{"id":1998,"date":"2017-10-31T09:07:14","date_gmt":"2017-10-31T08:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1998"},"modified":"2022-02-17T14:08:11","modified_gmt":"2022-02-17T13:08:11","slug":"menopauza-czy-jesienne-oslabienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/","title":{"rendered":"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie?"},"content":{"rendered":"\n

Menopauza i towarzysz\u0105ce jej klimakterium to jedne z najtrudniejszych moment\u00f3w w \u017cyciu doros\u0142ej kobiety. Cze\u015b\u0107 przechodzi je prawie bezobjawowo, niekt\u00f3re natomiast przechodz\u0105 te etapy bardzo wyra\u017anie. Po niedawnej zmianie czasu<\/a> mo\u017cesz odczuwa\u0107 coraz mocniej jesienne os\u0142abienie, kt\u00f3re \u0142atwo pomyli\u0107 z pocz\u0105tkiem zmian w organizmie. Je\u015bli masz od 40 do 50 lat i trapi Ci\u0119 zmniejszony apetyt (r\u00f3wnie\u017c na seks), dra\u017cliwo\u015b\u0107, przygn\u0119bienie i bezsenno\u015b\u0107 to sprawd\u017a, czy menopauza nie dotyczy tak\u017ce Ciebie.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Menopauza – podstawowe wiadomo\u015bci<\/h3>\n\n\n\n

W medycynie menopauz\u0105 nazywamy dzie\u0144 po ostatniej miesi\u0105czce w \u017cyciu. Musi od niej min\u0105\u0107 12 miesi\u0119cy<\/b>, aby by\u0142o jasne, i\u017c kobieta nie jest ju\u017c p\u0142odna, a jej jajniki nie wytwarzaj\u0105 ju\u017c estrogenu. Wcze\u015bniej natomiast trwa klimakterium, a wi\u0119c okres, w kt\u00f3rym trwa powolne zmniejszanie poziomu wydzielania estrogenu. Mo\u017ce to trwa\u0107 do kilku lat przed menopauz\u0105, wtedy zaobserwujesz zmiany intensywno\u015bci krwawienia miesi\u0105czkowego i cz\u0119stotliwo\u015bci jego wyst\u0119powania. Stanie si\u0119 ono albo obfite, albo bardzo sk\u0105pe. Do\u015b\u0107 cz\u0119stymi dolegliwo\u015bciami podczas menopauzy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c uderzenia ciep\u0142a b\u0105d\u017a nag\u0142e dreszcze<\/b> oraz potliwo\u015b\u0107 w nocy. Trudno je pomyli\u0107 z jesiennym os\u0142abieniem. Wyst\u0119powa\u0107 mo\u017ce tak\u017ce sucho\u015b\u0107 pochwy, kt\u00f3ra utrudnia wsp\u00f3\u0142\u017cycie (pom\u00f3c mo\u017cesz sobie odpowiednimi wk\u0142adkami). Jednocze\u015bnie mo\u017cesz odczu\u0107 objawy, o kt\u00f3rych wspomniano w poprzednim akapicie. Jak jednak jednoznacznie oceni\u0107, co si\u0119 dzieje z naszym organizmem?<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i suplementy<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div>
Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Jesienne os\u0142abienie czy menopauza? FSH Ci powie<\/h3>\n\n\n\n

Poza wizyt\u0105 u ginekologa i przeprowadzeniem odpowiednich bada\u0144, warto zrobi\u0107 sobie domowy test na menopauz\u0119<\/b>. Dzia\u0142a on bardzo podobnie do testu ci\u0105\u017cowego. Wystarczy pr\u00f3bka moczu, aby sprawdzi\u0107 czy nie mamy podwy\u017cszonego st\u0119\u017cenia hormonu folikulotropowego. Owe FSH jest bia\u0142kiem, kt\u00f3re pobudza p\u0119cherzyki jajnik\u00f3w do produkcji estrogenu. Je\u015bli jego poziom wynosi 25 mIU\/ml lub wi\u0119cej, to na 99% mamy do czynienia z menopauz\u0105<\/b>, a nie z jesiennym os\u0142abieniem. Test mo\u017cesz przeprowadzi\u0107 nawet je\u015bli nie jeste\u015b w przedziale wiekowym, w kt\u00f3rym menopauza zazwyczaj wyst\u0119puje. Jej objawy mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 wcze\u015bniej, zw\u0142aszcza je\u015bli palisz papierosy (dowiedz si\u0119, dlaczego musisz pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu tytoniowego natychmiast<\/a>!) i prowadzisz niezdrowy tryb \u017cycia pe\u0142en stresu.<\/p>\n\n\n\n

