{"id":1911,"date":"2017-10-10T14:38:50","date_gmt":"2017-10-10T12:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1911"},"modified":"2022-02-08T16:01:00","modified_gmt":"2022-02-08T15:01:00","slug":"dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/","title":{"rendered":"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107"},"content":{"rendered":"\n

Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty – brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena, jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych chor\u00f3b uk\u0142adu nerwowo-kr\u0105\u017ceniowego na \u015bwiecie. Wobec panuj\u0105cej jesieni i nadchodz\u0105cej zimy jej objawy mog\u0105 si\u0119 nasila\u0107, a cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107. Czym migrena jest i jak z ni\u0105 walczy\u0107?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Migrena niejedno ma imi\u0119<\/h3>\n\n\n\n

My\u015bl\u0105c migrena, my\u015blimy o jednostronnym, pulsuj\u0105cym b\u00f3lu g\u0142owy, trwaj\u0105cym od 4 do 72 godzin, czasami zapowiedzianym tzw. aur\u0105, czyli kr\u00f3tkimi zaburzeniami wzroku, ruchu, mowy, czy dr\u0119twieniem jednej strony cia\u0142a. Rozpoznaniem symptom\u00f3w i diagnoz\u0105 powinien zaj\u0105\u0107 si\u0119 lekarz, aby nie pomyli\u0107 migreny z innymi rodzajami b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy. Wed\u0142ug WHO przynajmniej po\u0142owa doros\u0142ych os\u00f3b na \u015bwiecie cierpia\u0142a na b\u00f3l g\u0142owy w ci\u0105gu ostatniego roku<\/b>. Migreny dotykaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej doros\u0142ych po 30. roku \u017cycia, a nasilaj\u0105 si\u0119 w okolicach 40. roku \u017cycia, ale wyst\u0119puj\u0105 tak\u017ce w\u015br\u00f3d dzieci. B\u00f3l g\u0142owy cz\u0119\u015bciej atakuje kobiety ni\u017c m\u0119\u017cczyzn, g\u0142\u00f3wnie z powod\u00f3w hormonalnych, zaburzaj\u0105cych r\u00f3wnowag\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty pozwalaj\u0105ce zadba\u0107 o nasz\u0105 odporno\u015b\u0107<\/p>\r\n

<\/div>
Na wzmocnienie<\/a><\/div>
Na odporno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Rusz g\u0142ow\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Zapobieganie migrenie w dzisiejszych czasach pe\u0142nych stresu nie jest zadaniem prostym. Najog\u00f3lniejsz\u0105 zasad\u0105 w profilaktyce jest zdrowy tryb \u017cycia<\/b>. Co przez to rozumie\u0107? Migren\u0119 mo\u017ce spowodowa\u0107 zaburzenie snu, kt\u00f3ry jest za kr\u00f3tki, b\u0105d\u017a za d\u0142ugi. Innym aspektem jest woda<\/b>, kt\u00f3rej nie powinno zabrakn\u0105\u0107 w ilo\u015bci co najmniej 1,5 litra dziennie, zw\u0142aszcza w gor\u0105ce dni. Dietetycy sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pokarmy bogate w kwasy z grup omega-3<\/a> i omega-6<\/a>, czyli np. ryby i oleje ro\u015blinne<\/a> (oliwa z oliwek, olej rzepakowy). Warto tak\u017ce zadba\u0107 o magnez<\/b> (r\u00f3wnie\u017c poprzez suplementacj\u0119), kt\u00f3ry wspiera wiele funkcji organizmu, od budowy ko\u015bci po regulacj\u0119 ci\u015bnienia t\u0119tniczego. Unika\u0107 za to nale\u017cy wysi\u0142ku fizycznego<\/b> oraz, w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci, stresu, poniewa\u017c migrena mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 nawet w trakcie odpr\u0119\u017cenia po sytuacji stresowej. W Sieci dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo materia\u0142\u00f3w z technikami relaksacyjnymi i sposobami radzenia sobie ze stresem. Przydadz\u0105 si\u0119 w walce z tym zjawiskiem i przyczyni\u0105 si\u0119 do obni\u017cenia cz\u0119stotliwo\u015bci i dokuczliwo\u015bci migren.<\/p>\n\n\n\n

Gdy ju\u017c boli<\/h3>\n\n\n\n

Atak b\u00f3lu powa\u017cnie obni\u017ca nasze samopoczucie i komfort \u017cycia. Nim si\u0119gniemy po farmaceutyki, warto zadba\u0107 o swoje otoczenie. W zminimalizowaniu migreny pomo\u017ce ciche, zaciemnione pomieszczenie<\/b>, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy mogli odpocz\u0105\u0107, wyciszy\u0107 si\u0119 i odci\u0105\u0107 od niepo\u017c\u0105danych bod\u017ac\u00f3w, takich jak ha\u0142as, silne \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a i zapach\u00f3w. Dodatkowo mo\u017cemy u\u017cy\u0107 ciep\u0142ego b\u0105d\u017a zimnego kompresu<\/b>, w zale\u017cno\u015bci od preferencji. Unikajmy tak\u017ce produkt\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 tyramin\u0119 i glutaminian sodu<\/b>. W wypadku tej pierwszej substancji lista pokarm\u00f3w j\u0105 zawieraj\u0105cych jest d\u0142uga, ale zasadniczo nale\u017cy wyeliminowa\u0107 z diety produkty przejrza\u0142e (awokado, banany), czy poddawane dodatkowej obr\u00f3bce (np. ryby marynowane, sery ple\u015bniowe). We\u017amy pod rozwag\u0119 rezygnacj\u0119 z czekolady i czerwonego wina. Glutaminian sodu natomiast to wzmacniacz smaku, zwi\u0119kszaj\u0105cy przep\u0142yw krwi do m\u00f3zgu, co zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n

