{"id":2198,"date":"2017-12-27T11:15:04","date_gmt":"2017-12-27T10:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2198"},"modified":"2022-02-18T11:22:26","modified_gmt":"2022-02-18T10:22:26","slug":"jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/","title":{"rendered":"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105?"},"content":{"rendered":"

Wraz z powrotem zimy zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi d\u0142o\u0144mi, kt\u00f3re cierpi\u0105 z powodu niskiej temperatury. Chcesz wiedzie\u0107, jak skutecznie zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? Sprawd\u017a nasze sposoby!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Dlaczego piel\u0119gnacja d\u0142oni zim\u0105 jest taka istotna? Sk\u00f3ra tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a nie ma zbyt wielu gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, kt\u00f3rych wydzieliny pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 d\u0142oniom ciep\u0142o. Brakuje wi\u0119c naturalnego sposobu na nat\u0142uszczanie i ochron\u0119 przed temperatur\u0105 i suchym powietrzem. W zwi\u0105zku z tym cz\u0119sto borykasz si\u0119 z d\u0142o\u0144mi, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 nieestetycznie, s\u0105 szorstkie i niemi\u0142e w dotyku. Co gorsza, w skrajnych sytuacjach mo\u017cemy nawet doj\u015b\u0107 do odmro\u017ce\u0144<\/a>. A wystarczy kilka prostych zabieg\u00f3w, \u017ceby zdrowe d\u0142onie zim\u0105 by\u0142y nasz\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105.<\/p>\n

Zdrowe d\u0142onie zim\u0105 – podstawy<\/h3>\n

Zacznij od tego, jak i czym myjesz swoje d\u0142onie. Po pierwsze, u\u017cywaj myd\u0142a o pH zbli\u017conym do pH sk\u00f3ry, najlepiej neutralny, czyli oko\u0142o 5,5<\/b>. Zbyt zasadowy \u015brodek do mycia d\u0142oni niekorzystnie wp\u0142ynie na ich warstw\u0119 ochronn\u0105 – najcz\u0119\u015bciej tak dzia\u0142aj\u0105 myd\u0142a zapachowe. Unikaj r\u00f3wnie\u017c zbyt gor\u0105cej wody i pami\u0119taj, \u017ceby wyciera\u0107 d\u0142onie dok\u0142adnie mi\u0119kkim r\u0119cznikiem – szorstki b\u0119dzie powodowa\u0142 podra\u017cnienia. Wilgotne d\u0142onie wystawione na nisk\u0105 temperatur\u0119 r\u00f3wnie\u017c cierpi\u0105, dlatego nie zaniedbuj podstawowych czynno\u015bci. Dopiero sucha sk\u00f3ra nadaje si\u0119 do dalszej piel\u0119gnacji b\u0105d\u017a wyj\u015bcia na zewn\u0105trz<\/b>.<\/p>\n

\r\n \"Pi\u0119kna,\r\n <\/div>
\r\n

Pi\u0119kna, zdrowa sk\u00f3ra d\u0142oni i r\u0105k!<\/p>\r\n

<\/div>
Do sk\u00f3ry r\u0105k<\/a><\/div>
Do nawil\u017cenia d\u0142oni<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

Tu te\u017c warto pami\u0119ta\u0107 o r\u0119kawiczkach. No\u015b je, gdy temperatura jest bliska zeru, a nie dopiero gdy b\u0119dzie znacz\u0105co na minusie<\/b>. D\u0142onie s\u0105 jedn\u0105 z najbardziej eksponowanych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, z tego powodu bez odpowiedniej odzie\u017cy, kt\u00f3ra zatrzyma ciep\u0142o, trudno marzy\u0107 o tym, aby by\u0142y zdrowe. Je\u015bli koniecznie musisz u\u017cywa\u0107 smartfona w zimie, to zaopatrz si\u0119 w mitenki, ale z dodatkow\u0105 os\u0142on\u0105 na cztery palce. Pozwoli Ci to skuteczniej uzyska\u0107 zdrowe d\u0142onie zim\u0105. W trakcie domowych obowi\u0105zk\u00f3w r\u00f3wnie\u017c ich nie zaniedbuj – wszelkie obowi\u0105zki i kontakty z detergentami wykonuj w gumowych r\u0119kawiczkach<\/b>. W przeciwnym wypadku cienka warstwa ochronna sk\u00f3ry d\u0142oni nie b\u0119dzie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015bci si\u0119 odbudowa\u0107.<\/p>\n

Zdrowe d\u0142onie zim\u0105 – kremy, kremy i jeszcze raz kremy!<\/h3>\n

Aby zachowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 d\u0142oni nawil\u017con\u0105 i woln\u0105 od sucho\u015bci, w \u017cadnym wypadku nie mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 cz\u0119stego kremowania. Wybrany i sprawdzony produkt miej nie tylko pod r\u0119k\u0105, ale wsz\u0119dzie tam, gdzie przebywasz – w pracy czy w domu. Co powinno by\u0107 baz\u0105 kremu? Mo\u017cliwo\u015bci jest kilka. Najwa\u017cniejsze jednak, aby krem by\u0142 g\u0119sty i dostatecznie nat\u0142uszcza\u0142. Jego baz\u0105 mo\u017ce by\u0107 gliceryna<\/b>, parafina<\/b>, silikon<\/b> czy mas\u0142o shea<\/b><\/a>. Ich g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0105 jest, poza wspomnianym nat\u0142uszczaniem i ochron\u0105 przed zimnem, wzbogacenie sk\u00f3ry o warto\u015bciowe sk\u0142adniki. D\u0142oniom nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 witaminy A<\/a>,<\/b> kt\u00f3ra uczestniczy w produkcji tak wa\u017cnego dla elastycznej sk\u00f3ry kolagenu<\/b><\/a>. Si\u0119gn\u0105\u0107 mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c po produkty zawieraj\u0105ce kwas hialuronowy<\/a>.<\/p>\n

