{"id":1481,"date":"2017-06-20T13:45:37","date_gmt":"2017-06-20T11:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1481"},"modified":"2021-03-23T23:48:18","modified_gmt":"2021-03-23T22:48:18","slug":"planowanie-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/","title":{"rendered":"Planowanie ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"

Narodziny dziecka to jeden z najwa\u017cniejszych moment\u00f3w w \u017cyciu ka\u017cdej z nas. Przyj\u015bcie potomka na \u015bwiat jest poprzedzone 38-tygodniowym okresem ci\u0105\u017cy, kt\u00f3ra zawsze jest wielkim wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107 i zwi\u0119kszy\u0107 szans\u0119 na zostanie mam\u0105.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Planowanie ci\u0105\u017cy – zacznij od podstaw<\/h3>\n

Planowanie ci\u0105\u017cy rozpocznij od konsultacji z ginekologiem<\/strong>. Znajd\u017a lekarza, kt\u00f3remu ufasz, z kt\u00f3rym b\u0119dziesz czu\u0142a si\u0119 bezpiecznie w trakcie tego wyj\u0105tkowego dla Ciebie okresu. Dobry specjalista w wywiadzie zapyta o czynniki mog\u0105ce mie\u0107 wp\u0142yw na Twoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107<\/strong> (w tym tak\u017ce stosowan\u0105 antykoncepcj\u0119) i zleci podstawowe badania. W\u015br\u00f3d nich powinny si\u0119 znale\u017a\u0107: badania moczu<\/strong>, cytologia<\/strong> oraz morfologia<\/strong>, kt\u00f3ra pomo\u017ce okre\u015bli\u0107 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia konfliktu serologicznego<\/a> z Twoim partnerem. W pakiecie pada\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 okre\u015bli\u0107 kondycj\u0119 Twojego organizmu powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 te\u017c odczyn Wassermana<\/strong>, badanie przeciwcia\u0142 r\u00f3\u017cyczki<\/strong>, \u017c\u00f3\u0142taczki zaka\u017anej typu B<\/strong>, cytomegalia<\/strong>, toksoplazmoza<\/strong> oraz badanie w kierunku HIV<\/strong>.<\/p>\n

Warto przeanalizowa\u0107 tak\u017ce st\u0119\u017cenie hormon\u00f3w tarczycy<\/a>, USG piersi i badania pochwy. Innymi specjalistami, do kt\u00f3rych warto si\u0119 uda\u0107 przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 s\u0105 stomatolog i lekarz rodzinny<\/strong>. W gabinecie tego pierwszego nale\u017cy zaleczy\u0107 wszystkie ubytki, bowiem problemy z uz\u0119bieniem mog\u0105 powodowa\u0107 inne komplikacje podczas ci\u0105\u017cy. U tego drugiego mo\u017cesz otrzyma\u0107 skierowania na niekt\u00f3re ze wspomnianych bada\u0144, zapyta\u0107 o mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonania szczepie\u0144 oraz o przyjmowanie Twoich lek\u00f3w podczas ci\u0105\u017cy. Kobiety borykaj\u0105ce si\u0119 chorobami przewlek\u0142ymi (np. cukrzyca, padaczka, astma) powinny poinformowa\u0107 lekarzy prowadz\u0105cych o swoich planach i dopyta\u0107, w jaki spos\u00f3b ich dolegliwo\u015bci (i przyjmowane leki) mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/p>\r\n

<\/div>
Dla mam i kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a><\/div>
Preparaty dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a><\/div>
Bielizna ci\u0105\u017cowa i poporodowa<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n

Planowanie ci\u0105\u017cy a odpowiednia dieta<\/h3>\n

Prawd\u0105 jest, \u017ce odpowiednie od\u017cywianie<\/a> zwi\u0119ksza szans\u0119 na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119. Przede wszystkim w tym czasie nale\u017cy zaniecha\u0107 wszelkich diet, szczeg\u00f3lnie tych wykluczaj\u0105cych konkretne makrosk\u0142adniki. Ustabilizowanie wagi<\/strong> (unikni\u0119cie zar\u00f3wno niedowagi, jak i nadwagi) sprzyja prawid\u0142owemu przebiegowi ci\u0105\u017cy. Dobrze by\u0142oby tak\u017ce powstrzyma\u0107 si\u0119 od spo\u017cywania u\u017cywek<\/strong> – kawy, papieros\u00f3w i alkoholu oraz produktu przetworzonych. W ich miejsce powinna\u015b zjada\u0107 du\u017co warzyw, owoc\u00f3w i potraw przygotowanych w\u0142asnor\u0119cznie<\/strong>. W ten spos\u00f3b b\u0119dziesz mia\u0142a pewno\u015b\u0107, \u017ce zapewniasz cia\u0142u te witaminy, kt\u00f3rych najbardziej potrzebuje. Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119 warto zwi\u0119kszy\u0107 dawki witaminy A<\/a>, D<\/a>, E, K oraz przede wszystkim PP (niacyny)<\/a> i kwasu foliowego<\/a>. Zanim odczujesz pierwsze objawy ci\u0105\u017cy<\/a>, nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 poda\u017c cynku, wapnia<\/a> i \u017celaza<\/a>, tak\u017ce w formie suplement\u00f3w diety<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Co pomo\u017ce zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119? Aktywno\u015b\u0107 fizyczna i si\u0142a spokoju<\/h3>\n

