{"id":2701,"date":"2018-04-11T13:40:03","date_gmt":"2018-04-11T11:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2701"},"modified":"2022-02-17T14:41:50","modified_gmt":"2022-02-17T13:41:50","slug":"zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Podobnie jak w wypadku wielu innych witamin, tak i B5 to po\u0142\u0105czenie kilku zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. S\u0105 to: kwas pantotenowy, panteina, pantenol (zwany prowitamin\u0105 kwasu pantenowego) oraz koenzym A, biologicznie aktywna forma witaminy B5. O w\u0142a\u015bciwo\u015bciach innych witamin z grupy B przeczytasz w tym miejscu.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego witamina B5 jest tak wa\u017cna?<\/h3>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wne zadania witaminy B5 w naszych organizmach polegaj\u0105 na uczestnictwie w syntezie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Ponadto kwas pantotenowy jest obecny podczas tworzenia kluczowych dla cz\u0142owieka neuroprzeka\u017anik\u00f3w oraz hormon\u00f3w, takich jak kortyzol czy testosteron. Wykazano r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw witaminy B5 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Gdzie j\u0105 znajdziemy? To akurat nie sprawi trudno\u015bci, gdy\u017c wyst\u0119puje ona w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w ro\u015blinnych i zwierz\u0119cych. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, i\u017c witamina B5 szybko traci swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci wystawiona na dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Objawami niedoboru witaminy B5 s\u0105 najcz\u0119\u015bciej zmiany sk\u00f3rne oraz zm\u0119czenie i rozdra\u017cnienie, cz\u0119\u015bciowo wywo\u0142ane b\u00f3lami mi\u0119\u015bni czy ich skurczami. Przy brakach kwasu pantotenowego dochodzi r\u00f3wnie\u017c do os\u0142abienia w\u0142os\u00f3w (widocznego poprzez siwienie i \u0142ysienie) i paznokci. St\u0105d te\u017c witamina B5 jest sk\u0142adnikiem wielu preparat\u00f3w kosmetycznych (najcz\u0119\u015bciej w postaci pantenolu) i suplement\u00f3w.\u00a0Nadmiar witaminy B5 to rzadko\u015b\u0107, ale mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105 i k\u0142opoty \u017co\u0142\u0105dkowe. Dzienna dawka dla doros\u0142ej osoby wynosi oko\u0142o 5 mg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witamina\r\n <\/div>
\r\n

Witamina B i C - kompleks witamin<\/p>\r\n

<\/div>
Produkty z witamin\u0105 B<\/a><\/div>
Produkty z witamin\u0105 C<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyczne pantenolu<\/h3>\n\n\n\n

Prowitamina kwasu pantotenowego przede wszystkim \u0142atwo wnika w sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Dzi\u0119ki zdolno\u015bci do wi\u0105zania wody nawil\u017ca nask\u00f3rek i umacnia jego warstwy ochronne. Panie zapewne znaj\u0105 pantenol zawarty w p\u0142ynach micelarnych<\/a>, s\u0142u\u017c\u0105cych do zmycia makija\u017cu. Jednocze\u015bnie dzia\u0142a przeciwzapalnie i \u0142agodz\u0105co, przez co jest sk\u0142adnikiem wielu ma\u015bci<\/a>. Znajdziemy go wi\u0119c w preparatach stosowanych po opalaniu, ale tak\u017ce w tych przeznaczonych dla matek karmi\u0105cych, kt\u00f3re maj\u0105 podra\u017cnione sutki. Mo\u017cemy go wi\u0119c stosowa\u0107 wsz\u0119dzie tam, gdzie potrzebujemy nawil\u017cenia, np. d\u0142onie czy pi\u0119ty. Pantenol jest z powodzeniem stosowany jako sk\u0142adnik kropli<\/a> i spray\u00f3w do uszu czy nosa, tak\u017ce dla dzieci<\/a>, co czyni z niego bardzo bezpieczny zwi\u0105zek chemiczny. Co r\u00f3wnie wa\u017cne – jego przedawkowanie jest raczej ma\u0142o prawdopodobne, a do tego bardzo rzadko wyst\u0119puj\u0105 jakiekolwiek reakcje uczuleniowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest siwienie i jak witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c?<\/h3>\n\n\n\n

Siwienie w\u0142os\u00f3w to – w du\u017cym uproszczeniu – proces polegaj\u0105cy na tym, i\u017c melanocyty, tworz\u0105ce barwnik w\u0142osa melanin\u0119, produkuj\u0105 jej coraz mniej. Przez to w\u0142osy trac\u0105 sw\u00f3j naturalny blask. Na wyst\u0119powanie siwienia, poza genetyk\u0105, ma mi\u0119dzy innymi dieta, palenie papieros\u00f3w oraz stres. Na spadek wydajno\u015bci melanocyt\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c choroby, takie jak anemia czy cukrzyca. W badaniach nad tym problemem wykazano zwi\u0105zek pomi\u0119dzy za\u017cywaniem witaminy B5 oraz kobalaminy (witaminy B12)<\/a>, a zahamowaniem procesu siwienia, a nierzadko jego odwr\u00f3ceniem. <\/span>Dok\u0142adnej przyczyny jeszcze nie ustalono, ale daje to nadziej\u0119 osobom, kt\u00f3re przedwcze\u015bnie zauwa\u017caj\u0105 na swojej g\u0142owie pierwsze siwe w\u0142osy. Podejrzewa si\u0119, i\u017c wp\u0142yw na odwr\u00f3cenie procesu siwienia maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i ochronne wspomnianych witamin, kt\u00f3re dodatkowo wspieraj\u0105 pigmentacj\u0119.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2703,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[389],"tags":[],"class_list":["post-2701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2018-04-11T11:40:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:41:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":630,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg\",\"articleSection\":[\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-11T11:40:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:41:50+00:00\",\"description\":\"Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg\",\"width\":1920,\"height\":993,\"caption\":\"witamina b5 a przedwczesne siwienie w\u0142os\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uroda\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","description":"Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2018-04-11T11:40:03+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:41:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/"},"wordCount":630,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg","articleSection":["Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/","name":"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg","datePublished":"2018-04-11T11:40:03+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:41:50+00:00","description":"Zauwa\u017casz pierwsze siwe w\u0142osy u siebie lub swojego partnera mimo, i\u017c nie jeste\u015bcie jeszcze w takim wieku? Witamina B5 mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Ma swoje szerokie zastosowanie w kosmetyce, a znajdziesz j\u0105 niemal wsz\u0119dzie. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/pexels-photo-370016_.jpg","width":1920,"height":993,"caption":"witamina b5 a przedwczesne siwienie w\u0142os\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/zapobiec-siwieniu-witamina-b5-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uroda","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jak zapobiec siwieniu? Witamina B5 i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2701"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8844,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2701\/revisions\/8844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}