{"id":2785,"date":"2018-05-04T10:44:18","date_gmt":"2018-05-04T08:44:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2785"},"modified":"2022-02-18T11:25:14","modified_gmt":"2022-02-18T10:25:14","slug":"awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/","title":{"rendered":"Awokado – skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie"},"content":{"rendered":"

Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Awokado – w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h3>\n

Owoc zwany r\u00f3wnie\u017c smaczliwk\u0105 wdzi\u0119czn\u0105 ro\u015bnie na wiecznie zielonych drzewach w klimatach tropikalnych – g\u0142\u00f3wnie uprawiana jest w Meksyku, Ameryce Po\u0142udniowej oraz cz\u0119\u015bciowo w Azji i Afryce. W jej sk\u0142adzie znajdziemy mi\u0119dzy innymi witamin\u0119 C, wspieraj\u0105c\u0105 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 i naczynia krwiono\u015bne<\/a>. W\u015br\u00f3d pierwiastk\u00f3w najwi\u0119cej w awokado jest dobroczynnego dla uk\u0142adu krwiono\u015bnego i ci\u015bnienia potasu<\/a> (a\u017c 600 mg\/100 g!), ponadto znajdziemy znaczne ilo\u015bci fosforu, magnezu<\/a> i wapnia<\/a>. Persea americana<\/em> to jednak przede wszystkim bogate \u017ar\u00f3d\u0142o wielu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych oraz aminokwas\u00f3w, kt\u00f3rych cia\u0142o cz\u0142owieka nie wytwarza we w\u0142asnym zakresie. Kluczowa jest tu m.in. lizyna, kt\u00f3ra nie tylko uczestniczy w procesach budulcowych, ale i wspiera przeciwutleniacze w walce z nowotworami<\/strong>. Ponadto, awokado wp\u0142ywa korzystnie na obni\u017cenie z\u0142ego cholesterolu LDL<\/a> oraz pomaga w trakcie cukrzycy, reguluj\u0105c insulinoodporno\u015b\u0107.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

Awokado a odchudzanie<\/h3>\n

Mimo 169 kcal na 100 gram\u00f3w, gruszkowaty owoc pomaga w odchudzaniu. Dlaczego? Przede wszystkim wp\u0142ywa na uczucie syto\u015bci. Jedz\u0105c awokado zwyczajnie si\u0119 najadamy, przez co nie odczuwamy g\u0142odu przez d\u0142u\u017cszy czas. Zapobiega to tak destrukcyjnym dzia\u0142aniu, jakim w przypadku diet jest podjadanie mi\u0119dzy kolejnymi posi\u0142kami. To dlatego warto smarowa\u0107 nim pieczywo lub dodawa\u0107 do sa\u0142atek.<\/p>\n

Awokado na ciemieniuch\u0119<\/h3>\n

Ciemieniucha to \u017c\u00f3\u0142te, grube \u0142uski, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na g\u0142\u00f3wce dziecka. Ich g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 jest nieprawid\u0142owa praca gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Zwi\u0105zane jest to z hormonami matki, kr\u0105\u017c\u0105cymi w krwiobiegu dziecka. Gruczo\u0142y produkuj\u0105 w\u00f3wczas za du\u017co \u0142oju, kt\u00f3ry zasycha na g\u0142owie maluszka. Nie wywo\u0142uje to b\u00f3lu, ani nie jest zwiastunem \u017cadnej choroby, ale mo\u017cna si\u0119 tego pozby\u0107 preparatami zawieraj\u0105cymi awokado<\/a>. Nat\u0142uszczaj\u0105 one sk\u00f3r\u0119 i u\u0142atwiaj\u0105 usuni\u0119cie \u0142usek z g\u0142\u00f3wki dziecka. Podobny efekt przynosz\u0105 olejki z awokado<\/a>. Pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy przy tym, aby stosowa\u0107 takie \u015brodki na noc, a do tego u\u017cywa\u0107 bawe\u0142nianych czapeczek. \u0141uski najlepiej wyczesywa\u0107 mi\u0119kk\u0105 szczotk\u0105 oraz u\u017cywa\u0107 specjalnych szampon\u00f3w, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 dodatkowo sk\u00f3ry<\/a>. Preparaty z\u00a0Persea americana <\/em>mog\u0105 stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c doro\u015bli, poniewa\u017c dzia\u0142aj\u0105 one koj\u0105co na rany oraz nat\u0142uszczaj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n

Jak je\u015b\u0107 awokado?<\/h3>\n

Przede wszystkim musimy poczeka\u0107, a\u017c b\u0119dzie dojrza\u0142e, czyli na tyle mi\u0119kkie, aby bez problemu da\u0142o si\u0119 je wydr\u0105\u017cy\u0107 i pozbawi\u0107 pestki. Owoc ten wywodzi si\u0119 z Meksyku, nie dziwne wi\u0119c, \u017ce najs\u0142ynniejsze danie z awokado w\u0142a\u015bnie stamt\u0105d si\u0119 wywodzi. Mowa oczywi\u015bcie o guacamole. Jak je zrobi\u0107?<\/strong> To bardzo proste! Nie ma jedynego w\u0142a\u015bciwego przepisu na guacamole, ale na pewno nie mo\u017cemy pomin\u0105\u0107 soli oraz kilku kropel cytryny lub limonki. Dzi\u0119ki cytrusom nasze awokado nie czarnieje i utrzymuje sw\u00f3j smak.<\/p>\n

