{"id":1981,"date":"2017-10-26T13:43:24","date_gmt":"2017-10-26T11:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1981"},"modified":"2025-03-27T11:29:56","modified_gmt":"2025-03-27T10:29:56","slug":"zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/","title":{"rendered":"Zmiana czasu &#8211; jakie s\u0105 jej skutki?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Przed nami kolejna zmiana czasu z letniego na zimowy. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie w gospodarce. Do sporu do\u0142\u0105czy\u0142 polski sejm, kt\u00f3ry do\u015b\u0107 niespodziewanie wystosowa\u0142 projekt ustawy znosz\u0105cy zmian\u0119 czasu ju\u017c od przysz\u0142ego roku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas przyj\u0119\u0142a ten pomys\u0142 pozytywnie. W ko\u0144cu i tak \u201cdarmow\u0105\u201d godzin\u0119 snu musimy odda\u0107 w ostatni weekend marca. Co istotne, odej\u015bcie od zmiany czasu mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wymierne korzy\u015bci zdrowotne i ekonomiczne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czas-letni-i-zimowy-historia\">Czas letni i zimowy &#8211; historia<\/h3>\n\n\n\n<p>Zmiana czasu, cho\u0107 po raz pierwszy pojawi\u0142a si\u0119 za spraw\u0105 Benjamina Franklina w XVIII, to <b>pierwszym krajem z ustawowym przesuwaniem wskaz\u00f3wek zegara Niemcy. W 1916 roku 1 maja rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 godzin\u0119 wcze\u015bniej, tj. 30 kwietnia o 23:00. <\/b>Powr\u00f3t na czas zimowy wyznaczono na ostatni dzie\u0144 wrze\u015bnia. Argument w\u00f3wczas by\u0142 prosty &#8211; \u201cd\u0142u\u017cszy\u201d (czyli taki, kt\u00f3ry si\u0119 p\u00f3\u017aniej rozpocznie) dzie\u0144 w lecie pozwoli zaoszcz\u0119dzi\u0107 energi\u0119 elektryczn\u0105 i paliwo potrzebne do nap\u0119dzania machiny wojennej. Fabryki w\u00f3wczas bardzo polega\u0142y na \u015bwietle dziennym, a ka\u017cdy surowiec by\u0142 na wag\u0119 z\u0142ota, wi\u0119c nic dziwnego, i\u017c dwa lata p\u00f3\u017aniej identyczn\u0105 zmian\u0119 wprowadzi\u0142a Wielka Brytania. Pocz\u0105tkowo czas letni i zimowy stosowano tylko w czasie wojny, ale w drugiej po\u0142owie XX wieku zacz\u0119to wprowadza\u0107 go na sta\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/dlaczego-warto-ograniczyc-mieso.jpg\" alt=\"Witaminy i suplementy\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Witaminy i suplementy<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\" https:\/\/www.cefarm24.pl\/witaminy-i-mineraly-e.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/leki-i-suplementy-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zmiana-czasu-w-polsce-i-na-swiecie\">Zmiana czasu w Polsce i na \u015bwiecie<\/h3>\n\n\n\n<p><b>W Polsce zmiana czasu jest stosowana nieprzerwanie od 1983 roku<\/b>, ale by\u0142a w u\u017cyciu tak\u017ce w latach wcze\u015bniejszych (pierwszy raz w 1919 r.). Podobnie inne kraje europejskie &#8211; wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich przesz\u0142a na sta\u0142e na czas letni i zimowy na prze\u0142omie lat 70. i 80. Obecnie w Unii Europejskiej tylko Islandia nie jest obj\u0119ta obowi\u0105zkiem jednolitych zmian. <b>Bruksela stoi na stanowisku, aby czas by\u0142 mierzony i zmieniany identycznie przez wszystkich cz\u0142onk\u00f3w, wi\u0119c prawdopodobnie do zniesienia tego prawa b\u0119dzie potrzebne wsparcie reszty kraj\u00f3w. <\/b>Na \u015bwiecie czas letni i zimowy stosuje ponad 70 pa\u0144stw. W niekt\u00f3rych przypadkach, np. w Brazylii czy Australii, zmiana obowi\u0105zuje tylko cz\u0119\u015b\u0107 ich terytorium.