{"id":2639,"date":"2018-03-22T11:20:35","date_gmt":"2018-03-22T10:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2639"},"modified":"2022-02-25T15:35:07","modified_gmt":"2022-02-25T14:35:07","slug":"sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/","title":{"rendered":"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci – czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?"},"content":{"rendered":"

Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie – wnioski poni\u017cej!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Drogie panie, macie szcz\u0119\u015bcie!<\/strong> Na 20 najstarszych (zweryfikowanych ponad wszelk\u0105 w\u0105tpliwo\u015b\u0107) os\u00f3b na \u015bwiecie, a\u017c 19 to kobiety. Prognozowana \u015brednia \u017cycia od zawsze by\u0142a wi\u0119ksza dla kobiet<\/strong> – w Polsce wg danych z 2015 roku \u015brednia \u017cycia wynosi 81 lat (dla m\u0119\u017cczyzn \u201czaledwie\u201d 73 lat). Dlaczego tak jest? Uwa\u017ca si\u0119, i\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani bardziej nara\u017ceni na zgubne efekty na\u0142og\u00f3w oraz s\u0105 bardziej sk\u0142onni do podejmowania ryzyka. Szacuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, i\u017c nawet w 30% o d\u0142ugo\u015bci naszego \u017cycia decyduj\u0105 geny – to dlatego wielu senior\u00f3w twierdzi, \u017ce do lekarza w ci\u0105gu swojego \u017cycia nie chodzi niemal wcale. Jak si\u0119 okazuje na przyk\u0142adzie licznych stu- i superstulatk\u00f3w (os\u00f3b, kt\u00f3re \u017cyja ponad 110 lat), udaje si\u0119 wp\u0142yw genetyki nieco \u201coszuka\u0107\u201d. Poni\u017cej kilka dodatkowych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak wiele lat cz\u0142owiek mo\u017ce si\u0119 cieszy\u0107 zdrowiem.<\/p>\n

Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci tkwi w geografii?<\/h3>\n

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce wsz\u0119dzie dobrze, gdzie nas nie ma\u2026 jednak istniej\u0105 miejsca, w kt\u00f3rych klimat oraz kultura wyra\u017anie sprzyjaj\u0105 d\u0142ugo\u015bci \u017cycia. W Europie takimi krajami s\u0105 Hiszpania, W\u0142ochy oraz Szwajcaria, a na \u015bwiecie – g\u0142\u00f3wnie pa\u0144stwa azjatyckie oraz Stany Zjednoczone<\/strong>. Samo uwarunkowanie \u015brodowiskowe to jedno, w ko\u0144cu na terenach silnie uprzemys\u0142owionych nam nie sprzyja. Kluczowy jest tutaj styl \u017cycia, kt\u00f3ry mo\u017cemy podzieli\u0107 na kilka aspekt\u00f3w.<\/p>\n

Czy uprawianie sportu przed\u0142u\u017ca \u017cycie?<\/h3>\n

W\u015br\u00f3d wielu wypowiedzi dostojnych senior\u00f3w na pr\u00f3\u017cno szuka\u0107 wzmianek o tym, jak to za m\u0142odu uprawiali jogging, chodzili na pilates czy crossfit. Mo\u017cna wi\u0119c doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna w ich wypadku nie by\u0142a konieczna, aby d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem. Nie jest to jednak do ko\u0144ca prawda – owszem, pokolenia ludzi urodzonych na pocz\u0105tku XX wieku sportu raczej nie uprawia\u0142y, ale nie oznacza to, i\u017c byli leniwi. Wychowani w zupe\u0142nie innej rzeczywisto\u015bci, bardzo cz\u0119sto na wsi, po prostu pracowali, nie u\u017cywali maszyn i urz\u0105dze\u0144, nie mieli telewizora, aby przed nim przesiadywa\u0107. Ich aktywno\u015b\u0107 by\u0142a wi\u0119c – a nierzadko jest nadal – efektem codziennych dzia\u0142a\u0144, w kt\u00f3rych nie brakuje spacer\u00f3w, prac domowych czy gospodarskich<\/strong>. Obecne, szybkie i prze\u0142adowane prac\u0105 \u017cycie w mie\u015bcie pe\u0142nym technologii zmusza nas do uprawiania sportu<\/a>, aby np. nie grozi\u0142a nam oty\u0142o\u015b\u0107. A seniorzy ci\u0105gle s\u0105 aktywni mimo tego, i\u017c s\u0105 ju\u017c od dekad na emeryturze.<\/p>\n

