{"id":1644,"date":"2017-08-03T08:28:20","date_gmt":"2017-08-03T06:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1644"},"modified":"2022-02-08T09:47:09","modified_gmt":"2022-02-08T08:47:09","slug":"olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/","title":{"rendered":"Olej kokosowy – czy wart jest swojej ceny?"},"content":{"rendered":"

Olej kokosowy to jeden z tych produkt\u00f3w, o kt\u00f3rych w ostatnim czasie m\u00f3wi si\u0119 du\u017co dobrego. Podobno jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie, smuk\u0142\u0105 sylwetk\u0119 i urod\u0119. Nie wszyscy specjali\u015bci podzielaj\u0105 jednak te optymistyczne opinie. Sprawd\u017amy wi\u0119c, co zyskujesz (a co tracisz) dodaj\u0105c do swojej spi\u017carni olej kokosowy.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Warto\u015bci od\u017cywcze oleju kokosowego<\/h3>\n

Zacznijmy od tego, co kryje w sobie bohater dzisiejszego wpisu. 100 g olej kokosowego zawiera ok. 900 kcal i 99 g t\u0142uszczu<\/strong>, w tym wi\u0119kszo\u015b\u0107 (ponad 90%) \u201cz\u0142ych\u201d kwas\u00f3w t\u0142uszczowych nasyconych, a przede wszystkim kwas laurynowy i kwas mirystynowy. Dodajmy, \u017ce taka porcja oleju zawiera jedynie \u015bladowe ilo\u015bci minera\u0142\u00f3w – wapnia, \u017celaza i cynku oraz witamin: E i K. Podane warto\u015bci plasuj\u0105 go zatem na poziomie od\u017cywczym podobnym do innych \u017ar\u00f3de\u0142 t\u0142uszczu<\/strong>, np. mas\u0142a.<\/p>\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Soki<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Olej kokosowy: jestem za, a nawet przeciw<\/h3>\n

Powy\u017cszy akapit nie wystawia najlepszego \u015bwiadectwa produktowi. Sk\u0105d zatem opinie na temat pozytywnego wp\u0142ywu na zdrowie? Ot\u00f3\u017c kampania \u201cPoznaj si\u0119 na t\u0142uszczach\u201d<\/a> firmowana przez Instytut \u017bywno\u015bci i \u017bywienia informuje, \u017ce nawet kwasy t\u0142uszczowe nasycone nie musz\u0105 nam szkodzi\u0107. Wszystko zale\u017cy od ich budowy. Kwasy \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe<\/strong>, kt\u00f3rych w oleju kokosowym jest du\u017co, bo ok. 65%, wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 i trawi\u0105 inaczej ni\u017c kwasy d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowe, kt\u00f3rym przypisuje si\u0119 negatywny wp\u0142yw na zdrowie, a kt\u00f3re znajdziemy w kwasach t\u0142uszczowych pochodzenia zwierz\u0119cego (mas\u0142o, \u015bmietana, mi\u0119so). Sprzeczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c informacje o tym, jak produkt wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Teorie o pozytywnym oddzia\u0142ywaniu t\u0142uszcz\u00f3w \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych na leczenie chor\u00f3b m\u00f3zgu i demencji, stymulowaniu spalania zb\u0119dnych kalorii i szybkim dostarczaniu \u0142adunku energetycznego przeplataj\u0105 si\u0119 z tymi o szkodliwym wp\u0142ywie \u201cz\u0142ego\u201d cholesterolu. Niezale\u017cnie od tego, do kt\u00f3rej nich jest nam bli\u017cej, musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce olej kokosowy – jak ka\u017cdy inny t\u0142uszcz – to du\u017ca dawka kalorii<\/strong>, a jego przyjmowanie w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce prowadzi\u0107 do wzrostu poziomu cholesterolu i tkanki t\u0142uszczowej<\/strong>.<\/p>\n

Olej kokosowy w kuchni<\/h3>\n

Wp\u0142yw oleju z kokosowego mi\u0105\u017cszu na zdrowie mo\u017ce budzi\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci. Czy zatem nale\u017cy unika\u0107 tego produktu podczas gotowania i pieczenia? Zdecydowanie nie. Stosowany z umiarem olej kokosowy z pewno\u015bci\u0105 nie b\u0119dzie bardziej szkodliwy ni\u017c inne t\u0142uszcze, a mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 dla mas\u0142a, margaryny lub smalcu. Olej kokosowy mo\u017cna stosowa\u0107 do smarowania pieczywa, pieczenia ciast, dodatku do sos\u00f3w sa\u0142atkowych<\/strong>. Powinni\u015bmy natomiast unika\u0107 go\u00a0przy sma\u017ceniu. W tym miejscu warto tak\u017ce wyja\u015bni\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 mi\u0119dzy dwoma jego odmianami. Olej kokosowy rafinowany<\/strong> to produkt, kt\u00f3ry zosta\u0142 poddany oczyszczaniu (termicznemu lub chemicznemu), podczas kt\u00f3rego m\u00f3g\u0142 straci\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci, np. kokosowy zapach. Natomiast nierafinowana wersja oleju (virgin)<\/strong>\u00a0to produkt w bardziej naturalnej wersji, nie poddawany obr\u00f3bce, o pi\u0119knej woni kokosu. Nierafinowany olej zawiera wi\u0119cej po\u017cytecznych substancji od\u017cywczych.<\/p>\n\n

