko\u0144cu barszcz to zupa z bardzo zdrowych burak\u00f3w), ale r\u00f3wnie\u017c z powodu obecno\u015bci witaminy B12<\/a> oraz manganu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni – chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze i dlaczego nie powinni\u015bmy z nich rezygnowa\u0107? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Zupy s\u0105 smaczne! Ten argument trudno podwa\u017cy\u0107. W ko\u0144cu […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3239,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-3234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego warto je\u015b\u0107 zupy? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni - chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy?\",\"datePublished\":\"2018-09-12T09:10:45+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T09:00:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\"},\"wordCount\":706,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\",\"name\":\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-12T09:10:45+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T09:00:51+00:00\",\"description\":\"Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni - chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg\",\"width\":1920,\"height\":759,\"caption\":\"zupy s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i antyoksydant\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni - chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy?","datePublished":"2018-09-12T09:10:45+00:00","dateModified":"2022-02-16T09:00:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/"},"wordCount":706,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/","name":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg","datePublished":"2018-09-12T09:10:45+00:00","dateModified":"2022-02-16T09:00:51+00:00","description":"Zupy to jedna ze \u015bwi\u0119to\u015bci polskiej kuchni - chyba nikt nie wyobra\u017ca sobie uroczystego obiadu, bez talerza ciep\u0142ego wywaru. Kt\u00f3re z nich s\u0105 najzdrowsze?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/zupa-pomidorowa.jpg","width":1920,"height":759,"caption":"zupy s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i antyoksydant\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dlaczego-warto-jesc-zupy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 zupy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3234"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8765,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234\/revisions\/8765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}