{"id":12,"date":"2015-11-22T09:45:39","date_gmt":"2015-11-22T08:45:39","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.0.102:81\/cefarm\/?p=12"},"modified":"2018-01-05T11:01:48","modified_gmt":"2018-01-05T10:01:48","slug":"wzmocnij-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/","title":{"rendered":"Wzmocnij odporno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<p><b>Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Pomagamy sobie hektolitrami kawy i tabletkami na b\u00f3l g\u0142owy. Dodatkowo mog\u0105 jeszcze pojawi\u0107 si\u0119 infekcje. Na szcz\u0119\u015bcie sami mo\u017cemy wp\u0142yn\u0105\u0107 na stan odporno\u015bci naszego organizmu, zanim ta spadnie do zera.<\/b><\/p>\n<p><b>Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b><a href=\"http:\/\/www.cefarm24.pl\/category\/436,uklad-odpornosciowy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Preparaty wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107<\/a><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Przyjmuj regularnie preparaty witaminowe, je\u015bli tw\u00f3j jad\u0142ospis b\u0119dzie pozbawiony witamin, szybko wyl\u0105dujesz chory w \u0142\u00f3\u017cku.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Dieta.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Unikaj niezdrowego i wysoko przetworzonego jedzenia. Ogranicz spo\u017cycie bia\u0142ego chleba, bia\u0142ego ry\u017cu, cukru, t\u0142ustych produkt\u00f3w mlecznych, s\u0142onych przek\u0105sek, alkoholu i kofeiny oraz du\u017cej ilo\u015bci s\u0142odyczy. Zastosuj lekkostrawn\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w niskot\u0142uszczowe produkty mleczne, morskie ryby, owoce morza, \u015bwie\u017ce lub gotowane warzywa, \u015bwie\u017ce owoce, pe\u0142noziarniste pieczywo.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Ruch.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Codziennie przez 30 minut gimnastykuj si\u0119 w domu. Wykorzystaj rower do poprawienia kondycji. Wizyta w gabinecie kosmetycznym lub spa pomo\u017ce ci si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Czosnek i cebula.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u0105 naturalnymi antybiotykami, nawet po przetworzeniu zachowuj\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Pami\u0119taj o <a href=\"http:\/\/www.cefarm24.pl\/category\/438,kwasy-omega-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kwasie t\u0142uszczowym omega-3<\/a>, kt\u00f3ry znajdziesz w morskich rybach, np. tu\u0144czyku. Kwas likwiduje szkodliwe bakterie i wzmaga produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Sen.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u015apij odpowiednio d\u0142ugo. Os\u0142abiona odporno\u015b\u0107 jest cz\u0119sto wynikiem <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\">braku snu<\/a>. Uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie b\u0119dzie dobrze funkcjonowa\u0142, gdy cz\u0142owiek jest ci\u0105gle niewyspany. Zadbaj o odpowiedni\u0105 higien\u0119 snu. Przed udaniem si\u0119 na nocny spoczynek wywietrz dobrze pomieszczenie. Przed snem nie pij napoj\u00f3w z kofein\u0105 i nie jedz s\u0142odyczy. Lepiej wypij mleko z miodem, kt\u00f3re uspokaja i usypia.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Woda.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pij przynajmniej 1,5 litra wody. Regularnie pite napoje oczyszczaj\u0105 organizm z niebezpiecznych toksyn.<\/p>\n<ul>\n<li><b>S\u0142o\u0144ce.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Korzystaj z dobroczynnego dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca. Jesieni\u0105 mamy szans\u0119 cieszy\u0107 si\u0119 s\u0142oneczn\u0105 pogod\u0105 od czasu do czasu. Promienie s\u0142oneczne s\u0105 potrzebne organizmowi do produkcji <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/witamina-d-jak-doskonala\">witaminy D<\/a>.<\/p>\n<p><b>Zwi\u0119kszenie odporno\u015bci organizmu nie jest trudne. Wystarczy tylko wyrobi\u0107 sobie odpowiednie nawyki. Na pewno nam si\u0119 to op\u0142aci bo uczyni nas bardziej odpornymi na wszystkie choroby.<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-72 aligncenter\" src=\"http:\/\/192.168.0.102:81\/cefarm\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/odpornosc.jpg\" alt=\"odpornosc\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/odpornosc.jpg 200w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/odpornosc-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Pomagamy sobie hektolitrami kawy i tabletkami na b\u00f3l g\u0142owy. Dodatkowo mog\u0105 jeszcze pojawi\u0107 si\u0119 infekcje. Na szcz\u0119\u015bcie sami mo\u017cemy wp\u0142yn\u0105\u0107 na stan odporno\u015bci naszego organizmu, zanim ta spadnie do zera. Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu ? Preparaty wzmacniaj\u0105ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[394],"tags":[],"class_list":["post-12","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-na-zime"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wzmocnij odporno\u015b\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Jak temu zaradzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tomasz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\"},\"author\":{\"name\":\"tomasz\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273\"},\"headline\":\"Wzmocnij odporno\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2015-11-22T08:45:39+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-05T10:01:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\"},\"wordCount\":358,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady na zim\u0119\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\",\"name\":\"Wzmocnij odporno\u015b\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2015-11-22T08:45:39+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-05T10:01:48+00:00\",\"description\":\"Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Jak temu zaradzi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Profilaktyka\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Porady na zim\u0119\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Wzmocnij odporno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273\",\"name\":\"tomasz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tomasz\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam leo urna, venenatis vitae arcu et, gravi da pulvinar mi. Mauris dictum, massa quis porttitor tempus, dui libero imperdiet ipsum, in ullamc.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wzmocnij odporno\u015b\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Jak temu zaradzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"tomasz","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/"},"author":{"name":"tomasz","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273"},"headline":"Wzmocnij odporno\u015b\u0107","datePublished":"2015-11-22T08:45:39+00:00","dateModified":"2018-01-05T10:01:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/"},"wordCount":358,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg","articleSection":["Porady na zim\u0119"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/","name":"Wzmocnij odporno\u015b\u0107 - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg","datePublished":"2015-11-22T08:45:39+00:00","dateModified":"2018-01-05T10:01:48+00:00","description":"Odporno\u015b\u0107 organizmu po urlopie cz\u0119sto ulega obni\u017ceniu. Po powrocie z wakacji zazwyczaj zastaje nas masa zaleg\u0142o\u015bci w pracy. Jak temu zaradzi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/parasol-486963_1920.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/wzmocnij-odpornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Profilaktyka","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Porady na zim\u0119","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Wzmocnij odporno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273","name":"tomasz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g","caption":"tomasz"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam leo urna, venenatis vitae arcu et, gravi da pulvinar mi. Mauris dictum, massa quis porttitor tempus, dui libero imperdiet ipsum, in ullamc."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2350,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions\/2350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}