{"id":1333,"date":"2017-05-02T14:13:19","date_gmt":"2017-05-02T12:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1333"},"modified":"2022-02-09T10:33:47","modified_gmt":"2022-02-09T09:33:47","slug":"kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/","title":{"rendered":"Kasza jaglana &#8211; zdrowa alternatywa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"do-zdominowanej-przez-ziemniaki-polskiej-tradycji-kulinarnej-coraz-odwazniej-wchodza-dodatki-ktore-moga-urozmaicic-nasza-diete-jednym-z-nich-jest-kasza-jaglana-przeczytaj-tekst-i-przekonaj-sie-o-jej-potencjale-tak-zdrowotnym-jak-i-smakowym\">Do zdominowanej przez <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/ziemniaki-zdrowy-czy-kaloryczny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ziemniaki polskiej tradycji kulinarnej<\/a> coraz odwa\u017cniej wchodz\u0105 dodatki, kt\u00f3re mog\u0105 urozmaici\u0107 nasz\u0105 diet\u0119. Jednym z nich jest kasza jaglana. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak zdrowotnym, jak i smakowym.<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kasza-jaglana-dla-zdrowia\">Kasza jaglana dla zdrowia<\/h3>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj kaszy jest otrzymywany <strong>z ziarna prosa<\/strong> i jest najstarszym z kasz. Co wa\u017cne, jej spo\u017cywanie jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia, albowiem kasza jaglana jest obfitym \u017ar\u00f3d\u0142em wielu sk\u0142adnik\u00f3w potrzebnych naszemu organizmowi. Przede wszystkim ma du\u017co <strong>\u0142atwo przyswajalnego bia\u0142ka<\/strong>. W jej sk\u0142adzie znajduje si\u0119 tak\u017ce du\u017co <strong>wit. E<\/strong> oraz tych z <strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/witamina-b12-wlasciwosci-i-zagrozenie-niedoborem\">grupy B<\/a> (wit. B1, B2, B6)<\/strong>. Porcja kaszy jaglanej dostarcza r\u00f3wnie\u017c: <strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wazne-mikroelementy-zelazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u017celaza<\/a>, fosforu, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/magnez-pierwiastek-zycia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">magnezu<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wapn-rola-organizmie-czlowieka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wapnia<\/a>, miedzi i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/potas-nie-mozesz-bez-niego-zyc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">potasu<\/a><\/strong>. Ale to nie jedyne jej cechy po\u017cyteczne dla naszego zdrowia. Kasza jaglana jest zasadotw\u00f3rcza, <strong>dzia\u0142a odkwaszaj\u0105co<\/strong> neutralizuj\u0105c toksyny zawarte w niekt\u00f3rych produktach (nabia\u0142, mi\u0119so, kawa, s\u0142odycze, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/alkoholizm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alkohol<\/a>). Mi\u0142o\u015bnicy kaszy dobrze wiedz\u0105, \u017ce dostarcza ona r\u00f3wnie\u017c <strong>lecytyny<\/strong>, kt\u00f3ra ma pozytywny wp\u0142yw na pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119, a tak\u017ce reguluje poziom cholesterolu. Kasz\u0119 warto spo\u017cywa\u0107 przede wszystkim <strong>w czasie przezi\u0119bienia<\/strong>, zmniejsza ona bowiem stan zapalny b\u0142on \u015bluzowych. Ma tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci antywirusowe i rozgrzewaj\u0105ce. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wpisy-wyroznione\/wpis-wyrozniony-2\/ktora-kasza-jest-najzdrowsza\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">W tym wpisie dowiesz si\u0119 wi\u0119cej na temat innych kasz i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/suplementy-z-aminokwasami.jpg\" alt=\"Uzupe\u0142nienie aminokwas\u00f3w w diecie\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Uzupe\u0142nienie aminokwas\u00f3w w diecie<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/aminokwasy,n.html\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Aminokwasy<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/suplementy-i-odzywki.html\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Suplementy i od\u017cywki z aminokwasami<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kasza-jaglana-dla-urody\">Kasza jaglana dla urody<\/h3>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz wspomnianych witamin i pierwiastk\u00f3w, kasza jaglana jest te\u017c wa\u017cnym dostarczycielem <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wpisy-wyroznione\/wpis-wyrozniony-2\/krzem-na-zdrowa-skore-i-piekne-wlosy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>krzemu<\/strong><\/a>. Ten ma istotny&nbsp;<strong>wp\u0142yw na kondycj\u0119 cery, w\u0142os\u00f3w i budowy paznokci<\/strong>. Ka\u017cdej z nas zale\u017cy na tym, by te atrybuty kobieco\u015bci prezentowa\u0142y si\u0119 okazale. Aby tak si\u0119 dzia\u0142o, musimy pami\u0119ta\u0107 o dostarczaniu w\u0142a\u015bciwej dawki krzemionki, kt\u00f3ra wp\u0142ywa tak\u017ce na mineralizacj\u0119 ko\u015bci i poprawia przemian\u0119 materii.