{"id":2478,"date":"2018-02-06T10:37:37","date_gmt":"2018-02-06T09:37:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2478"},"modified":"2023-10-20T08:54:01","modified_gmt":"2023-10-20T06:54:01","slug":"rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/","title":{"rendered":"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"chociaz-mowi-sie-ze-palenie-powoli-wychodzi-z-mody-to-wciaz-wg-badan-gis-w-2017-w-polsce-pali-ponad-20-kobiet-i-29-mezczyzn-w-przypadku-pan-oznacza-to-wzrost-o-2-wzgledem-roku-2015\">Chocia\u017c m\u00f3wi si\u0119, \u017ce palenie powoli wychodzi z mody, to wci\u0105\u017c wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015!<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Walka z na\u0142ogiem nie jest prosta, ale mo\u017cliwa. Je\u015bli nie dzia\u0142a na Ciebie rosn\u0105ca cena papieros\u00f3w ani pro\u015bby bliskich, to przeczytaj poni\u017csze powody i rzu\u0107 palenie razem z nami. Kilka tysi\u0119cy substancji chemicznych oraz dziesi\u0105tki substancji rakotw\u00f3rczych nie b\u0119dzie czeka\u0107, wi\u0119c nie zwlekaj! Poni\u017cej 5 g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych powinna\u015b rzuci\u0107 palenie.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_9114a2689a36a119a1c8a1afb057fbe5\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/desmoxan-1-5-mg-x-100-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/desmoxan-1-5-mg-x-100-tabl.jpg?96Tuk\" alt=\"Desmoxan 1,5 mg x 100 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/desmoxan-1-5-mg-x-100-tabl.html\">Desmoxan 1,5 mg x 100 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">65,21&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/desmoxan-1-5-mg-x-100-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/recigar-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/recigar-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.jpg?96SUb\" alt=\"Recigar 1,5 mg x 100 tabl powlekanych\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/recigar-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">Recigar 1,5 mg x 100 tabl powlekanych<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">64,55&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/recigar-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/detusan-x-24-pastylki-do-ssania.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/detusan-x-24-pastylki-do-ssania.jpg?96RV4\" alt=\"Detusan x 24 pastylki do ssania\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/detusan-x-24-pastylki-do-ssania.html\">Detusan x 24 pastylki do ssania<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">21,18&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/detusan-x-24-pastylki-do-ssania.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nicorette-icy-white-gum-2-mg-x-105-szt.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nicorette-icy-white-gum-2-mg-x-105-szt.jpg?955WM\" alt=\"Nicorette Icy white gum 2 mg x 105 szt\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nicorette-icy-white-gum-2-mg-x-105-szt.html\">Nicorette Icy white gum 2 mg x 105 szt<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">80,88&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nicorette-icy-white-gum-2-mg-x-105-szt.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/tabex-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/tabex-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.jpg\" alt=\"Tabex 1,5 mg x 100 tabl powlekanych\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/tabex-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">Tabex 1,5 mg x 100 tabl powlekanych<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">111,32&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/tabex-1-5-mg-x-100-tabl-powlekanych.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skora\">Sk\u00f3ra<\/h3>\n\n\n\n<p>Patrz\u0105c na swoje odbicie w lustrze dzie\u0144 w dzie\u0144 mo\u017cesz tego nie dostrzec, ale wystarczy kilka lat w na\u0142ogu, aby Twoja sk\u00f3ra straci\u0142a blask. Geny tutaj nie pomog\u0105. Papierosy aktywuj\u0105 gen MMP-1, odpowiedzialny na zmiany sk\u00f3rne, zmarszczki i proces starzenia. Nikotyna i substancje smoliste konsekwentnie b\u0119d\u0105 przesusza\u0107 Tw\u0105 sk\u00f3r\u0119, a\u017c b\u0119dziesz mog\u0142a zapomnie\u0107 o jej elastyczno\u015bci i g\u0142adko\u015bci. Profilaktycznie mo\u017cesz za\u017cywa\u0107\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/witamina-a.