\u0141agodzenie menopauzy<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli diagnoza zosta\u0142a postawiona, to czas przej\u015b\u0107 do dzia\u0142ania. Medycyna zazwyczaj przepisuje terapi\u0119 hormonaln\u0105 zast\u0119pcz\u0105 HTZ<\/b>, kt\u00f3ra pozwala na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w w ci\u0105gu 2-3 lat. W Polsce nadal niski odsetek kobiet si\u0119 na ni\u0105 decyduje. Wydaje si\u0119, i\u017c to z powodu niekt\u00f3rych bada\u0144, kt\u00f3re wskazuj\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie HTZ jako rzekom\u0105 przyczyn\u0119 wzrostu prawdopodobie\u0144stwa zachorowania na raka piersi. Aby j\u0105 jednak w og\u00f3le stosowa\u0107, nale\u017cy by\u0107 \u015bwiadomym przeciwwskaza\u0144. Wszelkie nowotwory czy zmiany w narz\u0105dzie rodnym oraz choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia dyskwalifikuj\u0105 z takiej terapii. Nie znaczy to, \u017ce nie mo\u017cesz \u0142agodzi\u0107 nieprzyjemnych przejaw\u00f3w menopauzy.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast HTZ<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli nie mo\u017cesz stosowa\u0107 hormonalnej terapii zast\u0119pczej, to rozwa\u017c wprowadzenie do swojej diety soi<\/strong>. Nasiona tej ro\u015bliny s\u0105 bogate w fitoestrogeny<\/b>, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za ich wzrost i dojrzewanie. Dla kobiet substancje te niejako zast\u0119puj\u0105 estrogen z HTZ i \u0142agodz\u0105 uderzenia gor\u0105ca, poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 snu i zmniejszaj\u0105 nocn\u0105 potliwo\u015b\u0107. Je\u015bli nie soj\u0105, to mo\u017cesz wesprze\u0107 walk\u0119 z objawami menopauzy wyci\u0105gami z cimicifuga racemosa<\/strong><\/em>, czyli k\u0142\u0105cza pluskiwcy groniastej. Substancja ta nie zawiera fitoestrogen\u00f3w, ale dzia\u0142a bezpo\u015brednio na uk\u0142ad nerwowy. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, i\u017c nie mo\u017cna jej stosowa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c p\u00f3\u0142 roku. W przeciwnym wypadku istnieje ryzyko uszkodzenia w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Dieta rusza na ratunek<\/h3>\n\n\n\n

Menopauza nierzadko wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119. Dodatkowe kilogramy bior\u0105 si\u0119 w pewnym sensie znik\u0105d, a wahania nastroju sprzyjaj\u0105 zajadaniu ponad miar\u0119<\/a>. Aby przej\u015b\u0107 menopauz\u0119 bez znacz\u0105cego uszczerbku na zdrowiu, musisz ograniczy\u0107 liczb\u0119 przyjmowanych kalorii<\/b>. Z jad\u0142ospisu wyrzu\u0107 potrawy t\u0142uste, co pozwoli ograniczy\u0107 wp\u0142yw z\u0142ego cholesterolu, zrezygnuj z nadmiaru soli oraz ogranicz kaw\u0119<\/a> wyp\u0142ukuj\u0105c\u0105 wap\u0144. Postaw na nabia\u0142<\/b> – sery, kefiry i jogurty. Nie zapominaj o rybach, a tak\u017ce o warzywach i owocach<\/b>, aby w Twoim organizmie nie zabrak\u0142o najwa\u017cniejszych substancji od\u017cywczych. Wap\u0144, kt\u00f3ry przeciwdzia\u0142a osteoporozie<\/strong><\/a>, oraz witaminy mo\u017cesz suplementowa\u0107 w razie potrzeby. Zastan\u00f3w si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak wa\u017cny w tym okresie \u017cycia jest ruch – spacer b\u0105d\u017a \u0107wiczenia, kt\u00f3re poprawi\u0105 Twoj\u0105 kondycj\u0119 i spowolni\u0105 proces starzenia. Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na zmian\u0119 z\u0142ych nawyk\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Menopauza i towarzysz\u0105ce jej klimakterium to jedne z najtrudniejszych moment\u00f3w w \u017cyciu doros\u0142ej kobiety. Cze\u015b\u0107 przechodzi je prawie bezobjawowo, niekt\u00f3re natomiast przechodz\u0105 te etapy bardzo wyra\u017anie. Po niedawnej zmianie czasu mo\u017cesz odczuwa\u0107 coraz mocniej jesienne os\u0142abienie, kt\u00f3re \u0142atwo pomyli\u0107 z pocz\u0105tkiem zmian w organizmie. Je\u015bli masz od 40 do 50 lat i trapi Ci\u0119 zmniejszony […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2006,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-1998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nMenopauza czy jesienne os\u0142abienie? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Menopauza i jesienne os\u0142abienie mog\u0105 mie\u0107 podobne objawy. Sprawd\u017a, jak je od siebie odr\u00f3\u017cni\u0107 i co robi\u0107 w razie zdiagnozowanej menopauzy\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie?\",\"datePublished\":\"2017-10-31T08:07:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\"},\"wordCount\":778,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\",\"name\":\"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-31T08:07:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:11+00:00\",\"description\":\"Menopauza i jesienne os\u0142abienie mog\u0105 mie\u0107 podobne objawy. Sprawd\u017a, jak je od siebie odr\u00f3\u017cni\u0107 i co robi\u0107 w razie zdiagnozowanej menopauzy\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1166,\"caption\":\"jestem kobiet\u0105, jesienne os\u0142abienie i menopauza\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Menopauza i jesienne os\u0142abienie mog\u0105 mie\u0107 podobne objawy. Sprawd\u017a, jak je od siebie odr\u00f3\u017cni\u0107 i co robi\u0107 w razie zdiagnozowanej menopauzy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie?","datePublished":"2017-10-31T08:07:14+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/"},"wordCount":778,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/","name":"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg","datePublished":"2017-10-31T08:07:14+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:11+00:00","description":"Menopauza i jesienne os\u0142abienie mog\u0105 mie\u0107 podobne objawy. Sprawd\u017a, jak je od siebie odr\u00f3\u017cni\u0107 i co robi\u0107 w razie zdiagnozowanej menopauzy","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/womens-1797870_1920.jpg","width":1920,"height":1166,"caption":"jestem kobiet\u0105, jesienne os\u0142abienie i menopauza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-czy-jesienne-oslabienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Menopauza czy jesienne os\u0142abienie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1998"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8822,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998\/revisions\/8822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}