{"id":2159,"date":"2017-12-05T11:17:18","date_gmt":"2017-12-05T10:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2159"},"modified":"2022-02-15T11:27:27","modified_gmt":"2022-02-15T10:27:27","slug":"pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/","title":{"rendered":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach"},"content":{"rendered":"

Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Czujesz, \u017ce po wyprawie w mrozie z Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0105 d\u0142oni, st\u00f3p b\u0105d\u017a z uszami czy nosem dzieje si\u0119 co\u015b niepokoj\u0105cego? Doskwiera ci pieczenie albo wr\u0119cz utrata czucia? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz pom\u00f3c w tej sytuacji sobie i swoim bliskim.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Co powoduje odmro\u017cenia?<\/h3>\n

Cho\u0107 odpowied\u017a na to pytanie wydaje si\u0119 oczywista – niska temperatura – to warto pami\u0119ta\u0107 o innych okoliczno\u015bciach. Niekorzystnym czynnikiem jest r\u00f3wnie\u017c wiatr<\/b>, kt\u00f3ry potrafi znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 odczuwan\u0105 temperatur\u0105. Wilgo\u0107 <\/b>podobnie – jej rola polega na tym, i\u017c dobrze przewodzi ciep\u0142o, przez co och\u0142odzenie organizmu nast\u0119puje szybciej. Dlatego niezwykle istotna jest w zimowych wyprawach sucha, ubierana warstwowo odzie\u017c<\/b>. Dodatkowymi czynnikami wzrostu ryzyka odmro\u017ce\u0144 s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/a>, cukrzyca<\/a>, ale tak\u017ce podesz\u0142y wiek, niedo\u017cywienie czy obecno\u015b\u0107 alkoholu. Bez wzgl\u0119du na przyczyn\u0119, pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wygl\u0105da identycznie i nie wymaga \u017cadnej specyficznej diety.<\/p>\n

Stopnie odmro\u017cenia i ich objawy<\/h3>\n

Odmro\u017cenia, podobnie jak oparzenia, dzielimy na stopnie w zale\u017cno\u015bci od stopnia uszkodzenia tkanek. Pami\u0119taj o nich, nim pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach zostanie udzielona:<\/p>\n

I stopie\u0144<\/b> – charakteryzuje si\u0119 blad\u0105 b\u0105d\u017a sinoczerwon\u0105 barw\u0105 sk\u00f3ry miejsca odmro\u017conego. Wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l, obrz\u0119k i pieczenie oraz cz\u0119\u015bciowa utrata czucia. Odmro\u017cenie I stopnia dotyczy g\u0142\u00f3wnie nask\u00f3rka.
\nII stopie\u0144<\/b> – w jego przypadku pojawiaj\u0105 si\u0119 na sk\u00f3rze p\u0119cherze z p\u0142ynem surowiczym (czasami z domieszk\u0105 krwi). Dziej si\u0119 to dopiero po kilku godzinach od faktycznego odmro\u017cenia.
\nIII stopie\u0144<\/b> – rozpoczyna si\u0119 proces martwicy powierzchownej sk\u00f3ry. kt\u00f3ra przybiera sin\u0105 barw\u0119. Konieczna jest interwencja lekarska.
\nIV stopie\u0144<\/b> – wyst\u0119puje martwica g\u0142\u0119boka, atakuj\u0105ca np. ko\u015bci – w skrajnych przypadkach mo\u017ce doj\u015b\u0107 do samoamputacji.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty na urazy<\/p>\r\n

Niezb\u0119dne w ka\u017cdej apteczce sterylne materia\u0142y opatrunkowe - gazy, banda\u017ce i plastry - po kt\u00f3re si\u0119gniemy w przypadku skalecze\u0144, czy zranie\u0144.<\/div>
Banda\u017ce i gazy<\/a><\/div>
Opaski i stabilizatory<\/a><\/div>
Opaski elastyczne<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach – czego nie robi\u0107?<\/h3>\n

Wbrew utrwalonemu mitowi o rozgrzewaj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach alkoholu, jego podawanie osobie wych\u0142odzonej i z odmro\u017ceniami jest niebezpiecznie i niewskazane<\/b>. Dlaczego? Alkohol rozszerza naczynia krwiono\u015bne, co daje pozorne uczucie kr\u00f3tkiego gor\u0105ca. Tak naprawd\u0119 dochodzi jednak do szybszej wymiany ciep\u0142a z otoczeniem, czyli do utraty temperatury przez organizm, a taki efekt nie jest po\u017c\u0105dany. Poszkodowany nie powinien tak\u017ce pali\u0107 papieros\u00f3w, poniewa\u017c zaburzaj\u0105 one kr\u0105\u017cenie. \u017badnych korzy\u015bci nie przyniesie tak\u017ce ok\u0142adanie miejsc odmro\u017conych \u015bniegiem b\u0105d\u017a wk\u0142adanie ich do zimnej wody<\/b>. Podobnie radzi si\u0119, aby nie rozmasowywa\u0107 czy pociera\u0107 odmro\u017ce\u0144, gdy\u017c mo\u017ce to uszkodzi\u0107 tkank\u0105 sk\u00f3rn\u0105. Wszelkie dzia\u0142ania rozgrzewaj\u0105ce nale\u017cy przeprowadza\u0107 stopniowo – natychmiastowe gor\u0105ca k\u0105piel tak\u017ce mo\u017ce zaszkodzi\u0107. Ewentualnych p\u0119cherzy pod \u017cadnym pozorem nie nale\u017cy przek\u0142uwa\u0107 – podnosi to ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n

Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach – co robi\u0107?<\/h3>\n

Je\u015bli jeszcze znajdujemy si\u0119 na zewn\u0105trz, to podstawowym dzia\u0142aniem na odmro\u017cenia jest ruch<\/b> – mimo pieczenia nie mo\u017cemy si\u0119 zatrzymywa\u0107, za to warto np. podskakiwa\u0107, a zmarzni\u0119te d\u0142onie schowa\u0107 pod pachy. Gdy dotrzemy do schronienia, najlepiej \u017ceby to by\u0142o ciep\u0142e<\/b>, ale nie gor\u0105ce pomieszczenie. To samo dotyczy si\u0119 ewentualnych napoj\u00f3w – herbaty z imbirem czy sokiem malinowym nie powinni\u015bmy pi\u0107 zaraz po zalaniu wrz\u0105tkiem<\/b>. Odmro\u017cone ko\u0144czyny mo\u017cemy ogrza\u0107 ciep\u0142ym r\u0119cznikiem, kt\u00f3rego temperatura powinna wynosi\u0107 oko\u0142o 30 stopni. Ka\u017cdy nast\u0119pny ok\u0142ad powinien by\u0107 cieplejszy, ale nie wi\u0119cej, ni\u017c 40 stopni.<\/p>\n

Wa\u017cne, aby jak najszybciej pozby\u0107 si\u0119 mokrych i uciskaj\u0105cych cia\u0142o ubra\u0144<\/b>. Gdy ju\u017c si\u0119 rozgrzewamy w pomieszczeniu, lepiej si\u0119 po\u0142o\u017cy\u0107 tak, aby odmro\u017cone miejsca by\u0142o powy\u017cej linii serca, co wspomaga kr\u0105\u017cenie i pozwala szybciej doj\u015b\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach sugeruje r\u00f3wnie\u017c, aby owin\u0105\u0107 odmro\u017cone miejsca w ja\u0142owy, suchy opatrunek<\/b>. W wypadku odmro\u017ce\u0144 I i II stopnia interwencja lekarska nie jest konieczna, ale raczej wskazana. Natychmiast jednak nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli czucie nie wraca, b\u00f3l narasta, a sk\u00f3ra zaczyna robi\u0107 si\u0119 sina<\/b>. Mog\u0105 to by\u0107 objawy III i IV stopnia, kt\u00f3re s\u0105 niezwykle gro\u017ane dla zdrowia, a nawet \u017cycia. Tutaj pierwsza pomoc na odmro\u017cenia niczego nie wsk\u00f3ra, a wr\u0119cz mo\u017ce zaszkodzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Czujesz, \u017ce po wyprawie w mrozie z Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0105 d\u0142oni, st\u00f3p b\u0105d\u017a z uszami czy nosem dzieje si\u0119 co\u015b niepokoj\u0105cego? Doskwiera ci pieczenie albo wr\u0119cz utrata czucia? Sprawd\u017a, jak mo\u017cesz pom\u00f3c w tej sytuacji sobie i swoim bliskim. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[394,3],"tags":[],"class_list":["post-2159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-na-zime","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"\nPierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Sprawd\u017a, jak pom\u00f3c sobie i swoim bliskim w razie odmro\u017ce\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach\",\"datePublished\":\"2017-12-05T10:17:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T10:27:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\"},\"wordCount\":750,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady na zim\u0119\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\",\"name\":\"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-05T10:17:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T10:27:27+00:00\",\"description\":\"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Sprawd\u017a, jak pom\u00f3c sobie i swoim bliskim w razie odmro\u017ce\u0144.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Profilaktyka\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Porady na zim\u0119\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Sprawd\u017a, jak pom\u00f3c sobie i swoim bliskim w razie odmro\u017ce\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach","datePublished":"2017-12-05T10:17:18+00:00","dateModified":"2022-02-15T10:27:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/"},"wordCount":750,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg","articleSection":["Porady na zim\u0119","Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/","name":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg","datePublished":"2017-12-05T10:17:18+00:00","dateModified":"2022-02-15T10:27:27+00:00","description":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach wci\u0105\u017c jest obarczona pewnymi mitami, kt\u00f3re mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Sprawd\u017a, jak pom\u00f3c sobie i swoim bliskim w razie odmro\u017ce\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/odmro\u017cenia.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Profilaktyka","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Porady na zim\u0119","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Pierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2159"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8670,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions\/8670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}