Na migren\u0119 raczej nie pomog\u0105 kawa czy herbata. Lista produkt\u00f3w nie jest oczywi\u015bcie zamkni\u0119ta, warto wi\u0119c obserwowa\u0107 reakcj\u0119 swojego organizmu na poszczeg\u00f3lne substancje. Je\u015bli migrena wyst\u0119puje w ci\u0105gu 24 godzin od spo\u017cycia pokarmu przynajmniej dwukrotnie, mo\u017cna podj\u0105\u0107 kroki zapobiegawcze. W kontroli naszych dzia\u0142a\u0144 wsparciem mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 prowadzony migrenowy dzienniczek<\/b> spo\u017cycia. Warto go wzbogaci\u0107 o dodatkowe informacje, jak ci\u015bnienie atmosferyczne danego dnia, nas\u0142onecznienie i tym podobne. Dobre efekty przynosi tak\u017ce aromaterapia<\/b>, czyli terapia zapachami (np. olejki mi\u0119ty pieprzowej b\u0105d\u017a lawendy dodane do k\u0105pieli). Z\u0142agodz\u0105 one objawy i pozwalaj\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107. Zapachy wspieraj\u0105 tak\u017ce lecznicze masa\u017ce<\/b><\/a>, z kt\u00f3rych warto skorzysta\u0107, gdy mamy tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Dobierz leki z g\u0142ow\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Jednym z najskuteczniejszych lek\u00f3w bez recepty na \u0142agodzenie objaw\u00f3w b\u00f3lu migrenowego jest kombinacja paracetamolu, kwasu acetylosalicylowego oraz kofeiny.<\/b> Obecno\u015b\u0107 ostatniej z nich mo\u017ce zaskakiwa\u0107, ale kofeina wzmacnia dzia\u0142anie dw\u00f3ch pierwszych substancji. Najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0105 w przyjmowaniu jakichkolwiek lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych jest to, aby trzyma\u0107 si\u0119 \u015bci\u015ble zalece\u0144. Nie wolno doprowadzi\u0107 do przedawkowania, kt\u00f3re mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wzmo\u017cenia b\u00f3lu. Je\u015bli migrenie towarzysz\u0105 wymioty, konieczna b\u0119dzie interwencja lekarska. Nim jednak do tego dojdzie, lepiej zadba\u0107 o swoje zdrowie odpowiedni\u0105 diet\u0105. Dodatkowo mo\u017cemy wesprze\u0107 si\u0119 suplementami, co w po\u0142\u0105czeniu z ustalonym rytmem dobowym powinno da\u0107 wymierne korzy\u015bci w walce z migren\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty – brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena, jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych chor\u00f3b uk\u0142adu nerwowo-kr\u0105\u017ceniowego na \u015bwiecie. Wobec panuj\u0105cej jesieni i nadchodz\u0105cej zimy jej objawy mog\u0105 si\u0119 nasila\u0107, a cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107. Czym migrena jest i jak z ni\u0105 walczy\u0107? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1910,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"class_list":["post-1911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby-i-terapie"],"acf":[],"yoast_head":"\nDokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty - brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena. Dowiedz si\u0119 jak j\u0105 \u0142agodzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107\",\"datePublished\":\"2017-10-10T12:38:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T15:01:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\"},\"wordCount\":806,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Choroby i terapie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\",\"name\":\"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-10T12:38:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T15:01:00+00:00\",\"description\":\"Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty - brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena. Dowiedz si\u0119 jak j\u0105 \u0142agodzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":555,\"caption\":\"migrena sposoby na \u0142agodzenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Choroby i terapie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty - brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena. Dowiedz si\u0119 jak j\u0105 \u0142agodzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107","datePublished":"2017-10-10T12:38:50+00:00","dateModified":"2022-02-08T15:01:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/"},"wordCount":806,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg","articleSection":["Choroby i terapie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/","name":"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg","datePublished":"2017-10-10T12:38:50+00:00","dateModified":"2022-02-08T15:01:00+00:00","description":"Brak koncentracji, os\u0142abienie i b\u00f3l g\u0142owy, nudno\u015bci a nawet wymioty - brzmi znajomo? To by\u0107 mo\u017ce migrena. Dowiedz si\u0119 jak j\u0105 \u0142agodzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/bullying-2778163_1280.jpg","width":1280,"height":555,"caption":"migrena sposoby na \u0142agodzenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/dokucza-migrena-sprawdz-ja-zlagodzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Choroby i terapie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Dokucza migrena? Sprawd\u017a, jak j\u0105 z\u0142agodzi\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1911"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8493,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911\/revisions\/8493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}