Je\u015bli potrzebujesz dodatkowo nawil\u017cy\u0107 d\u0142onie, to zaufaj preparatom na bazie aloesu<\/a>, \u0142agodz\u0105cego jednocze\u015bnie wszelkie podra\u017cnienia. Poza codziennym kremowaniem d\u0142oni mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 produkty na ca\u0142\u0105 noc – wystarczy do tego ubra\u0107 po u\u017cyciu kremu bawe\u0142niane r\u0119kawiczki. Kosmetolodzy sugeruj\u0105 tak\u017ce kilkuminutowe k\u0105piele dla d\u0142oni, kt\u00f3re mo\u017cna wykona\u0107 samodzielnie w domu. Do przyrz\u0105dzenia takiego wystarczy sok z cytryny i oliwa z oliwek, zmieszane w ciep\u0142ej wodzie. Pomo\u017ce to zachowa\u0107 g\u0142adkie, zdrowe d\u0142onie zim\u0105.<\/p>\n

Zainwestuj w peeling<\/h3>\n

Bez pozbycia si\u0119 zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka trudno marzy\u0107 o jedwabistych<\/a> d\u0142oniach. Peeling pozwala nie tylko na oczyszczenie powierzchni sk\u00f3ry, ale i na pobudzenie kom\u00f3rek cia\u0142a do regeneracji<\/b>, tak wa\u017cnej w trakcie zimy. Pami\u0119taj, aby zakupiony peeling nie by\u0142 gruboziarnisty jak ten stosowany do cia\u0142a. Mo\u017cesz go wykona\u0107 samodzielnie w domu, mieszaj\u0105c np. mi\u00f3d z cukrem i sokiem z cytryny. Nast\u0119pnie na\u0142\u00f3\u017c otrzyman\u0105 substancj\u0119 na d\u0142onie i wykonuj ruchy koliste, a\u017c do ca\u0142kowitego wch\u0142oni\u0119cia. Wystarczy po tym sp\u0142uka\u0107 r\u0119ce zimn\u0105 wod\u0105 i gotowe. Taki zabieg warto sobie aplikowa\u0107 co najmniej raz w tygodniu, a zdrowe d\u0142onie zim\u0105 b\u0119d\u0105 osi\u0105galne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wraz z powrotem zimy zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi d\u0142o\u0144mi, kt\u00f3re cierpi\u0105 z powodu niskiej temperatury. Chcesz wiedzie\u0107, jak skutecznie zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? Sprawd\u017a nasze sposoby! Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Dlaczego piel\u0119gnacja d\u0142oni zim\u0105 jest taka istotna? Sk\u00f3ra tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2199,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[394,389],"tags":[],"class_list":["post-2198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-na-zime","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"\nJak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wraz z powrotem niskich temperatur zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi i zmarzni\u0119tymi d\u0142o\u0144mi. Co robi\u0107, aby zachowa\u0107 zdrowe d\u0142onie zim\u0105?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105?\",\"datePublished\":\"2017-12-27T10:15:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:22:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\"},\"wordCount\":754,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady na zim\u0119\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\",\"name\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-27T10:15:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T10:22:26+00:00\",\"description\":\"Wraz z powrotem niskich temperatur zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi i zmarzni\u0119tymi d\u0142o\u0144mi. Co robi\u0107, aby zachowa\u0107 zdrowe d\u0142onie zim\u0105?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg\",\"width\":1980,\"height\":830,\"caption\":\"zdrowe d\u0142onie zim\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uroda\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Wraz z powrotem niskich temperatur zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi i zmarzni\u0119tymi d\u0142o\u0144mi. Co robi\u0107, aby zachowa\u0107 zdrowe d\u0142onie zim\u0105?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105?","datePublished":"2017-12-27T10:15:04+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:22:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/"},"wordCount":754,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg","articleSection":["Porady na zim\u0119","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/","name":"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg","datePublished":"2017-12-27T10:15:04+00:00","dateModified":"2022-02-18T10:22:26+00:00","description":"Wraz z powrotem niskich temperatur zn\u00f3w przyjdzie Ci si\u0119 zmierzy\u0107 z suchymi i zmarzni\u0119tymi d\u0142o\u0144mi. Co robi\u0107, aby zachowa\u0107 zdrowe d\u0142onie zim\u0105?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/zdrowe-d\u0142onie-zim\u01051.jpg","width":1980,"height":830,"caption":"zdrowe d\u0142onie zim\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/jak-zadbac-o-zdrowe-dlonie-zima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uroda","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jak zadba\u0107 o zdrowe d\u0142onie zim\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2198"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8939,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions\/8939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}