{"id":11541,"date":"2025-06-13T12:58:35","date_gmt":"2025-06-13T10:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=11541"},"modified":"2025-06-13T12:58:37","modified_gmt":"2025-06-13T10:58:37","slug":"preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/","title":{"rendered":"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Zdrowy, niezak\u0142\u00f3cony, trwaj\u0105cy odpowiednio d\u0142ugo sen to kluczowa kwestia dla zdrowia ka\u017cdego organizmu oraz jego prawid\u0142owego funkcjonowania. Niestety z r\u00f3\u017cnych przyczyn, w tym r\u00f3wnie\u017c przy letnich upa\u0142ach, mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 trudno\u015bci z zasypianiem, problem wybudzania si\u0119 w nocy czy zbyt wczesnego wstawania. Przy problemie bezsenno\u015bci wsparciem mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 preparaty z apteki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bezsenno\u015bci nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107, gdy\u017c odbija si\u0119 negatywnie na organizmie i jego codziennym funkcjonowaniu. Niedostateczna ilo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 snu wp\u0142ywaj\u0105 negatywnie na samopoczucie i koncentracj\u0119, a przy tym jednocze\u015bnie zmniejszaj\u0105 tolerancj\u0119 organizmu na stres i mog\u0105 si\u0119 przyczynia\u0107 do os\u0142abienia odporno\u015bci oraz wi\u0119kszej podatno\u015bci na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby. Przyczyn bezsenno\u015bci mo\u017ce by\u0107 oczywi\u015bcie wiele, a jedn\u0105 z nich s\u0105 nieodpowiednie warunki do snu, w tym zbyt wysokie temperatury, kt\u00f3re nie s\u0105 rzadko\u015bci\u0105 latem. Jak sobie radzi\u0107 w przypadku problem\u00f3w ze snem w upalne dni? Podpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule. Prezentujemy r\u00f3wnie\u017c list\u0119 TOP 5 preparat\u00f3w na lepszy sen w upalne dni. Zach\u0119camy do lektury!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Problemy ze snem \u2013 z czego mog\u0105 wynika\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak sobie radzi\u0107 z problemami ze snem w upalne dni?<\/li>\n\n\n\n<li>TOP 5 produkt\u00f3w na lepszy sen<\/li>\n\n\n\n<li>Najlepsze tabletki na sen \u2013 co wybra\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>D\u0142ugotrwa\u0142e problemy ze snem \u2013 nie lekcewa\u017c ich!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Problemy ze snem \u2013 z czego mog\u0105 wynika\u0107?<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Dobry, zdrowy, odpowiednio d\u0142ugi sen to podstawa nie tylko dobrego samopoczucia, ale i zdrowia. Sen jest potrzebny, by organizm m\u00f3g\u0142 funkcjonowa\u0107 prawid\u0142owo, dlatego wszelkie problemy z zasypianiem czy wybudzaniem si\u0119 w nocy nie powinny by\u0107 pod \u017cadnym pozorem lekcewa\u017cone. Gdy organizm ma niedostateczn\u0105 dawk\u0119 snu, cz\u0142owiek jest bardziej rozdra\u017cniony i nie ma energii, poza tym trudniej si\u0119 koncentruje, a jego organizm jest os\u0142abiony i bardziej podatny na choroby.<\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie przyczyn problem\u00f3w ze snem mo\u017ce by\u0107 wiele, z czym nale\u017cy si\u0119 liczy\u0107. Cz\u0119sto dolegliwo\u015bci tego typu pojawiaj\u0105 si\u0119, kiedy nie mamy komfortowych warunk\u00f3w do snu. Trudno\u015bci z zasypianiem i wybudzanie si\u0119 w nocy nie s\u0105 rzadko\u015bci\u0105 chocia\u017cby w upalne dni, gdy wysokie temperatury i brak przep\u0142ywu powietrza zak\u0142\u00f3caj\u0105 cz\u0142owiekowi spokojny nocny wypoczynek. Zdarza si\u0119 jednak