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"broken_link\">preparaty z witamin\u0105 A<\/a> lub stosowa\u0107 kremy. Prawda jest jednak taka, \u017ce przyspieszonego starzenia si\u0119 przez wyroby tytoniowe nie zatrzymasz. Rzu\u0107 palenie &#8211; to w ko\u0144cu ta\u0144sze rozwi\u0105zanie, a z zaoszcz\u0119dzonych pieni\u0119dzy zafunduj sobie prawdziwie skuteczn\u0105 sesj\u0119 w salonie pi\u0119kno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wlosy-i-paznokcie\">W\u0142osy i paznokcie<\/h3>\n\n\n\n<p>Czy palenie ma wp\u0142yw na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w i paznokci? Oczywi\u015bcie i podobnie jak w wypadku sk\u00f3ry, efekt jest bardzo niekorzystny. Paznokcie pod wp\u0142ywem wyrob\u00f3w tytoniowych robi\u0105 si\u0119 \u017c\u00f3\u0142te i \u0142amliwe, co wygl\u0105da bardzo nieestetycznie. Wyrzucanie pieni\u0119dzy na manicure i od\u017cywki nic nie da, je\u015bli nie przestaniesz tru\u0107 swojego organizmu od \u015brodka. Poza tym, czy rzeczywi\u015bcie wygl\u0105dasz dobrze z papierosem w d\u0142oni? Popularny \u2018dymek\u2019 ju\u017c dawno przesta\u0142 by\u0107 atrybutem seksapilu. A co z w\u0142osami? Wypadaj\u0105? Nie masz ju\u017c do\u015b\u0107 rozdwojonych ko\u0144c\u00f3wek, ci\u0105g\u0142ego farbowania &#8211; bo w ko\u0144cu jako\u015b ich szaro\u015b\u0107 trzeba pokry\u0107? Rzu\u0107 palenie, a ju\u017c po 24 godzinach odetchniesz \u015bwie\u017cym powietrzem, tak samo jak <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nutrikosmetyki-skora-wlosy-paznokcie-a.html\" class=\"broken_link\">Twoje w\u0142osy i paznokcie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"brzydki-oddech\">Brzydki oddech<\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce w bliskich kontaktach ludzie czasami trzymaj\u0105 Ci\u0119 na dystans? Nie ma w tym nic dziwnego, skoro po paleniu tytoniu zapach z ust jest nie do zniesienia dla osoby, z kt\u00f3r\u0105 rozmawiasz. Utrzymuj\u0105cy si\u0119 w jamie ustnej dym dodatkowo j\u0105 wysusza. Ponadto, nie\u015bwie\u017cy oddech mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any zniszczonymi z\u0119bami &#8211; do tego tak\u017ce przyczynia si\u0119 na\u0142\u00f3g nikotynowy, podobnie jak do chor\u00f3b przyz\u0119bia. Zerwanie z paleniem to zn\u00f3w czysty zysk, kt\u00f3ry wyeliminuje tak\u017ce inne gro\u017ane powik\u0142ania, jak nowotwory j\u0119zyka czy warg lub wszelkie zaka\u017cenia bakteryjne oraz grzybic\u0119. A i same z\u0119by zyskaj\u0105 na estetyce, bo przestan\u0105 \u017c\u00f3\u0142kn\u0105\u0107 pod wp\u0142ywem tych wszystkich truj\u0105cych chemikali\u00f3w.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ciaza-rzuc-palenie-dla-nowego-zycia\">Ci\u0105\u017ca &#8211; rzu\u0107 palenie dla nowego \u017cycia<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaplanowanie ci\u0105\u017cy to jedna z najwa\u017cniejszych decyzji w \u017cyciu kobiety. Bez odpowiedniej diety i stylu \u017cycia trudno my\u015ble\u0107 o prawid\u0142owym jej przebiegu. Cz\u0119sto oznacza to r\u00f3wnie\u017c rezygnacj\u0119 z papieros\u00f3w, co bywa trudne z uwagi na dokuczaj\u0105cy g\u0142\u00f3d nikotynowy. Zdrowie dziecka jest jednak najwa\u017cniejsze. A do tego wyroby tytoniowe mog\u0105 zaszkodzi\u0107 przysz\u0142ej matce. Na\u0142\u00f3g potrafi sia\u0107 spustoszenie w tych sferach, nie tylko poprzez obni\u017cenie libido. Kobietom regularnie pal\u0105cym gro\u017c\u0105 nowotwory dr\u00f3g rodnych oraz przyspieszona menopauza nawet o kilka lat. Przysz\u0142emu dziecku natomiast palenie matki pogarsza ilo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 dostarczanego po\u017cywienia, co skutkuje ni\u017csz\u0105 wag\u0105 przy narodzinach. Noworodkowi grozi tak\u017ce astma, alergie oraz choroby uk\u0142adu krwiono\u015bnego w doros\u0142ym \u017cyciu. A do tego mo\u017ce mie\u0107 problemy rozwojowe na niemal ka\u017cdym