{"id":1288,"date":"2017-04-13T13:06:49","date_gmt":"2017-04-13T11:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=1288"},"modified":"2022-02-15T13:11:56","modified_gmt":"2022-02-15T12:11:56","slug":"zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/","title":{"rendered":"Zdrowe jajka – za, a nawet przeciw"},"content":{"rendered":"

Je\u015b\u0107, czy nie je\u015b\u0107? Oto jest pytanie! Tradycja rzecz \u015bwi\u0119ta, wi\u0119c w nadchodz\u0105cych dniach wielu z nas nie b\u0119dzie zawraca\u0107 sobie g\u0142owy podobnymi pytaniami i si\u0119gnie po jajko – jeden z symboli Wielkanocy. \u015awi\u0105teczne sto\u0142y pe\u0142ne s\u0105 jajek pod r\u00f3\u017cnymi postaciami. Sprawd\u017amy wi\u0119c, jakie warto\u015bci od\u017cywcze maj\u0105 jajka i co mo\u017ce oznacza\u0107 dla naszego zdrowia ich spo\u017cywanie w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Cholesterol? Bez jaj!<\/h3>\n

Przez wiele lat jajka zmaga\u0142y si\u0119 z negatywn\u0105 etykiet\u0105 niezdrowego produktu. Opinia ta ci\u0105gn\u0119\u0142a si\u0119 za nimi pocz\u0105wszy od lat ’60 a\u017c do ostatniej dekady XX wieku. Czarny jajeczny PR wynika\u0142 z zawarto\u015bci w jajach cholesterolu<\/strong>, kt\u00f3ry w niekt\u00f3rych teoriach by\u0142 obwiniany za najgorsze przest\u0119pstwa na zdrowiu. W praktyce jednak produkowany w w\u0105trobie cholesterol jest nam niezb\u0119dny do \u017cycia i mo\u017cemy znale\u017a\u0107 go we wszystkich tkankach organizmu. Ten zwi\u0105zek chemiczny odpowiada m.in. za produkcj\u0119 witaminy D oraz tworzenie kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych i hormon\u00f3w p\u0142ciowych. Problem pojawia si\u0119 wtedy, gdy nasz organizm przestaje kontrolowa\u0107 jego produkcj\u0119. W przypadku jego nadwy\u017cki, cholesterol mo\u017ce odk\u0142ada\u0107 si\u0119 w naczyniach krwiono\u015bnych i przez to prowadzi\u0107 do komplikacji w postaci choroby wie\u0144cowej, mia\u017cd\u017cycy czy zawa\u0142u<\/a>.<\/p>\n

Ile cholesterolu w jajku?<\/h3>\n

Faktem jest, \u017ce \u017c\u00f3\u0142tko zawiera cholesterol. Szacuje si\u0119, \u017ce jedno jajko dostarcza organizmowi ok. 200 mg (0,2 g) tego zwi\u0105zku. To bardzo niewiele por\u00f3wnuj\u0105c z dawk\u0105 cholesterolu – 3 g, kt\u00f3r\u0105 codziennie produkuje nasz organizm<\/strong>. Jak twierdzi prof. Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu, spo\u017cywanie jajek nawet w du\u017cej ilo\u015bci (20-30 sztuk tygodniowo) nie ma wi\u0119c wi\u0119kszego znaczenia na poziom cholesterolu<\/strong>. Warto te\u017c odnotowa\u0107, \u017ce po zjedzeniu \u017c\u00f3\u0142tka\u00a0poziom cholesterolu we krwi nieznacznie wzrasta, ale wraz z up\u0142ywem czasu (po 5-7 godzinach) wraca do normy. Osoby zdrowe musz\u0105 w praktyce ogranicza\u0107 si\u0119 je\u015bli chodzi o zjadanie jaj jedynie zdrowym rozs\u0105dkiem. Problem ten mo\u017ce natomiast dotyczy\u0107 os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z zaburzeniami gospodarki lipidowej, cukrzyc\u0105, chorobami w\u0105troby lub mia\u017cd\u017cyc\u0105. W tym przypadku jajeczne menu warto skonsultowa\u0107 z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>\n

Dodajmy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce statystyczny Polak zjada rocznie ok. 160 jaj. Japo\u0144czyk, Chi\u0144czyk czy Izraelczyk spo\u017cywa ich dwa razy wi\u0119cej. W krajach Europy Zachodniej je si\u0119 ok. 240 sztuk jaj rocznie.<\/p>\n