Planuj\u0105c ci\u0105\u017c\u0119 warto te\u017c postawi\u0107 na sport. Wysi\u0142ek fizyczny nale\u017cy oczywi\u015bcie dobiera\u0107 odpowiednio do swoich mo\u017cliwo\u015bci – nie ka\u017cda z nas musi od razu zacz\u0105\u0107 biega\u0107<\/a> lub chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119. Je\u015bli ruch nigdy nie by\u0142 Twoj\u0105 domen\u0105, warto rozpocz\u0105\u0107 od przeja\u017cd\u017cki na rowerze, nordic walking, wieczornej gimnastyki czy po prostu spaceru.<\/p>\n

Bardzo wa\u017cnym aspektem, kt\u00f3rego nie mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 przygotowuj\u0105c si\u0119 na ci\u0105\u017c\u0119 jest sfera emocji<\/strong>. Dla wielu kobiet informacja o spodziewaniu si\u0119 potomka oznacza rewolucj\u0119 i przewarto\u015bciowanie dotychczasowego \u017cycia. Zastan\u00f3w si\u0119 nad tym, jak ci\u0105\u017ca mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na to, co dla Ciebie wa\u017cne. Z czego b\u0119dziesz musia\u0142a zrezygnowa\u0107? Co otrzymasz w zamiana? Jak zmieni\u0105 si\u0119 relacje w Waszym zwi\u0105zku, kiedy b\u0119dziecie musieli si\u0119 odnale\u017a\u0107 w nowej sytuacji? Czy mo\u017cesz liczy\u0107 na wsparcie najbli\u017cszych? To wszystko kluczowe pytania, na kt\u00f3re warto sobie odpowiedzie\u0107, najlepiej wsp\u00f3lnie z partnerem<\/strong>. Kontakt z w\u0142asnymi emocjami jest bardzo wa\u017cny, szczeg\u00f3lnie w obliczu zmiany i wa\u017cnych \u017cyciowych wydarze\u0144, do kt\u00f3rych z pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy okres ci\u0105\u017cy. Akceptacja dla wszystkich odcieni emocji<\/strong> i poznanie mechanizm\u00f3w odpowiadaj\u0105cych za ich powstanie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardzo wa\u017cne dla spokojnego przebiegu ci\u0105\u017cy i pozwoli unikn\u0105\u0107 komplikacji somatycznych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Narodziny dziecka to jeden z najwa\u017cniejszych moment\u00f3w w \u017cyciu ka\u017cdej z nas. Przyj\u015bcie potomka na \u015bwiat jest poprzedzone 38-tygodniowym okresem ci\u0105\u017cy, kt\u00f3ra zawsze jest wielkim wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107 i zwi\u0119kszy\u0107 szans\u0119 na zostanie mam\u0105. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Planowanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[387],"tags":[],"class_list":["post-1481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza"],"acf":[],"yoast_head":"\nPlanowanie ci\u0105\u017cy - podstawowe wskaz\u00f3wki i porady<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Planowanie ci\u0105\u017cy i narodziny dziecka zawsze s\u0105 zawsze ogromnymn wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107. Przeczytaj wpis!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Planowanie ci\u0105\u017cy\",\"datePublished\":\"2017-06-20T11:45:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-23T22:48:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\"},\"wordCount\":698,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\",\"name\":\"Planowanie ci\u0105\u017cy - podstawowe wskaz\u00f3wki i porady\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png\",\"datePublished\":\"2017-06-20T11:45:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-23T22:48:18+00:00\",\"description\":\"Planowanie ci\u0105\u017cy i narodziny dziecka zawsze s\u0105 zawsze ogromnymn wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107. Przeczytaj wpis!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"planowanie ci\u0105\u017cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Planowanie ci\u0105\u017cy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Planowanie ci\u0105\u017cy - podstawowe wskaz\u00f3wki i porady","description":"Planowanie ci\u0105\u017cy i narodziny dziecka zawsze s\u0105 zawsze ogromnymn wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107. Przeczytaj wpis!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Planowanie ci\u0105\u017cy","datePublished":"2017-06-20T11:45:37+00:00","dateModified":"2021-03-23T22:48:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/"},"wordCount":698,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png","articleSection":["Ci\u0105\u017ca"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/","name":"Planowanie ci\u0105\u017cy - podstawowe wskaz\u00f3wki i porady","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png","datePublished":"2017-06-20T11:45:37+00:00","dateModified":"2021-03-23T22:48:18+00:00","description":"Planowanie ci\u0105\u017cy i narodziny dziecka zawsze s\u0105 zawsze ogromnymn wyzwaniem dla organizmu kobiety. Sprawd\u017a, jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107. Przeczytaj wpis!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/planowanie-ci\u0105\u017cy-e1497960228888.png","width":1200,"height":400,"caption":"planowanie ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/planowanie-ciazy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Planowanie ci\u0105\u017cy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1481"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5596,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions\/5596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}