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skutki-zmiany-czasu\">Skutki zmiany czasu<\/h3>\n\n\n\n<p>Liczne badania prowadzone w tej sprawie pokazuj\u0105, i\u017c <b>zmiana nie przynosi ju\u017c od wielu lat \u017cadnych korzy\u015bci ekonomicznych<\/b>. Oszcz\u0119dno\u015bci energii elektrycznej s\u0105 w zasadzie niezauwa\u017calne. Trudno si\u0119 temu dziwi\u0107, skoro <b>prawo wprowadzono sto lat temu, a obecnie panuje era wsz\u0119dobylskiego sprz\u0119tu elektronicznego<\/b>. Zapotrzebowanie na pr\u0105d ro\u015bnie wi\u0119c stale, bez wzgl\u0119du na manipulacje zegarami. Zmiana czasu wprowadza natomiast niepotrzebne zamieszanie, kt\u00f3rego ofiar\u0105 padaj\u0105 np. klienci bank\u00f3w, firmy transportowe czy podr\u00f3\u017cuj\u0105cy poci\u0105gami. Wysi\u0142ek w\u0142o\u017cony w rekompensat\u0119 skutk\u00f3w zmiany czasu jest nieuzasadniony jakimikolwiek korzy\u015bciami. A do tego cierpi cz\u0142owiek z powodu zmiany dobowego rytmu snu. Pytanie, czy w zwi\u0105zku z tym nadal powinni\u015bmy arbitralnie zmienia\u0107 nasz biologiczny zegar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czas-na-sen\">Czas na sen<\/h3>\n\n\n\n<p>Za dobowy rytm w naszym organizmie odpowiedzialne s\u0105 <b>j\u0105dra nadskrzy\u017cowaniowe, kt\u00f3re otrzymuj\u0105 bod\u017ace od siatk\u00f3wki oka oraz szyszynki<\/b>. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wpisy-wyroznione\/wpis-wyrozniony-1\/melatonina-sekret-zdrowego-snu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kom\u00f3rki szyszynki produkuj\u0105 <b>melatonin\u0119<\/b><\/a>, zwan\u0105 hormonem snu. Dzi\u0119ki tym wszystkim elementom cz\u0142owiek zachowuje 24-godzinny cykl dobowy. <b>Zmiana czasu powoduje zaburzenie tego rytmu<\/b>, co mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 problemy ze snem nawet do kilku dni. Badacze z ca\u0142ego \u015bwiata zgodnie oceniaj\u0105, i\u017c w szczeg\u00f3lno\u015bci zmiana z czasu zimowego na letni powoduje wi\u0119ksze trudno\u015bci ze snem. Niesie to ze sob\u0105 znacz\u0105ce konsekwencje. Niewyspani jeste\u015bmy mniej produktywni (co przynosi straty gospodarce) oraz bardziej nara\u017ceni na wypadki w pracy i absencje. Ponadto, niekt\u00f3re badania wykazuj\u0105 wzrost liczby <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/jak-rozpoznac-zawal-serca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zawa\u0142\u00f3w serca<\/a> i udar\u00f3w w tygodniu po zmianie czasu, czego nie powinni\u015bmy lekcewa\u017cy\u0107, je\u015bli jeste\u015bmy w grupie ryzyka.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie znaczy to, \u017ce dodatkowa godzina snu w pa\u017adzierniku jest ca\u0142kowicie niegro\u017ana. Poza rozregulowanym snem badacze wykryli r\u00f3wnie\u017c, i\u017c szybsze zapadanie zmroku w czasie zimowym <strong>sprzyja rozwojowi depresji<\/strong>. Wszyscy w jakim\u015b stopniu cierpimy &#8211; jeste\u015bmy rozdra\u017cnieni, bo jasno jest jedynie w porze, gdy pracujemy. Zwi\u0105zany z tym stres wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia. W wypadku zmiany na czas letni konsekwencje s\u0105 wyra\u017ane przez kilka dni po przestawieniu zegark\u00f3w. Gdy chodzi o zmian\u0119 w zimie, to jest ona dla nas gorsza w zwi\u0105zku ze skracaj\u0105cym si\u0119 dniem i niekorzystn\u0105 pogod\u0105. Wp\u0142yw na nasze samopoczucie ma r\u00f3wnie\u017c<strong> zaburzone wydzielanie hormonu stresu, czyli kortyzolu<\/strong>. Jeste\u015bmy przez to ospali i brak nam energii, aby &#8222;wystartowa\u0107&#8221; z dniem.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zmieniac-albo-nie-zmieniac-oto-jest-pytanie\">Zmienia\u0107 albo nie zmienia\u0107, oto jest pytanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Zmniejszona produktywno\u015b\u0107 w nast\u0119pstwie zmiany czasu to dobry argument, aby w ko\u0144cu porzuci\u0107 prawo wprowadzone 100 lat temu. Godzina, kt\u00f3ra jest dla nas korzystna w pa\u017adzierniku, powoduje znaczne straty, gdy trzeba j\u0105 odda\u0107 na wiosn\u0119. <strong>W Polsce najkorzystniej by\u0142oby przej\u015b\u0107 na czas letni<\/strong>, nawet je\u015bli to czas zimowy jest naszym \u201cw\u0142a\u015bciwym\u201d, bli\u017cszym geograficznie. Jednak w czasie letnim \u015bwit nie nast\u0119puje zbyt wcze\u015bnie. P\u00f3\u017aniejszy zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca daje nam wi\u0119cej \u015bwiat\u0142a w ci\u0105gu dnia. W zimie natomiast ewentualne o\u015bwietlenie miejsc pracy czy nauki i tak jest obecne. W zwi\u0105zku z tym godzina wschodu s\u0142o\u0144ca nie ma dla nas takiego znaczenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przed nami kolejna zmiana czasu z letniego na zimowy. