{"id":3017,"date":"2018-07-04T14:03:58","date_gmt":"2018-07-04T12:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=3017"},"modified":"2021-08-26T08:36:37","modified_gmt":"2021-08-26T06:36:37","slug":"co-oznacza-bol-brzucha-jak-sie-go-pozbyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/co-oznacza-bol-brzucha-jak-sie-go-pozbyc\/","title":{"rendered":"Co oznacza b\u00f3l brzucha i jak si\u0119 go pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Nie ma osoby, kt\u00f3rej nie dotyczy\u0142by b\u00f3l brzucha. Jednak nierzadko jest to objaw powa\u017cniejszych chor\u00f3b! Dlatego warto wiedzie\u0107, co mo\u017ce si\u0119 kry\u0107 za nag\u0142ym k\u0142uciem w podbrzuszu lub d\u0142ugotrwa\u0142ym uczuciem dyskomfortu.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

B\u00f3l brzucha – najcz\u0119stsze przyczyny<\/h3>\n\n\n\n

Kr\u00f3tkotrwa\u0142y ucisk w \u017co\u0142\u0105dku czy uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci wraz z wzd\u0119ciami czy odbijaniem zazwyczaj nie s\u0105 powa\u017cnymi dolegliwo\u015bciami, kt\u00f3re wymagaj\u0105 interwencji lekarskiej. Nierzadko boli nas brzuch z przejedzenia lub wynikaj\u0105ce ze z\u0142ej diety. Nie brakuje w niej t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych czy te\u017c cukr\u00f3w. Pami\u0119tajmy – uczucie syto\u015bci dociera do nas zazwyczaj po kilkunastu minutach!<\/strong> Dlatego warto odmierza\u0107 sobie sta\u0142e porcje posi\u0142k\u00f3w, aby unikn\u0105\u0107 przejedzenia. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c oszuka\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg poprzez u\u017cywanie mniejszych talerzy. W ko\u0144cu na sw\u00f3j spos\u00f3b jedz\u0105 te\u017c nasze oczy. Pe\u0142ny, ale mniejszy talerz sprawi, \u017ce szybciej poczujemy si\u0119 najedzeni bez potrzeby dok\u0142adek. Unikajmy r\u00f3wnie\u017c jedzenia w nocy. Ostatni posi\u0142ek powinien mie\u0107 miejsce na 2-3 godziny przed snem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

B\u00f3l brzucha przynosz\u0105 te\u017c inne sk\u0142adniki nieprawid\u0142owej diety, mianowicie: picie alkoholu oraz spo\u017cycie kawy<\/strong> (w szczeg\u00f3lno\u015bci na czczo). W przypadku \u201cma\u0142ej czarnej\u201d dzieje si\u0119 tak z powodu wosk\u00f3w. S\u0105 to zwi\u0105zki t\u0142uszczowe, kt\u00f3re podra\u017cniaj\u0105 b\u0142ony \u015bluzowe uk\u0142adu pokarmowego. Wi\u0119cej na temat b\u00f3lu brzucha po kawie napisali\u015bmy w tym miejscu<\/a>. Osobnym punktem na mapie przyczyn b\u00f3lu \u017co\u0142\u0105dka jest stres<\/strong>. D\u0142ugotrwa\u0142y mo\u017ce powodowa\u0107 tzw. nerwic\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105, kt\u00f3ra b\u0119dzie objawia\u0107 si\u0119 dodatkowymi nudno\u015bciami i zgag\u0105<\/a>. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 problemy z wypr\u00f3\u017cnianiem i inne dolegliwo\u015bci. Nie wyka\u017c\u0105 ich \u017cadne badania lekarskie – tu potrzebna jest wizyta u psychologa lub psychiatry.<\/p>\n\n\n\n

W wypadku takich przyczyn b\u00f3lu \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry nie trwa d\u0142ugo, najlepiej zmieni\u0107 diet\u0119. Jak? G\u0142\u00f3wnie wykluczy\u0107 z niej produkty takie jak kapusta czy ro\u015bliny str\u0105czkowe. Jednocze\u015bnie warto ograniczy\u0107 u\u017cywki oraz wprowadzi\u0107 wi\u0119cej relaksu, je\u015bli w naszym \u017cyciu dominuje stres. Do dora\u017anego dzia\u0142ania sprawdzaj\u0105 si\u0119 herbaty zio\u0142owe<\/a> z mi\u0119t\u0105, rumiankiem<\/a> czy pokrzyw\u0105, jak r\u00f3wnie\u017c sok z aloesu<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t

\n\t\t\t
+\n\t\t\t\t