Je\u015bli nie mamy akurat tych produkt\u00f3w pod r\u0119k\u0105, mo\u017cemy w\u0142o\u017cy\u0107 do pasty pestk\u0119 owocu – dzia\u0142ania b\u0119dzie podobne. Co dodamy do guacamole poza tym, zale\u017cy ju\u017c od naszej inwencji<\/strong>. Mo\u017ce to by\u0107 pokrojony pomidor, czosnek, \u0142oso\u015b, cebula lub pikantne papryczki. Innym pomys\u0142em mo\u017ce by\u0107 sa\u0142atka z awokado. Wystarczy usun\u0105\u0107 pestk\u0119 (tylko jej nie wyrzucamy, o czym poni\u017cej), wydr\u0105\u017cy\u0107 mi\u0105\u017csz i pokroi\u0107 go na kostk\u0119. Reszta to ju\u017c nasza fantazja – przygotowanie dowolnej sa\u0142atki b\u0119dzie r\u00f3wnie szybkie. Nam najbardziej smakuje z batatami<\/a>, granatem<\/a>, orzechami<\/a> i dowoln\u0105 sa\u0142at\u0105. Sami spr\u00f3bujcie!<\/p>\n

A co z pestk\u0105?<\/h3>\n

Jeste\u015bmy przyzwyczajeni, i\u017c w wi\u0119kszo\u015bci wypadk\u00f3w wyrzucamy pestki naszych owoc\u00f3w. W wypadku awokado warto jednak tego nie robi\u0107<\/strong>. Pestka ma du\u017co prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, chocia\u017c nie nale\u017cy do najsmaczniejszych na \u015bwiecie. Co zrobi\u0107 z pestk\u0105 awokado? Przede wszystkim nale\u017cy j\u0105 osuszy\u0107 na s\u0142o\u0144cu (wystarczy kilka dni), a nast\u0119pnie rozbi\u0107 na kawa\u0142ki. Najlepiej zrobi\u0107 to t\u0142uczkiem uprzednio zawijaj\u0105c pestk\u0119 w r\u0119cznik lub szmatk\u0119. Aby uzyska\u0107 proszek, nale\u017cy rozgnie\u015b\u0107 mniejsze kawa\u0142ki w mo\u017adzierzu. Taki proszek dodajemy do potraw wed\u0142ug uznania. Pestka jest bogata w b\u0142onnik wspieraj\u0105cy trawienie oraz w czynniki op\u00f3\u017aniaj\u0105ce starzenie.<\/strong> I cho\u0107by z jej powod\u00f3w warto w\u0142\u0105czy\u0107 smaczliwk\u0119 wdzi\u0119czn\u0105 do naszej diety na sta\u0142e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Awokado – w\u0142a\u015bciwo\u015bci Owoc zwany r\u00f3wnie\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2786,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[385,4],"tags":[],"class_list":["post-2785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-matka-i-dziecko-zdrowie","category-odchudzanie"],"acf":[],"yoast_head":"\nAwokado - skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Awokado – skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie\",\"datePublished\":\"2018-05-04T08:44:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:25:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\"},\"wordCount\":792,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg\",\"articleSection\":[\"Matka i dziecko\",\"Odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\",\"name\":\"Awokado - skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-04T08:44:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:25:14+00:00\",\"description\":\"Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1196,\"caption\":\"dodaj awokado do sa\u0142atek i chudnij\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Odchudzanie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Awokado – skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Awokado - skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie","description":"Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Awokado – skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie","datePublished":"2018-05-04T08:44:18+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:25:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/"},"wordCount":792,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg","articleSection":["Matka i dziecko","Odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/","name":"Awokado - skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg","datePublished":"2018-05-04T08:44:18+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:25:14+00:00","description":"Szukasz smacznego dodatku do kanapek, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie tucz\u0105cy? Wypr\u00f3buj awokado! To owoc, z kt\u00f3rego zrobisz \u015bwietne pasty i dodasz go do ka\u017cdej sa\u0142atki. A do tego pomo\u017ce twojemu dziecku, bo to dobry spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/avocado-1712583_1920_.jpg","width":1920,"height":1196,"caption":"dodaj awokado do sa\u0142atek i chudnij"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/awokado-na-ciemieniuche-odchudzanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Odchudzanie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Awokado – skuteczny spos\u00f3b na ciemieniuch\u0119 i odchudzanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2785"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8943,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2785\/revisions\/8943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}