{"id":2167,"date":"2017-12-07T08:47:11","date_gmt":"2017-12-07T07:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2167"},"modified":"2022-02-08T15:53:31","modified_gmt":"2022-02-08T14:53:31","slug":"dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety?"},"content":{"rendered":"\n

Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Podobnie jak np. mniszka lekarskiego<\/a>, to na zachodzie jarmu\u017c cz\u0119\u015bciej spotkamy go w potrawach, a nie jako dekoracj\u0119 dania. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 i jego niebanalnym warto\u015bciom zdrowotnym, od\u017cywczym oraz smakowym, poniewa\u017c r\u00f3\u017cnorodno\u015bci w naszej diecie nigdy za wiele!<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Jarmu\u017c i zielona Europa<\/h3>\n\n\n\n

Jarmu\u017c to ro\u015blina znana jeszcze ze staro\u017cytno\u015bci. Jeszcze w XV wieku by\u0142 bardzo popularny na sto\u0142ach \u00f3wczesnej Europy, obecnie jada si\u0119 go najcz\u0119\u015bciej w Niemczech, Holandii i Portugalii. Spotka\u0107 go mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c poza starym kontynentem, m.in w Brazylii, Japonii i Afryce. Co ciekawe, nie wyst\u0119puje ju\u017c w stanie naturalnym, znany jest jedynie z upraw. Jest to o tyle zaskakuj\u0105ce, i\u017c jest to ro\u015blina bardzo wytrzyma\u0142a – wytrwa nawet w bardzo niskich temperaturach<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Dlaczego jarmu\u017c jest zdrowy?<\/h3>\n\n\n\n

Przetwory z jarmu\u017cu, takie jak np. przecier czy sok, pomagaj\u0105 w podniesieniu poziomu \u201cdobrego\u201d cholesterolu HDL i obni\u017cenie \u201cz\u0142ego\u201d – LDL<\/a>. Dzieje si\u0119 tak dzi\u0119ki obecno\u015bci witaminy C<\/b><\/a>, kt\u00f3ra korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad krwiono\u015bny. Dodatkowo, w jarmu\u017cu znajdziemy witamin\u0119 K<\/b><\/a>, odpowiadaj\u0105c\u0105 za krzepni\u0119cie krwi. Jej brak w organizmie wywo\u0142uje np. problemy z gojeniem si\u0119 ran. Warto pami\u0119ta\u0107 o tym, i\u017c witamina K wspomaga nasz\u0105 gospodark\u0119 wapniow\u0105, a jarmu\u017c ma w sobie r\u00f3wnie\u017c sporo wapnia<\/b><\/a>. Pierwiastek ten w naszych organizmach pe\u0142ni wiele funkcji. Buduje ko\u015bci i zdrowe z\u0119by, reguluje uk\u0142ad nerwowy, dzi\u0119ki czemu jeste\u015bmy spokojniejsi, a tak\u017ce, podobnie jak witamina K, wspomaga krzepliwo\u015b\u0107 krwi.<\/p>\n\n\n\n

Skoro mowa o krwi, to nie mo\u017cna nie wspomnie\u0107 o zawarto\u015bci \u017celaza<\/b><\/a> w jarmu\u017cu. \u017belazo odpowiada za wspieranie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, metabolizmu cholesterolu i budowaniu czerwonych krwinek, ale co najistotniejsze, nie jest to pierwiastek syntezowany przez organizm. Trzeba go wi\u0119c dostarcza\u0107 poprzez pokarm<\/b>. Wystarczy oprze\u0107 sa\u0142atk\u0119 o jarmu\u017c i gotowe! Jedna porcja powinna zaspokoi\u0107 nasze dzienne zapotrzebowanie na wspomniane pierwiastki i mikroelementy. To jednak nie wszystkie w\u0142a\u015bciwo\u015bci jarmu\u017cu<\/p>\n\n\n\n

