{"id":2498,"date":"2018-02-08T10:58:04","date_gmt":"2018-02-08T09:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2498"},"modified":"2022-02-08T09:48:51","modified_gmt":"2022-02-08T08:48:51","slug":"witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/","title":{"rendered":"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok"},"content":{"rendered":"

Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Poni\u017cej dowiesz si\u0119 wi\u0119cej<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Pod nazw\u0105 witaminy E kryje si\u0119 osiem organicznych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych: 4 tokeferoli oraz 4 toketrienoli. Najw\u0142a\u015bciwsze post\u0119powanie w ich przypadku to dostarczanie wszystkich form witaminy, poniewa\u017c <\/span>ka\u017cda z nich ma swoje indywidualne w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/b>. Nale\u017cy przy tym pami\u0119ta\u0107, i\u017c witamina E ulega niszczeniu w trakcie obr\u00f3bki termicznej i silnej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.\u00a0<\/span><\/p>\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i suplementy<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div>
Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Co grozi w wypadku niedoboru witaminy E?<\/h3>\n

Witamina E nale\u017cy do grup witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach. Oznacza to, i\u017c jej niedob\u00f3r jest rzadki<\/strong>, a je\u015bli ju\u017c wyst\u0119puje, to najcz\u0119\u015bciej w wypadku chor\u00f3b uk\u0142adu trawiennego, ale te\u017c np. z mukowiscydoz\u0105 (wi\u0119cej o tej chorobie dowiesz si\u0119 pod tym linkiem<\/a>). Skutkami takiego niedoboru s\u0105:<\/p>\n

– degeneracja, a nawet zanik mi\u0119\u015bni,
\n– anemia, przewlek\u0142e zm\u0119czenie,
\n– przedwczesne starzenie si\u0119 sk\u00f3ry,
\n– problemy neurologiczne, zaburzenia uk\u0142adu nerwowego,
\n– niedokrwisto\u015b\u0107 (niski poziom hemoglobiny lub czerwonych krwinek),
\n– pogorszenie wzroku i\u00a0bezp\u0142odno\u015b\u0107.<\/p>\n

Nadmiar witaminy E w organizmie to r\u00f3wnie\u017c niecz\u0119ste zjawisko<\/strong> – jest ono mo\u017cliwe tylko przy przyjmowaniu du\u017cych dawek przez d\u0142u\u017cszy czas. Gdy ju\u017c jednak wyst\u0119puje, towarzysz\u0105 mu b\u00f3le g\u0142owy, rozdra\u017cnienie i problemy mi\u0119\u015bniowe.<\/p>\n

Gdzie szuka\u0107?<\/h3>\n

Najwarto\u015bciowszymi \u017ar\u00f3d\u0142ami witaminy s\u0105 g\u0142\u00f3wnie produkty pochodzenia ro\u015blinnego, takie jak oleje<\/a> (np. s\u0142onecznikowy), oliwa czy orzechy<\/a>. Ponadto, mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 w kaszach, pieczywie pe\u0142noziarnistym, niekt\u00f3rych owocach (awokado<\/a>, brzoskwinie) i warzywach (marchew, warzywa zielone). Witamina E wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c w produktach zwierz\u0119cych, takich jak jajka<\/a>, mleko czy, podobnie jak witamina D (wi\u0119cej cennych wiadomo\u015bci o jej prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach tutaj<\/a>), w rybach i tranie. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c suplementy diety w tabletkach<\/a>, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na zbilansowanie poziomu witaminy E w organizmie, poniewa\u017c jej faktyczna zawarto\u015b\u0107 we wszelkich produktach nie zawsze wystarczy, aby wype\u0142ni\u0107 dzienne zapotrzebowanie, kt\u00f3re wynosi dla doros\u0142ej osoby oko\u0142o 8-10 mg<\/strong>.<\/p>\n

Witamina E przeciw wolnym rodnikom<\/h3>\n

Prowadzone przez lata badania na w\u0142a\u015bciwo\u015bciami witaminy E pokaza\u0142y, i\u017c ma ona silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne<\/strong>. Stosowanie jej skutecznie obni\u017ca ryzyko zachorowania na m.in. raka w\u0105troby czy prostaty. Kluczem do skutecznego przeciwdzia\u0142ania jest jednak odpowiednia dawka, poniewa\u017c sztuczny nadmiar witaminy E mo\u017ce przynie\u015b\u0107 odwrotne skutki do zamierzonych. W niekt\u00f3rych przypadkach witamina ta potrafi nawet wspom\u00f3c leczenie niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, ale jest to temat do dalszych, szeroko zakrojonych bada\u0144.<\/p>\n

