{"id":2118,"date":"2017-11-23T09:27:50","date_gmt":"2017-11-23T08:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=2118"},"modified":"2022-02-09T11:16:01","modified_gmt":"2022-02-09T10:16:01","slug":"czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/","title":{"rendered":"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie?"},"content":{"rendered":"\n

Marzysz o nawet kilkunastu kilogramach mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i, przede wszystkim, zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie. To trudny i wymagaj\u0105cy spos\u00f3b na odchudzanie, ale pozwala bardzo szybko zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy oraz sprawdzi\u0107 sw\u00f3j charakter i samozaparcie.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Dieta kopenhaska – zasady<\/h3>\n\n\n\n

Najpro\u015bciej rzecz ujmuj\u0105c, dieta kopenhaska (zwana te\u017c trzynastodniow\u0105) polega na dostarczaniu organizmowi przez dok\u0142adnie 13 dni mniej ni\u017c ok. 800 kcal dziennie<\/b>. Oznacza to, i\u017c w trakcie odchudzania \u017cywimy si\u0119 znacz\u0105co poni\u017cej zalecanego dziennego zapotrzebowania kalorycznego bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107. W tym czasie nasze cia\u0142o traci na wadze redukuj\u0105c t\u0142uszcz i wod\u0119, co skutkuje znacz\u0105cym spadkiem na wadze. Podstaw\u0105 diety s\u0105 bardzo rygorystyczne zasady, kt\u00f3rych z\u0142amanie automatycznie powinno j\u0105 zako\u0144czy\u0107<\/b>.<\/p>\n\n\n\n

– 3 posi\u0142ki dziennie mo\u017cna przyjmowa\u0107 tylko w okre\u015blonych godzinach, tj. \u015bniadanie mi\u0119dzy 8 a 9, obiad mi\u0119dzy 12 a 14, a kolacj\u0119 do 18,
– jakiekolwiek odst\u0119pstwo od diety, podjadanie s\u0142odyczy, picie alkoholu (cho\u0107by jednak lampki wina czy szklanki piwa<\/a>) czy nawet \u017cucie gumy oznacza, i\u017c ca\u0142y proces nale\u017cy zako\u0144czy\u0107,
– dopuszczalne jest picie wody niegazowanej w ilo\u015bci do 2l dziennie,
– w przeciwie\u0144stwie do wielu innych diet, kopenhaska nie zaleca dodatkowej aktywno\u015bci fizycznej, poniewa\u017c zwi\u0119ksza ona zapotrzebowanie na kalorie i \u0142aknienie, co tylko utrudnia jej stosowanie.<\/p>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da jad\u0142ospis? Poni\u017cej przyk\u0142ad dnia 1. i 8. W diecie kopenhaskiej odpowiadaj\u0105ce sobie (1. i 8., 2. i 9. itd) dni maj\u0105 identyczne menu, wyj\u0105tkiem jest dzie\u0144 nr 7.<\/p>\n\n\n\n

– \u015bniadanie<\/strong>: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostk\u0105\u00a0cukru,
<\/strong> – obiad<\/strong>: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak lub broku\u0142y (oko\u0142o szklanki), 1 pomidor,
– kolacja<\/strong>: du\u017cy befsztyk, kilka li\u015bci sa\u0142aty z oliw\u0105 i cytryn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty wspieraj\u0105ce odchudzanie<\/p>\r\n

Odchudzanie to nie tylko dieta. Proces ten mo\u017cna wspiera\u0107 dodatkow\u0105 suplementacj\u0105 b\u0142onnika, chromu a nawet stosuj\u0105c spalacze t\u0142uszczu.<\/div>
Preparaty doustne<\/a><\/div>
Odchudzanie<\/a><\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Dla kogo dieta kopenhaska?<\/h3>\n\n\n\n

Podstawowym warunkiem do przej\u015bcia diety jest przede wszystkim dobry stan zdrowia. Najlepiej jednak tak\u0105 decyzj\u0119 podj\u0105\u0107 wsp\u00f3lnie z dietetykiem i lekarzem<\/b>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 specjalist\u00f3w prawdopodobnie b\u0119dzie jednak odradza\u0107 takiego kroku nawet tej osobie, kt\u00f3ra si\u0119 do jej stosowania kwalifikuje. Na pewno na diet\u0119 kopenhask\u0105 nie mog\u0105 przej\u015b\u0107 osoby starsze oraz nastolatkowie. Wszelkie problemy kr\u0105\u017ceniowe, przebyte choroby serca, cukrzyca i tym podobne tak\u017ce wykluczaj\u0105 z takiego sposobu odchudzania. Nie mo\u017cesz przej\u015b\u0107 na t\u0119 diet\u0119 je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy b\u0105d\u017a jeste\u015b matk\u0105 karmi\u0105c\u0105. W zwi\u0105zku z nakazem ograniczenia wysi\u0142ku, trzynastodniowej diety nie mog\u0105 stosowa\u0107 sportowcy czy osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 fizycznie. Ich zapotrzebowanie na kalorie jest wy\u017csze, przez co dieta kopenhaska mog\u0142aby by by\u0107 dla nich bardzo niebezpieczna.<\/p>\n\n\n\n