Dieta – kluczowy sekret d\u0142ugowieczno\u015bci?<\/h3>\n

Najstarsi ludzie \u015bwiata m\u00f3wi\u0105 zgodnym g\u0142osem – dieta d\u0142ugowieczno\u015bci powinna by\u0107 zbilansowana i umiarkowana<\/strong>. Seniorzy cz\u0119sto wspominaj\u0105, i\u017c w ich posi\u0142kach rzadko wyst\u0119puj\u0105 potrawy t\u0142uste, mi\u0119so za\u015b nie cz\u0119\u015bciej ni\u017c raz w tygodniu, a ponadto zupe\u0142nie rezygnuj\u0105 z \u017cywno\u015bci przetworzonej. Widz\u0105c takie menu na my\u015bl przychodzi nam dieta \u015br\u00f3dziemnomorska<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3rej W\u0142osi i Hiszpanie cz\u0119\u015bciej \u015bwi\u0119tuj\u0105 setne urodziny swoich bliskich ni\u017c inne narody Europy. Bez w\u0105tpienia wa\u017cne w tej diecie s\u0105, obecne tak\u017ce w Japonii, ryby. Pe\u0142ne warto\u015bciowych witamin i kwas\u00f3w omega-3<\/a> oraz omega-6 pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 naszego uk\u0142adu krwiono\u015bnego. No i najwa\u017cniejsze – u\u017cywki. Alkohol czy papierosy maj\u0105 zgubny wp\u0142yw na nasze zdrowie, a stulatkowie nie maj\u0105 nic z nimi wsp\u00f3lnego<\/strong>. A je\u015bli ju\u017c, to w bardzo ma\u0142ych ilo\u015bciach, np. wino w krajach \u015br\u00f3dziemnomorskich.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

Bez rodziny nie ma (d\u0142ugiego) \u017cycia<\/h3>\n

Jednym z najwi\u0119kszych wrog\u00f3w naszego dobrego samopoczucia jest wszechobecny stres<\/strong>. Jego negatywny wp\u0142yw na zdrowie wymienia si\u0119 przy niezliczonych schorzeniach. Stulatkowie radz\u0105 wi\u0119c, aby go ograniczy\u0107. Jak tego dokona\u0107? S\u0105 na to dwa sposoby. Umiarkowany tryb \u017cycia to oczywisto\u015b\u0107. W pogoni za karier\u0105 cz\u0119sto nie zwracamy uwagi na jako\u015b\u0107 innych sfer naszej bytno\u015bci. Niekt\u00f3rzy seniorzy m\u00f3wi\u0105, i\u017c pom\u00f3g\u0142 im\u2026 brak potomstwa<\/strong>. Nie jest to zbyt prorodzinna rada, ale chodzi o to, aby \u017cy\u0107 zgodnie z w\u0142asnymi przekonaniami. W ko\u0144cu nie wszyscy chc\u0105 mie\u0107 dzieci.<\/p>\n

Z drugiej strony, przebywanie w\u015br\u00f3d bliskich, cz\u0119ste rozmowy i wi\u0119zi z otoczeniem poprawiaj\u0105 nasze samopoczucie, a w konsekwencji – zdrowie. To samo sen, kt\u00f3rego obecnie<\/a>\u00a0tak bardzo zdaje si\u0119 nam brakowa\u0107. S\u0119dziwi seniorzy zazwyczaj \u015bpi\u0105 tyle, ile ich organizmy potrzebuj\u0105 i nie cierpi\u0105 np. na bezsenno\u015b\u0107<\/a> spowodowan\u0105 r\u00f3\u017cnymi czynnikami cywilizacyjnymi. Co ciekawe, wielu badaczy wskazuje r\u00f3wnie\u017c dobroczynny wp\u0142yw praktyk religijnych jako sekret d\u0142ugowieczno\u015bci. Nie b\u0119dziemy rozstrzyga\u0107, kt\u00f3re z wierze\u0144 jest lepsze czy gorsze, ale warto doceni\u0107 efekty modlitwy czy medytacji, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wyciszy\u0107 si\u0119 i nabra\u0107 dystansu do rzeczywisto\u015bci. A dzi\u0119ki temu czas p\u0142ynie wolniej, a \u017cycie – d\u0142u\u017cej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie – wnioski poni\u017cej! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-2639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nSekret d\u0142ugowieczno\u015bci - czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie - wnioski poni\u017cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci – czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?\",\"datePublished\":\"2018-03-22T10:20:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-25T14:35:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\"},\"wordCount\":882,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\",\"name\":\"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci - czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2018-03-22T10:20:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-25T14:35:07+00:00\",\"description\":\"Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie - wnioski poni\u017cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1331,\"caption\":\"zbilansowany styl \u017cycia to najwa\u017cniejszy sekret d\u0142ugowieczno\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci – czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci - czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?","description":"Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie - wnioski poni\u017cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci – czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?","datePublished":"2018-03-22T10:20:35+00:00","dateModified":"2022-02-25T14:35:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/"},"wordCount":882,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/","name":"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci - czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg","datePublished":"2018-03-22T10:20:35+00:00","dateModified":"2022-02-25T14:35:07+00:00","description":"Ka\u017cdy z nas chcia\u0142by \u017cy\u0107 jak najd\u0142u\u017cej w pe\u0142nym zdrowiu, prawda? W czym tkwi sekret d\u0142ugowieczno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3rym musimy podczas urodzin \u015bpiewa\u0107 nie 100 lat, ale 200 lat? Specjalnie dla was sprawdzili\u015bmy, co m\u00f3wi\u0105 na temat swojego trybu \u017cycia najstarsi na \u015bwiecie - wnioski poni\u017cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/grandparents-1054311_1920.jpg","width":1920,"height":1331,"caption":"zbilansowany styl \u017cycia to najwa\u017cniejszy sekret d\u0142ugowieczno\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/sekret-dlugowiecznosci-ucza-stulatkowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Sekret d\u0142ugowieczno\u015bci – czego mog\u0105 nas nauczy\u0107 stulatkowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2639"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9046,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2639\/revisions\/9046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}