Piel\u0119gnacja olejem kokosowym<\/h3>\n

Dwuznaczno\u015bci zwi\u0105zane z wp\u0142ywem oleju kokosowego na zdrowie nie dotycz\u0105 na szcz\u0119\u015bcie jego roli w piel\u0119gnacji cia\u0142a. Tu specjali\u015bci s\u0105 zgodni, a korzystny wp\u0142yw potwierdza jego wykorzystanie w wielu kosmetykach<\/strong>, np.: kremach, balsamach, peelingach, szamponach, kremach z filtrem SPF oraz maseczkach i od\u017cywkach do w\u0142os\u00f3w. Co sprawia, \u017ce ten t\u0142uszcz ro\u015blinny ma tak szerokie zastosowanie w piel\u0119gnacji cia\u0142a? Olej kokosowy doskonale nawil\u017ca i wyg\u0142adza cer\u0119<\/strong> poprzez wzmacnianie warstwy lipidowej nask\u00f3rka. Ma te\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i \u0142agodz\u0105ce podra\u017cnienia<\/strong>. Jego antybakteryjne w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprawdz\u0105 si\u0119 w zwalczaniu tr\u0105dziku<\/strong><\/a>, a walory rozja\u015bniaj\u0105ce przy niwelowaniu przebarwie\u0144<\/strong>. Ale nie tylko sk\u00f3ra mo\u017ce skorzysta\u0107 z jego po\u017cytecznych kompetencji. Zawarte w oleju tr\u00f3jglicerydy kwasu laurynowego wnikaj\u0105 w g\u0142\u0105b w\u0142osa wzmacniaj\u0105c go i nab\u0142yszczaj\u0105c<\/strong>. Wybiela on r\u00f3wnie\u017c z\u0119by<\/strong> i mo\u017ce by\u0107 u\u017cyty do przygotowania domowej pasty do z\u0119b\u00f3w. Ten naturalny kosmetyk mo\u017ce by\u0107 wykorzystany naprawd\u0119 w wielu r\u00f3\u017cnych zastosowaniach, jako: zamiennik dezodorantu, balsam do depilacji, \u015brodek do demakija\u017cu, baza do peeling\u00f3w czy krem do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry niemowl\u0105t.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olej kokosowy to jeden z tych produkt\u00f3w, o kt\u00f3rych w ostatnim czasie m\u00f3wi si\u0119 du\u017co dobrego. Podobno jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie, smuk\u0142\u0105 sylwetk\u0119 i urod\u0119. Nie wszyscy specjali\u015bci podzielaj\u0105 jednak te optymistyczne opinie. Sprawd\u017amy wi\u0119c, co zyskujesz (a co tracisz) dodaj\u0105c do swojej spi\u017carni olej kokosowy. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1647,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-1644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nOlej kokosowy w kuchni i piel\u0119gnacji. Wady i zalety oleju kokosowego.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej kokosowy ma opini\u0119 najzdrowszego t\u0142uszcz \u015bwiata. Czy to aby prawda? Jak warto wykorzystywa\u0107 olej kokosowy? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Olej kokosowy – czy wart jest swojej ceny?\",\"datePublished\":\"2017-08-03T06:28:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T08:47:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\"},\"wordCount\":754,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\",\"name\":\"Olej kokosowy w kuchni i piel\u0119gnacji. Wady i zalety oleju kokosowego.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-03T06:28:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T08:47:09+00:00\",\"description\":\"Olej kokosowy ma opini\u0119 najzdrowszego t\u0142uszcz \u015bwiata. Czy to aby prawda? Jak warto wykorzystywa\u0107 olej kokosowy? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"olej kokosowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Olej kokosowy – czy wart jest swojej ceny?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej kokosowy w kuchni i piel\u0119gnacji. Wady i zalety oleju kokosowego.","description":"Olej kokosowy ma opini\u0119 najzdrowszego t\u0142uszcz \u015bwiata. Czy to aby prawda? Jak warto wykorzystywa\u0107 olej kokosowy? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Olej kokosowy – czy wart jest swojej ceny?","datePublished":"2017-08-03T06:28:20+00:00","dateModified":"2022-02-08T08:47:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/"},"wordCount":754,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/","name":"Olej kokosowy w kuchni i piel\u0119gnacji. Wady i zalety oleju kokosowego.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg","datePublished":"2017-08-03T06:28:20+00:00","dateModified":"2022-02-08T08:47:09+00:00","description":"Olej kokosowy ma opini\u0119 najzdrowszego t\u0142uszcz \u015bwiata. Czy to aby prawda? Jak warto wykorzystywa\u0107 olej kokosowy? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/kokos.jpg","width":1200,"height":400,"caption":"olej kokosowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/olej-kokosowy-czy-wart-jest-swojej-ceny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Olej kokosowy – czy wart jest swojej ceny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1644"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8425,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions\/8425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}