Karotenoidy i sulforafan<\/h3>\n\n\n\n

Aby zadba\u0107 o dobry wzrok czy zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119 zaleca si\u0119 zjadanie warzyw z zawarto\u015bci\u0105 karotenoid\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zki te wyst\u0119puj\u0105 w warzywach krzy\u017cowych, do kt\u00f3rych nale\u017cy tak\u017ce jarmu\u017c. Karotenoidy w jego przypadku to po pierwsze, beta karoten<\/b><\/a> u\u017cywany w przer\u00f3\u017cnych preparatach do odnowy sk\u00f3ry. Po drugie, luteina oraz zeaksantyna<\/b><\/a>, kt\u00f3re broni\u0105 plamk\u0119 \u017c\u00f3\u0142t\u0105 oka przed zniszczeniem i wysuszeniem, co dzia\u0142a pozytywnie na nasz wzrok<\/a>. Co istotne, karotenoidy s\u0105 antyoksydantami, czyli przeciwutleniaczami. Zwi\u0105zki wykazuj\u0105ce takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci znakomicie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w ramach profilaktyki antynowotworowej<\/b>. Wykazano, i\u017c jarmu\u017c mo\u017ce skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 rakowi p\u0142uc i jelita grubego. Dodatkowym wsparciem w neutralizowaniu wolnych rodnik\u00f3w w organizmie jest tak\u017ce sulforafan<\/b>. Zwi\u0105zek ten jednak traci swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, gdy poddajemy warzywo obr\u00f3bce termicznej.<\/p>\n\n\n\n

Jarmu\u017c mo\u017ce by\u0107 sk\u0142adnikiem niezliczonych da\u0144. \u015awietnie komponuje si\u0119 w sa\u0142atkach, warto doda\u0107 go np. do przepis\u00f3w z kasz\u0105 jaglan\u0105<\/a>. Chocia\u017c najlepiej spo\u017cywa\u0107 jarmu\u017c na surowo, to nie zapominajmy spr\u00f3bowa\u0107 go w formie koktajli<\/a> czy nawet chips\u00f3w. Przyda si\u0119 tam, gdzie szukamy odmiany i nowych smak\u00f3w – a do tego pomo\u017ce nam zadba\u0107 o zdrowie<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Podobnie jak np. mniszka lekarskiego, to na zachodzie jarmu\u017c cz\u0119\u015bciej spotkamy go w potrawach, a nie jako dekoracj\u0119 dania. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 i jego niebanalnym warto\u015bciom zdrowotnym, od\u017cywczym oraz smakowym, poniewa\u017c r\u00f3\u017cnorodno\u015bci w naszej diecie nigdy za wiele! Produkty wspomagaj\u0105ce w […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2168,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,5],"tags":[],"class_list":["post-2167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-porady-zywieniowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 jego warto\u015bciom zdrowotnym i smakowym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety?\",\"datePublished\":\"2017-12-07T07:47:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T14:53:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\"},\"wordCount\":575,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Porady \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\",\"name\":\"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-12-07T07:47:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T14:53:31+00:00\",\"description\":\"Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 jego warto\u015bciom zdrowotnym i smakowym.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"jarmu\u017c\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady \u017cywieniowe\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 jego warto\u015bciom zdrowotnym i smakowym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety?","datePublished":"2017-12-07T07:47:11+00:00","dateModified":"2022-02-08T14:53:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/"},"wordCount":575,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg","articleSection":["Dieta","Porady \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/","name":"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg","datePublished":"2017-12-07T07:47:11+00:00","dateModified":"2022-02-08T14:53:31+00:00","description":"Jarmu\u017c to jedna z mniej znanych w naszym kraju ro\u015blin z rodziny kapustowatych. Warto si\u0119 mu przyjrze\u0107 jego warto\u015bciom zdrowotnym i smakowym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/jarmu\u017c.jpeg","width":1920,"height":1280,"caption":"jarmu\u017c"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dlaczego-warto-wlaczyc-jarmuz-do-diety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady \u017cywieniowe","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 jarmu\u017c do diety?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2167"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8484,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2167\/revisions\/8484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}