{"id":1871,"date":"2017-10-05T16:42:10","date_gmt":"2017-10-05T14:42:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1871"},"modified":"2024-10-30T13:53:32","modified_gmt":"2024-10-30T12:53:32","slug":"ryzyko-zawodowe-utraty-glosu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/","title":{"rendered":"Ryzyko zawodowe utraty g\u0142osu"},"content":{"rendered":"\n

Jesienne infekcje to nie jedyne czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 prowokowa\u0107 gard\u0142owe dolegliwo\u015bci. B\u00f3l w okolicach gard\u0142a, krtani i strun g\u0142owowych mog\u0105 te\u017c powodowa\u0107 obowi\u0105zki zawodowe wynikaj\u0105ce ze specyfiki pracy. Sprawd\u017a, jak dba\u0107 o gard\u0142o, by d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 jego dobr\u0105 kondycj\u0105.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Zawody podniesionego ryzyka<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cdy z nas \u2013 niezale\u017cnie od pe\u0142nionych obowi\u0105zk\u00f3w \u2013 powinien dba\u0107 o sw\u00f3j g\u0142os i szanowa\u0107 to jedno z najcenniejszych d\u00f3br, jakie posiada cz\u0142owiek. Niekt\u00f3re profesje wymagaj\u0105 codziennej, intensywnej eksploatacji g\u0142osu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do nieprzyjemnych konsekwencji w postaci jego utraty. Z pewno\u015bci\u0105 problem ten doskonale znaj\u0105 nauczyciele, wyk\u0142adowcy, dziennikarze, przewodnicy, handlowcy w call center, piosenkarze czy konferansjerzy<\/strong>. Dla nich wszystkich g\u0142os jest podstawowym narz\u0119dziem pracy, o kt\u00f3re musz\u0105 dba\u0107 w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Przyczyny utraty g\u0142osu<\/h3>\n\n\n\n

Dysfonie zawodowe \u2013 bo tak fachowo okre\u015bla si\u0119 zaburzenia g\u0142osu spowodowane prac\u0105 \u2013 s\u0105 przede wszystkim konsekwencj\u0105 nadmiernego nadwyr\u0119\u017cania gard\u0142a przez d\u0142ugie i g\u0142o\u015bne m\u00f3wienie. Problemy mog\u0105 si\u0119 pot\u0119gowa\u0107, gdy przychodzi nam m\u00f3wi\u0107 na w z\u0142ych warunkach akustycznych, w suchym i zapylonym powietrzu<\/strong> lub przekrzykiwa\u0107 si\u0119 z innymi d\u017awi\u0119kami<\/strong> (np. rozmowami uczni\u00f3w lub odg\u0142osami pracy maszyn). Dodatkowymi czynnikami patogennymi mog\u0105 by\u0107 stres<\/strong> czy pojawiaj\u0105ce si\u0119 okresowo infekcje g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych<\/strong> lub inne choroby laryngologiczne<\/strong>. Do tej listy trzeba jeszcze dopisa\u0107 z\u0142\u0105 technik\u0119 emisji g\u0142osu i niew\u0142a\u015bciw\u0105 postaw\u0119 podczas m\u00f3wienia.<\/strong> Szkodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c u\u017cywki:<\/strong> papierosy – (sprawd\u017a, dlaczego musisz pozby\u0107 si\u0119 na\u0142ogu palenia ju\u017c teraz)<\/a> alkohol, intensywna herbata czy mocna kawa. Przyczyn\u0105 utraty g\u0142osu s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dysfunkcje w u\u0142o\u017ceniu traktu g\u0142osowego<\/strong> oraz refluks<\/strong> \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy.<\/p>\n\n\n\n