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kasza-jaglana-dla-energii\">Kasza jaglana dla energii<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak inne produkty tego typu, kasza jaglana <strong>jest do\u015b\u0107 kaloryczna<\/strong> (w 100 g kaszy zapewnia ok. 350 kcal) i szybko podnosi poziom cukru we krwi, czyli ma <strong>wysoki indeks glikemiczny<\/strong>. Jej spo\u017cywanie nie jest wi\u0119c rekomendowane diabetykom. Osobom, kt\u00f3rym poleca si\u0119 cz\u0119ste si\u0119ganie po potrawy z kaszy jaglanej s\u0105 natomiast <strong>sportowcy i m\u0142odzie\u017c<\/strong> w okresie dorastania. Obu grupom przydadz\u0105 si\u0119 jaglane zastrzyki energii. Kasza jest lekkostrawna wi\u0119c w mo\u017ce by\u0107 jedzona jako ostatni posi\u0142ek przed planowanym treningiem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kasza-jaglana-dla-smaku\">Kasza jaglana dla smaku<\/h3>\n\n\n\n<p>Bohaterka dzisiejszego tekstu jest bezglutenowym dodatkiem o uniwersalnym przeznaczeniu. Mo\u017cna j\u0105 u\u017cywa\u0107 zar\u00f3wno <strong>do sa\u0142atek, da\u0144 mi\u0119snych, jak i s\u0142odkich<\/strong> (z dodatkiem owoc\u00f3w, bakalii czy mas\u0142a orzechowego). Popularn\u0105 potraw\u0105&nbsp;s\u0105<strong> kotlety z kaszy jaglanej<\/strong>. By wydoby\u0107 z niej pe\u0142ni\u0119 smaku, nale\u017cy wiedzie\u0107, jak odpowiednio j\u0105 przygotowa\u0107. Przed ugotowaniem jej w wodzie lub mleku warto <strong>dok\u0142adnie przep\u0142uka\u0107<\/strong> kasz\u0119 pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105. Osoby, kt\u00f3re chc\u0105 mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce pozb\u0119d\u0105 si\u0119 posmaku goryczki, mog\u0105 zrobi\u0107 to dwukrotnie, w tym tak\u017ce p\u0142ucz\u0105c wrz\u0105tkiem. Kasz\u0119 nale\u017cy gotowa\u0107 na ma\u0142ym ogniu zalewaj\u0105c j\u0105 dwa (je\u015bli celujmy w bardziej sypk\u0105 wersj\u0119) lub trzy (je\u015bli chcemy uzyska\u0107 bardziej lepk\u0105 konsystencj\u0119) razy wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody lub mleka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Do zdominowanej przez ziemniaki polskiej tradycji kulinarnej coraz odwa\u017cniej wchodz\u0105 dodatki, kt\u00f3re mog\u0105 urozmaici\u0107 nasz\u0105 diet\u0119. Jednym z nich jest kasza jaglana. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak zdrowotnym, jak i smakowym. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Kasza jaglana dla zdrowia Ten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1334,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-1333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kasza jaglana - zdrowa alternatywa - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kasza jaglana to ciekawa alternatywa dla ziemniak\u00f3w. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak smakowym, jak i zdrowotnym. Smacznej lektury!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kasza jaglana &#8211; zdrowa alternatywa\",\"datePublished\":\"2017-05-02T12:13:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T09:33:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\"},\"wordCount\":549,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\",\"name\":\"Kasza jaglana - zdrowa alternatywa - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-02T12:13:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T09:33:47+00:00\",\"description\":\"Kasza jaglana to ciekawa alternatywa dla ziemniak\u00f3w. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak smakowym, jak i zdrowotnym. Smacznej lektury!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"kasza jaglana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kasza jaglana &#8211; zdrowa alternatywa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kasza jaglana - zdrowa alternatywa - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Kasza jaglana to ciekawa alternatywa dla ziemniak\u00f3w. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak smakowym, jak i zdrowotnym. Smacznej lektury!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kasza jaglana &#8211; zdrowa alternatywa","datePublished":"2017-05-02T12:13:19+00:00","dateModified":"2022-02-09T09:33:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/"},"wordCount":549,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/","name":"Kasza jaglana - zdrowa alternatywa - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg","datePublished":"2017-05-02T12:13:19+00:00","dateModified":"2022-02-09T09:33:47+00:00","description":"Kasza jaglana to ciekawa alternatywa dla ziemniak\u00f3w. Przeczytaj tekst i przekonaj si\u0119 o jej potencjale, tak smakowym, jak i zdrowotnym. Smacznej lektury!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kasza-jaglana.jpg","width":1200,"height":400,"caption":"kasza jaglana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kasza-jaglana-zdrowa-alternatywa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kasza jaglana &#8211; zdrowa alternatywa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1333"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8523,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333\/revisions\/8523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}