Wady i zalety diety trzynastodniwej<\/h3>\n\n\n\n

Osoby pr\u00f3buj\u0105ce stosowa\u0107 diet\u0119 kopenhask\u0105 najcz\u0119\u015bciej uskar\u017caj\u0105 si\u0119 na znacz\u0105ce os\u0142abienie<\/a> i pogorszony nastr\u00f3j, kt\u00f3re uniemo\u017cliwia normalne funkcjonowanie. Wynika to z faktu, i\u017c produkty stosowane w diecie nie dostarczaj\u0105 organizmowi podstawowych substancji od\u017cywczych<\/strong>. Dodatkowo kawa<\/a>, zalecana w ci\u0105gu kilku dni jako jedyny sk\u0142adnik \u015bniadania, wyp\u0142ukuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bciowych witamin i minera\u0142\u00f3w z organizmu. Mo\u017ce to powodowa\u0107 problemy z cer\u0105 a nawet wypadanie w\u0142os\u00f3w. Proponuje si\u0119 wi\u0119c suplementacj\u0119 witamin, aby negatywne skutki nie by\u0142y zbyt drastyczne. Dieta kopenhaska, cho\u0107 jest \u0142atwa w przygotowaniu, to nie bierze pod uwag\u0119 indywidualnych cech ka\u017cdego z nas. St\u0105d jej wyniki s\u0105 r\u00f3\u017cne.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Zalet\u0105 trzynastodniowej diety – oczywi\u015bcie poprawnie przeprowadzonej – jest jej skuteczno\u015b\u0107<\/b>, aczkolwiek Tw\u00f3j organizm b\u0119dzie musia\u0142 swoje po niej odcierpie\u0107. Cho\u0107 wyniki spadku na wadze wahaj\u0105 si\u0119 od 5 do nawet kilkunastu kilogram\u00f3w, to pewne jest, \u017ce kilka kg na pewno uda si\u0119 zrzuci\u0107. Je\u015bli po jej zako\u0144czeniu nie wr\u00f3cisz do wszystkich z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, efekt yoyo nie powinien wyst\u0105pi\u0107. Od strony psychologicznej przej\u015bcie tak rygorystycznej diety mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 samoocen\u0119<\/strong>. Skoro da\u0142a\u015b rad\u0119 diecie kopenhaskiej, to dlaczego nie mia\u0142aby\u015b zmieni\u0107 na dobre swojego \u017cywienia? Eliminacja niekt\u00f3rych produkt\u00f3w mo\u017ce si\u0119 w\u00f3wczas wydawa\u0107 \u0142atwiejsza ni\u017c kiedykolwiek. Jak jednak w przypadku ka\u017cdej diety i tutaj potrzeba rozs\u0105dku oraz bacznej obserwacji w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marzysz o nawet kilkunastu kilogramach mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i, przede wszystkim, zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie. To trudny i wymagaj\u0105cy spos\u00f3b na odchudzanie, ale pozwala bardzo szybko zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy oraz sprawdzi\u0107 sw\u00f3j charakter i samozaparcie. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2120,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,401],"tags":[],"class_list":["post-2118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzy dieta kopenhaska jest dla Ciebie? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Marzysz o kilkunastu kilogram\u00f3w mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie?\",\"datePublished\":\"2017-11-23T08:27:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T10:16:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\"},\"wordCount\":703,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\",\"name\":\"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg\",\"datePublished\":\"2017-11-23T08:27:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T10:16:01+00:00\",\"description\":\"Marzysz o kilkunastu kilogram\u00f3w mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg\",\"width\":1920,\"height\":682,\"caption\":\"dieta kopenhaska kawa na \u015bniadanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Marzysz o kilkunastu kilogram\u00f3w mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie?","datePublished":"2017-11-23T08:27:50+00:00","dateModified":"2022-02-09T10:16:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/"},"wordCount":703,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg","articleSection":["Dieta","Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/","name":"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg","datePublished":"2017-11-23T08:27:50+00:00","dateModified":"2022-02-09T10:16:01+00:00","description":"Marzysz o kilkunastu kilogram\u00f3w mniej w dwa tygodnie? Jeste\u015b silna psychicznie i zdrowa? Sprawd\u017a, czy dieta kopenhaska nie jest dla Ciebie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/kawa-i-dieta-kopenhaska.jpg","width":1920,"height":682,"caption":"dieta kopenhaska kawa na \u015bniadanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/czy-dieta-kopenhaska-jest-dla-ciebie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Czy dieta kopenhaska jest dla Ciebie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2118"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8534,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions\/8534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}