Bezg\u0142os jako efekt pracy zawodowej<\/h3>\n\n\n\n

Jedn\u0105 ze skrajnych przyczyn dysfunkcji narz\u0105d\u00f3w mowy jest bezg\u0142os, kt\u00f3rego pojawienie oznacza patologi\u0119 funkcji fonacyjnej krtani. Afonia ma z regu\u0142y dwie p\u0142aszczyzny \u2013 organiczn\u0105 i czynno\u015bci\u0105<\/strong>. Z pierwsz\u0105 z nich maj\u0105 do czynienia osoby intensywnie pracuj\u0105ce g\u0142osem, a jej pojawienie zwi\u0105zane jest z dysfunkcjami somatycznymi. Bezg\u0142os organiczny jest wyrazem patologii zachodz\u0105cych w krtani lub dolegliwo\u015bci innych narz\u0105d\u00f3w. Mo\u017ce on wyst\u0119powa\u0107 w wyniku: zapalenia fa\u0142d g\u0142osowych, guz\u00f3w i uraz\u00f3w krtani. Wyst\u0119puje on tak\u017ce w efekcie obrz\u0119k\u00f3w strun g\u0142osowych, pora\u017cenia nerw\u00f3w krtaniowych, uszkodze\u0144 centralnego uk\u0142adu nerwowego lub wrodzonych wad krtani. Afonia czynno\u015bciowa ma z kolei t\u0142o psychogenne. Jej wyst\u0105pienie mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w przypadku nag\u0142ych wydarze\u0144, kt\u00f3re mia\u0142y du\u017cy wp\u0142yw na psychik\u0119 cz\u0142owieka. Mog\u0105 to by\u0107 np. \u015bmier\u0107 bliskiej osoby, rozw\u00f3d, a tak\u017ce zaburzenia nerwicowe, stres lub konflikty mi\u0119dzyludzkie.<\/p>\n\n\n\n