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie w gospodarce. Do sporu do\u0142\u0105czy\u0142 polski sejm, kt\u00f3ry do\u015b\u0107 niespodziewanie wystosowa\u0142 projekt ustawy znosz\u0105cy zmian\u0119 czasu ju\u017c od przysz\u0142ego roku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas przyj\u0119\u0142a ten pomys\u0142 pozytywnie. W ko\u0144cu i tak \u201cdarmow\u0105\u201d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1982,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[395],"tags":[],"class_list":["post-1981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-na-wiosne-i-jesien"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zmiana czasu - jakie s\u0105 jej skutki? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przed nami kolejna zmiana czasu. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Zmiana czasu &#8211; jakie s\u0105 jej skutki?\",\"datePublished\":\"2017-10-26T11:43:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-27T10:29:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\"},\"wordCount\":900,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg\",\"articleSection\":[\"Porady na wiosn\u0119 i jesie\u0144\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\",\"name\":\"Zmiana czasu - jakie s\u0105 jej skutki? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-10-26T11:43:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-27T10:29:56+00:00\",\"description\":\"Przed nami kolejna zmiana czasu. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"zmiana czasu na letni i zimowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Profilaktyka\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Porady na wiosn\u0119 i jesie\u0144\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Zmiana czasu &#8211; jakie s\u0105 jej skutki?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zmiana czasu - jakie s\u0105 jej skutki? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Przed nami kolejna zmiana czasu. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Zmiana czasu &#8211; jakie s\u0105 jej skutki?","datePublished":"2017-10-26T11:43:24+00:00","dateModified":"2025-03-27T10:29:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/"},"wordCount":900,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg","articleSection":["Porady na wiosn\u0119 i jesie\u0144"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/","name":"Zmiana czasu - jakie s\u0105 jej skutki? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg","datePublished":"2017-10-26T11:43:24+00:00","dateModified":"2025-03-27T10:29:56+00:00","description":"Przed nami kolejna zmiana czasu. Jak co p\u00f3\u0142 roku rodzi to dyskusje, czy przesuwanie wskaz\u00f3wek zegara ma obecnie uzasadnienie","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pexels-photo-100733.jpeg","width":1920,"height":1080,"caption":"zmiana czasu na letni i zimowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/zmiana-czasu-jakie-sa-jej-skutki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Profilaktyka","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Porady na wiosn\u0119 i jesie\u0144","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Zmiana czasu &#8211; jakie s\u0105 jej skutki?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1981"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11460,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1981\/revisions\/11460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}