cz\u0119sto, \u017ce to nie upalne dni s\u0105 przyczyn\u0105 problem\u00f3w ze snem, ale inne czynniki. Bardzo cz\u0119sto za bezsenno\u015b\u0107 odpowiada stres i nadmierne napi\u0119cie emocjonalne, poza tym problem mo\u017ce nasila\u0107 niezdrowa dieta, nadu\u017cywanie urz\u0105dze\u0144 elektronicznych przed snem (niebieskie \u015bwiat\u0142o) czy brak aktywno\u015bci fizycznej. Z problemami ze snem zmagaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re maj\u0105 prac\u0119 zmianow\u0105 lub cz\u0119sto zmieniaj\u0105 strefy czasowe. Problem mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wi\u0105za\u0107 z r\u00f3\u017cnego typu zaburzeniami, w tym z zaburzeniami hormonalnymi i niekt\u00f3rymi chorobami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak sobie radzi\u0107 z problemami ze snem w upalne dni?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zmagasz si\u0119 z bezsenno\u015bci\u0105, masz problemy z zasypianiem, cz\u0119sto wybudzasz si\u0119 w nocy lub wstajesz zbyt wcze\u015bnie, przez co ca\u0142y dzie\u0144 czujesz zm\u0119czenie i brak si\u0142, zadbaj jak najlepiej o higien\u0119 snu i rytua\u0142y. Maj\u0105c problem ze snem w upalne dni, spr\u00f3buj wywietrzy\u0107 dobrze sypialni\u0119 wieczorem oraz wybra\u0107 l\u017cejsz\u0105 po\u015bciel. Unikaj r\u00f3wnie\u017c sp\u0119dzania wieczor\u00f3w przed ekranami \u2013 ich niebieskie \u015bwiat\u0142o, mo\u017ce dodatkowo zak\u0142\u00f3ca\u0107 zasypianie, dlatego znacznie korzystniej wp\u0142ynie na Ciebie wieczorem s\u0142uchanie relaksuj\u0105cej muzyki. Staraj si\u0119 k\u0142a\u015b\u0107 i wstawa\u0107 o podobnych porach oraz w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci unikaj stresu lub w\u0142\u0105cz do swojej codzienno\u015bci techniki radzenia sobie z nadmiernym napi\u0119ciem emocjonalnym. Unikaj r\u00f3wnie\u017c nadmiaru kofeiny oraz alkoholu, a tak\u017ce niezdrowej diety (zw\u0142aszcza objadania si\u0119 wieczorem). Wi\u0119cej si\u0119 ponadto ruszaj na co dzie\u0144, a wieczorem wprowad\u017a medytacje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przy bezsenno\u015bci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c produkty na lepszy sen z apteki. Szczeg\u00f3ln\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/nasenne.html\">preparaty z melatonin\u0105<\/a>, a tak\u017ce zio\u0142owe produkty na bezsenno\u015b\u0107 zawieraj\u0105ce naturalne wyci\u0105gi z Ashwagandhy, melisy, szyszek chmielu, koz\u0142ka lekarskiego czy lawendy. Mo\u017ce pom\u00f3c te\u017c uzupe\u0142nienie poziomu magnezu i witamin z grupy B, poza tym wiele os\u00f3b z problemami ze snem ceni olej CBD.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>TOP 5 produkt\u00f3w na lepszy sen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku znajdziemy szeroki wyb\u00f3r produkt\u00f3w na lepszy sen, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c osobom maj\u0105cym problem z zasypianiem, cz\u0119stym wybudzaniem si\u0119 w nocy czy zbyt wczesnym wstawaniem. Jakie jest TOP 5 produkt\u00f3w na lepszy sen?