Profilaktyka narz\u0105du g\u0142osu<\/h3>\n\n\n\n

Bezg\u0142os i inne choroby wynikaj\u0105ce z intensywnego korzystania z us\u0142ug strun g\u0142osowych (np. guzki \u015bpiewacze) mog\u0105 by\u0107 leczone na r\u00f3\u017cne sposoby: objawowo, bardziej zachowawczo, jak i chirurgicznie. Jednak tego etapu problem\u00f3w z g\u0142osem mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 dzi\u0119ki skutecznej profilaktyce. Lekarze foniatrzy polecaj\u0105 osobom pracuj\u0105cym g\u0142osem szereg dobrych praktyk, kt\u00f3re pozwol\u0105 im cieszy\u0107 si\u0119 dono\u015bnym g\u0142osem przez d\u0142ugie lata.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Po pierwsze warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 emisj\u0119 g\u0142osu<\/strong>. Jej opanowanie pozwoli na bardziej efektywn\u0105 eksploatacj\u0119 strun g\u0142osowych dzi\u0119ki lepszej technice oddychania, pracy przepony i rezonator\u00f3w. Swoj\u0105 emisj\u0119 g\u0142osu mo\u017cesz poprawi\u0107 bior\u0105c udzia\u0142 w r\u00f3\u017cnych szkoleniach czy nawet wykonuj\u0105c \u0107wiczenia artykulacji, fonacji i oddychania dost\u0119pne w internecie. Osoby aktywnie pracuj\u0105ce g\u0142osem powinny zadba\u0107 tak\u017ce o odpowiednie nawil\u017cenie powietrza i zredukowanie do minimum zapylenia<\/strong> w pomieszczeniach, w kt\u00f3rych pe\u0142ni\u0105 swoje obowi\u0105zki. Pomocne b\u0119dzie tak\u017ce odstawienie u\u017cywek<\/strong>, szczeg\u00f3lnie papieros\u00f3w, kt\u00f3re przesuszaj\u0105 g\u00f3rne drogi oddechowe. Warto zadba\u0107 te\u017c o w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119<\/strong> (rekomenduje si\u0119 warzywa, owoce, mi\u00f3d, oliw\u0119 z oliwek i inne t\u0142uszcze ro\u015blinne) oraz odstawienie pikantnych potraw<\/strong>. Przedstawiciele zawod\u00f3w, kt\u00f3rych m\u00f3wi si\u0119 du\u017co i g\u0142o\u015bno mog\u0105 tak\u017ce przyjmowa\u0107 profilaktycznie zio\u0142owe suplementy diety<\/strong> i nawil\u017ca\u0107 gard\u0142o za pomoc\u0105 p\u0142ukanek i inhalacji<\/strong>. W cenie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c ograniczenie stresu, aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong> oraz regeneracja po pracy<\/strong> i wysi\u0142ku fizycznym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jesienne infekcje to nie jedyne czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 prowokowa\u0107 gard\u0142owe dolegliwo\u015bci. B\u00f3l w okolicach gard\u0142a, krtani i strun g\u0142owowych mog\u0105 te\u017c powodowa\u0107 obowi\u0105zki zawodowe wynikaj\u0105ce ze specyfiki pracy. Sprawd\u017a, jak dba\u0107 o gard\u0142o, by d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 jego dobr\u0105 kondycj\u0105. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1873,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388,3],"tags":[],"class_list":["post-1871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby-i-terapie","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"\nRyzyko utraty g\u0142osu - zadbaj o to, by Ci\u0119 s\u0142yszano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ryzyko utraty g\u0142osu dotyczy m.in. os\u00f3b, kt\u00f3re w pracy m\u00f3wi\u0105 du\u017co i g\u0142o\u015bno. S\u0105 jednak sposoby, by si\u0119 przed tym ustrzec. Zapraszamy do lektury!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Ryzyko zawodowe utraty g\u0142osu\",\"datePublished\":\"2017-10-05T14:42:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-30T12:53:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\"},\"wordCount\":745,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg\",\"articleSection\":[\"Choroby i terapie\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\",\"name\":\"Ryzyko utraty g\u0142osu - zadbaj o to, by Ci\u0119 s\u0142yszano\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-05T14:42:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-30T12:53:32+00:00\",\"description\":\"Ryzyko utraty g\u0142osu dotyczy m.in. os\u00f3b, kt\u00f3re w pracy m\u00f3wi\u0105 du\u017co i g\u0142o\u015bno. S\u0105 jednak sposoby, by si\u0119 przed tym ustrzec. Zapraszamy do lektury!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"ryzyko utraty g\u0142osu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Choroby i terapie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Ryzyko zawodowe utraty g\u0142osu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ryzyko utraty g\u0142osu - zadbaj o to, by Ci\u0119 s\u0142yszano","description":"Ryzyko utraty g\u0142osu dotyczy m.in. os\u00f3b, kt\u00f3re w pracy m\u00f3wi\u0105 du\u017co i g\u0142o\u015bno. S\u0105 jednak sposoby, by si\u0119 przed tym ustrzec. Zapraszamy do lektury!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Ryzyko zawodowe utraty g\u0142osu","datePublished":"2017-10-05T14:42:10+00:00","dateModified":"2024-10-30T12:53:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/"},"wordCount":745,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg","articleSection":["Choroby i terapie","Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/","name":"Ryzyko utraty g\u0142osu - zadbaj o to, by Ci\u0119 s\u0142yszano","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg","datePublished":"2017-10-05T14:42:10+00:00","dateModified":"2024-10-30T12:53:32+00:00","description":"Ryzyko utraty g\u0142osu dotyczy m.in. os\u00f3b, kt\u00f3re w pracy m\u00f3wi\u0105 du\u017co i g\u0142o\u015bno. S\u0105 jednak sposoby, by si\u0119 przed tym ustrzec. Zapraszamy do lektury!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/g\u0142os.jpg","width":1200,"height":400,"caption":"ryzyko utraty g\u0142osu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/ryzyko-zawodowe-utraty-glosu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Choroby i terapie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Ryzyko zawodowe utraty g\u0142osu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1871"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10438,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1871\/revisions\/10438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}