Witamina E w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n

W trakcie ci\u0105\u017cy odpowiednia suplementacja jest niezwykle istotna, ale powinna by\u0107 stosowana wy\u0142\u0105cznie pod kontrol\u0105 lekarza. Witamina E jest w tym czasie najwa\u017cniejsza w 3 trymestrze, kiedy to ma wp\u0142yw na wzrok dziecka oraz rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego<\/strong>. Ewentualne braki witaminy mog\u0105 odcisn\u0105\u0107 negatywne pi\u0119tno w postaci wad rozwojowych. W skrajnych przypadkach jest \u015bmiertelnie gro\u017ane dla \u017cycia zar\u00f3wno dziecka, jak i matki. Witamin\u0119 E najlepiej stosowa\u0107 wesp\u00f3\u0142 z kwasem foliowym, o kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach ju\u017c pisali\u015bmy<\/a>. Pozwoli to na odpowiedni\u0105 wag\u0119 noworodka w chwili urodzenia, a wcze\u015bniakom da tak wa\u017cn\u0105 dawk\u0119 witamin, kt\u00f3rych ich organizm nie jest jeszcze w stanie samodzielnie wytworzy\u0107.<\/p>\n

Witamina m\u0142odo\u015bci i zdrowia?<\/h3>\n

Podobnie jak wiele innych zwi\u0105zk\u00f3w organicznych, tak i witamin\u0119 E stosuje si\u0119 w kosmetyce, g\u0142\u00f3wnie w kremach<\/a>\u00a0do sk\u00f3r\u0119 twarzy, ale nie tylko. Jej najwa\u017cniejsz\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 jest nawil\u017canie i ochrona sk\u00f3ry<\/strong>, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna preparaty z witamin\u0105 E w sk\u0142adzie u\u017cywa\u0107 w przypadku cery suchej czy wra\u017cliwej. Witamina E zapobiega starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry i redukuje zmarszczki – je\u015bli wi\u0119c marzymy o m\u0142odej i pi\u0119knej cerze, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po preparaty, kt\u00f3re maj\u0105 j\u0105 w sk\u0142adzie. Warto o niej pomy\u015ble\u0107 tak\u017ce w czasie opalania<\/a>, poniewa\u017c chroni nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UV.<\/p>\n

Odpowiedni poziom witaminy w organizmie korzystnie wp\u0142ywa na p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn<\/strong> poprzez uczestnictwo w spermatogenezie. St\u0105d stosuje si\u0119 j\u0105 w ramach wsparcia leczenia bezp\u0142odno\u015bci. Dawki witaminy E pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 chorobom wzroku, takim jak np. za\u0107ma. Niekt\u00f3re badania udowadniaj\u0105, i\u017c witamina wp\u0142ywa na obni\u017cenie z\u0142ego cholesterolu LDL<\/a>, co redukuje poziom zachorowa\u0144 m.in. na mia\u017cd\u017cyc\u0119. Witamina E dzia\u0142a wi\u0119c wieloaspektowo na nasz organizm, st\u0105d nale\u017cy dba\u0107 o jej prawid\u0142owy poziom, a w niekt\u00f3rych przypadkach tak\u017ce o dodatkow\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>\n

Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach innych witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach:<\/strong><\/p>\n

1. Do czego witamina K jest potrzebna?<\/a><\/p>\n

2. Witamina A \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia oraz m\u0142odo\u015bci<\/a><\/p>\n

3. Witamina D jak doskona\u0142y regulator insuliny<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Poni\u017cej dowiesz si\u0119 wi\u0119cej Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Pod nazw\u0105 witaminy E kryje si\u0119 osiem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2504,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-2498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nWitamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok\",\"datePublished\":\"2018-02-08T09:58:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T08:48:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\"},\"wordCount\":862,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\",\"name\":\"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-08T09:58:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T08:48:51+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg\",\"width\":1920,\"height\":976,\"caption\":\"witamina e s\u0142onecznik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok","datePublished":"2018-02-08T09:58:04+00:00","dateModified":"2022-02-08T08:48:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/"},"wordCount":862,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/","name":"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg","datePublished":"2018-02-08T09:58:04+00:00","dateModified":"2022-02-08T08:48:51+00:00","description":"Je\u015bli szukasz niezawodnego \u017ar\u00f3d\u0142a m\u0142odo\u015bci, zdrowia i prawid\u0142owego widzenia, to zastan\u00f3w si\u0119, czy witamina E wyst\u0119puje w Twojej diecie we w\u0142a\u015bciwych ilo\u015bciach. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia! Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/oil-2759779_1920_.jpg","width":1920,"height":976,"caption":"witamina e s\u0142onecznik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Witamina E na m\u0142od\u0105 cer\u0119 i zdrowy wzrok"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2498"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8460,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2498\/revisions\/8460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}