<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_2e21d4bc9e1bd3e96b1afa2d3a5e2c07\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/luminastil-50-mg-x-10-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/luminastil-50-mg-x-10-tabl.jpg?96Tsg\" alt=\"Luminastil 50 mg x 10 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/luminastil-50-mg-x-10-tabl.html\">Luminastil 50 mg x 10 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">22,44&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/luminastil-50-mg-x-10-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-noc-z-melatonina-x-30-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-noc-z-melatonina-x-30-kaps.jpg\" alt=\"Destresan noc z melatonin\u0105 x 30 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-noc-z-melatonina-x-30-kaps.html\">Destresan noc z melatonin\u0105 x 30 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">37,20&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-noc-z-melatonina-x-30-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/valerin-sen-z-melatonina-x-20-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/valerin-sen-z-melatonina-x-20-tabl.jpg?96SQx\" alt=\"Valerin sen z melatonin\u0105 x 20 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/valerin-sen-z-melatonina-x-20-tabl.html\">Valerin sen z melatonin\u0105 x 20 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">20,70&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/valerin-sen-z-melatonina-x-20-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/melatonina-5-mg-x-60-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/melatonina-5-mg-x-60-tabl.jpg?96TCP\" alt=\"Melatonina 5 mg x 60 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/melatonina-5-mg-x-60-tabl.html\">Melatonina 5 mg x 60 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">45,55&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/melatonina-5-mg-x-60-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/magne-b6-zmeczenie-i-stres-x-30-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/magne-b6-zmeczenie-i-stres-x-30-tabl.jpg?96XPq\" alt=\"Magne-B6 Zm\u0119czenie i Stres x 30 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/magne-b6-zmeczenie-i-stres-x-30-tabl.html\">Magne-B6 Zm\u0119czenie i Stres x 30 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">37,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/magne-b6-zmeczenie-i-stres-x-30-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/luminastil-50-mg-x-10-tabl.html\">Luminastil<\/a> \u2013 lek OTC o dzia\u0142aniu nasennym, kt\u00f3rego sk\u0142adnikiem czynnym jest dyfenhydraminy chlorowodorek. Wskazany do stosowania sporadycznego przy bezsenno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/destresan-noc-z-melatonina-x-30-kaps.html\">Destresan Noc z melatonin\u0105<\/a> \u2013 zawiera ekstrakt z li\u015bci melisy i ekstrakt z szyszek chmielu, a opr\u00f3cz tego melatonin\u0119, magnez i witamin\u0119 B6.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/valerin-sen-z-melatonina-x-20-tabl.html\">Valerin sen z melatonin\u0105<\/a> \u2013 znajdziemy w nim nie tylko melatonin\u0119, ale te\u017c wyci\u0105g z szyszek chmielu, wyci\u0105g z koszyczk\u00f3w rumianku oraz wyci\u0105g z ziela melisy.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/melatonina-5-mg-x-60-tabl.html\">Melatonina LEK-AM<\/a> \u2013 lek OTC zawieraj\u0105cy melatonin\u0119 w dawce 5 mg\/tabl. Wskazany w przypadku zaburze\u0144 snu zwi\u0105zanych ze zmian\u0105 strefy czasowej, przy zaburzeniach rytmu dobowego towarzysz\u0105cych pracy zmianowej, a tak\u017ce przy zburzeniach rytmu dobowego u os\u00f3b niewidomych.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/magne-b6-zmeczenie-i-stres-x-30-tabl.html\">Magne-B6 Zm\u0119czenie i stres<\/a> \u2013 zawiera magnez, witamin\u0119 B6 i ekstrakt z Ashwagandhy, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do poprawy odporno\u015bci na stres i redukcji uczucia zm\u0119czenia.