etapie. Jednym zdaniem &#8211; pal\u0105c szkodzisz sobie i najbli\u017cszym w stopniu, jaki nie jest \u0142atwy w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu do wyleczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nowotwory-oraz-inne-schorzenia\"><b>Nowotwory oraz inne schorzenia<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poza wspomnianymi ju\u017c wcze\u015bniej w tek\u015bcie cechami kancerogennymi palenie wyrob\u00f3w tytoniowych mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 raka wielu innych organ\u00f3w. Przede wszystkim nara\u017cone s\u0105 p\u0142uca wraz z ca\u0142ym uk\u0142adem oddechowym. S\u0105 to schorzenia, przy kt\u00f3rych g\u0142o\u015bny i nieprzyjemny kaszel jest w zasadzie drobnostk\u0105. Uzale\u017cnienie od nikotyny mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c nowotwory trzustki, w\u0105troby czy \u017co\u0142\u0105dka. W przypadku tego ostatniego dochodzi\u0107 mo\u017ce do owrzodzenia i zaburzenia apetytu. Co gorsza, na obni\u017cenie ryzyka zachorowania potrzeba kilka lat od momentu, kiedy w ko\u0144cu rzucisz palenie. A na\u0142\u00f3g wp\u0142ywa negatywnie niemal na ka\u017cdy organ i wielokrotnie zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo zachorowania.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rzu\u0107 palenie i zn\u00f3w ciesz si\u0119 zdrowiem, \u015bwie\u017cym oddechem i lepszym samopoczuciem bez uzale\u017cnienia od nikotyny. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chocia\u017c m\u00f3wi si\u0119, \u017ce palenie powoli wychodzi z mody, to wci\u0105\u017c wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Walka z na\u0142ogiem nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2533,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-2478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015. Walka z na\u0142ogiem nie jest prosta, ale mo\u017cliwa. Przeczytaj artyku\u0142 i rzu\u0107 palenie razem z nami!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?\",\"datePublished\":\"2018-02-06T09:37:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-20T06:54:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\"},\"wordCount\":810,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\",\"name\":\"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-06T09:37:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-20T06:54:01+00:00\",\"description\":\"Wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015. Walka z na\u0142ogiem nie jest prosta, ale mo\u017cliwa. Przeczytaj artyku\u0142 i rzu\u0107 palenie razem z nami!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg\",\"width\":1533,\"height\":857,\"caption\":\"rzu\u0107 palenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?","description":"Wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015. Walka z na\u0142ogiem nie jest prosta, ale mo\u017cliwa. Przeczytaj artyku\u0142 i rzu\u0107 palenie razem z nami!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?","datePublished":"2018-02-06T09:37:37+00:00","dateModified":"2023-10-20T06:54:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/"},"wordCount":810,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/","name":"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg","datePublished":"2018-02-06T09:37:37+00:00","dateModified":"2023-10-20T06:54:01+00:00","description":"Wg bada\u0144 GIS w 2017 w Polsce pali ponad 20% kobiet i 29% m\u0119\u017cczyzn. W przypadku pa\u0144 oznacza to wzrost o 2% wzgl\u0119dem roku 2015. Walka z na\u0142ogiem nie jest prosta, ale mo\u017cliwa. Przeczytaj artyku\u0142 i rzu\u0107 palenie razem z nami!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-755734_palenie.jpg","width":1533,"height":857,"caption":"rzu\u0107 palenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/rzuc-palenie-dlaczego-pozbyc-sie-nalogu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Rzu\u0107 palenie! Dlaczego musisz natychmiast pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2478"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9743,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2478\/revisions\/9743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}