\"Zdrowe<\/p>\n

Cenne jak Jaja Faberg\u00e9<\/h3>\n

Warto wiedzie\u0107, \u017ce jaja zawieraj\u0105 wiele sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 po\u017c\u0105dane przez nasz organizm. Po pierwsze, dostarczaj\u0105 witamin: A, niekt\u00f3rych z grupy B (szczeg\u00f3lnie B2<\/a> i B12<\/a>), D, E oraz K<\/strong>. Po drugie, zawieraj\u0105 zwi\u0105zki fosforu<\/strong> oraz innych pierwiastk\u00f3w: potasu<\/a>, miedzi, cynku, jodu<\/a>, manganu, wapnia<\/a><\/strong> i \u0142atwo przyswajalnego \u017celaza<\/strong><\/a>. Po trzecie, w zawartych w \u017c\u00f3\u0142tku t\u0142uszczach dominuj\u0105 fosfolipidy<\/strong>, w tym lecytyna, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na poprawne dzia\u0142anie m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. Lecytyna jest te\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em choliny<\/strong> potrzebnej do regeneracji w\u0105troby<\/a>. Fosfolipidy redukuj\u0105 odk\u0142adnie si\u0119 cholesterolu, zawieraj\u0105 kwasy omega-3<\/strong>.<\/a> Po czwarte, bia\u0142ko jajka jest skarbnic\u0105 aminokwas\u00f3w<\/strong> potrzebnych do budowy tkanek i kom\u00f3rek.<\/p>\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty zawieraj\u0105ce witamin\u0119 B12<\/p>\r\n

<\/div>
Witamina B12<\/a><\/div>
Witamina B Complex<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/p>\n

Alergia na jaja<\/h3>\n

Na koniec \u0142y\u017cka dziegciu do\u00a0tej beczki miodu. Powiedzieli\u015bmy wiele dobrego o warto\u015bciach od\u017cywczych jaj i ich pozytywnym wp\u0142ywie na nasze zdrowie. Nie mo\u017cemy jednak zapomina\u0107, \u017ce jajka s\u0105 popularnym alergenem pokarmowym<\/strong><\/a>. Z tego powodu jajek nie powinno si\u0119 podawa\u0107 dzieciom, kt\u00f3re nie uko\u0144czy\u0142y jeszcze 1. roku \u017cycia. Najbardziej alergenn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 jaja jest bia\u0142ko.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015b\u0107, czy nie je\u015b\u0107? Oto jest pytanie! Tradycja rzecz \u015bwi\u0119ta, wi\u0119c w nadchodz\u0105cych dniach wielu z nas nie b\u0119dzie zawraca\u0107 sobie g\u0142owy podobnymi pytaniami i si\u0119gnie po jajko – jeden z symboli Wielkanocy. \u015awi\u0105teczne sto\u0142y pe\u0142ne s\u0105 jajek pod r\u00f3\u017cnymi postaciami. Sprawd\u017amy wi\u0119c, jakie warto\u015bci od\u017cywcze maj\u0105 jajka i co mo\u017ce oznacza\u0107 dla naszego zdrowia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1291,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-1288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nZdrowe jajka - za, a nawet przeciw - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jajka przez lata uchodzi\u0142y za szkodliwe. Przeczytaj wpis, przekonaj si\u0119, czy jaja s\u0105 zdrowe i sprawd\u017a, ile jaj mo\u017cesz zje\u015b\u0107 podczas Wielkanocnej uczty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Zdrowe jajka – za, a nawet przeciw\",\"datePublished\":\"2017-04-13T11:06:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T12:11:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\"},\"wordCount\":606,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\",\"name\":\"Zdrowe jajka - za, a nawet przeciw - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg\",\"datePublished\":\"2017-04-13T11:06:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-15T12:11:56+00:00\",\"description\":\"Jajka przez lata uchodzi\u0142y za szkodliwe. Przeczytaj wpis, przekonaj si\u0119, czy jaja s\u0105 zdrowe i sprawd\u017a, ile jaj mo\u017cesz zje\u015b\u0107 podczas Wielkanocnej uczty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400,\"caption\":\"Zdrowe jajka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Zdrowe jajka – za, a nawet przeciw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowe jajka - za, a nawet przeciw - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Jajka przez lata uchodzi\u0142y za szkodliwe. Przeczytaj wpis, przekonaj si\u0119, czy jaja s\u0105 zdrowe i sprawd\u017a, ile jaj mo\u017cesz zje\u015b\u0107 podczas Wielkanocnej uczty.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Zdrowe jajka – za, a nawet przeciw","datePublished":"2017-04-13T11:06:49+00:00","dateModified":"2022-02-15T12:11:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/"},"wordCount":606,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/","name":"Zdrowe jajka - za, a nawet przeciw - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg","datePublished":"2017-04-13T11:06:49+00:00","dateModified":"2022-02-15T12:11:56+00:00","description":"Jajka przez lata uchodzi\u0142y za szkodliwe. Przeczytaj wpis, przekonaj si\u0119, czy jaja s\u0105 zdrowe i sprawd\u017a, ile jaj mo\u017cesz zje\u015b\u0107 podczas Wielkanocnej uczty.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jajko.jpg","width":1200,"height":400,"caption":"Zdrowe jajka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/zdrowe-jajka-za-a-nawet-przeciw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Zdrowe jajka – za, a nawet przeciw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1288"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8716,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions\/8716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}