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie wy\u017cej podane produkty na lepszy sen z apteki nie wyczerpuj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci, z kt\u00f3rych mo\u017cna skorzysta\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najlepsze tabletki na sen \u2013 co wybra\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie istniej\u0105 uniwersalne tabletki na sen, z czym trzeba si\u0119 liczy\u0107. Preparaty na lepszy sen z apteki r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 sk\u0142adem i dzia\u0142aniem, zatem nale\u017cy dobra\u0107 produkt do indywidualnych potrzeb swojego organizmu. Je\u015bli przyk\u0142adowo zmagasz si\u0119 ze stanami l\u0119kowymi, dobr\u0105 opcj\u0105 mog\u0105 by\u0107 preparaty na lepszy sen z \u017ce\u0144-szeniem indyjskim. Odporno\u015b\u0107 na stres mo\u017ce pom\u00f3c poprawi\u0107 Ashwagandha, a melatonina dobrze si\u0119 sprawdzi, je\u015bli bezsenno\u015b\u0107 jest wynikiem pracy zmianowej czy zmiany strefy czasowej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, jaki preparat na lepszy sen wybra\u0107, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Warto w tym miejscu doda\u0107, \u017ce preparaty poprawiaj\u0105ce jako\u015b\u0107 snu, w tym nawet te dost\u0119pne bez recepty, wymagaj\u0105 prawid\u0142owego stosowania. Przede wszystkim, zanim si\u0119gniesz po wybrany \u015brodek, zapoznaj si\u0119 z list\u0105 jego przeciwwskaza\u0144, aby si\u0119 upewni\u0107, czy mo\u017cesz z niego bezpiecznie korzysta\u0107. Na tym nie koniec. Koniecznie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c si\u0119 zapozna\u0107 z ulotk\u0105 preparatu, w tym z jego prawid\u0142owym dawkowaniem, kt\u00f3rego nie powinno si\u0119 modyfikowa\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u0142ugotrwa\u0142e problemy ze snem \u2013 nie lekcewa\u017c ich!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sen jest niezb\u0119dny nie tylko po to, by cz\u0142owiek mia\u0142 dobre samopoczucie, ale przede wszystkim po to, by by\u0142 zdrowy, a jego organizm m\u00f3g\u0142 prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. Kr\u00f3tkotrwa\u0142e problemy ze snem nie s\u0105 zwykle powa\u017cn\u0105 spraw\u0105, jednak ju\u017c te utrzymuj\u0105ce si\u0119 d\u0142u\u017cej nie powinny by\u0107 lekcewa\u017cone. Je\u015bli zatem dora\u017ane dzia\u0142ania na problemy ze snem okazuj\u0105 si\u0119 niewystarczaj\u0105ce, nie zamiataj problemu pod dywan, tylko skonsultuj swoje dolegliwo\u015bci z lekarzem. Problemy ze snem mog\u0105 wynika\u0107 bowiem nie tylko z upalnych dni i nocy, stresu czy niezdrowej diety. Ich przyczyny mog\u0105 le\u017ce\u0107 g\u0142\u0119biej, w tym w zaburzeniach gospodarki hormonalnej czy w niekt\u00f3rych chorobach. Za bezsenno\u015b\u0107 mo\u017ce odpowiada\u0107 m.in. nadci\u015bnienie, nadczynno\u015b\u0107 tarczycy czy niewydolno\u015b\u0107 serca, a tak\u017ce szereg innych powa\u017cnych schorze\u0144. Je\u015bli zatem zmagasz si\u0119 z problemami ze snem, a zmiany w codziennej rutynie nie pomagaj\u0105, zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ulotka Luminastil [dost\u0119p online 04.2025],<\/li>\n\n\n\n<li>Ulotka Melatonina LEK-AM [dost\u0119p online 04.2025].<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdrowy, niezak\u0142\u00f3cony, trwaj\u0105cy odpowiednio d\u0142ugo sen to kluczowa kwestia dla zdrowia ka\u017cdego organizmu oraz jego prawid\u0142owego funkcjonowania. Niestety z r\u00f3\u017cnych przyczyn, w tym r\u00f3wnie\u017c przy letnich upa\u0142ach, mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 trudno\u015bci z zasypianiem, problem wybudzania si\u0119 w nocy czy zbyt wczesnego wstawania. Przy problemie bezsenno\u015bci wsparciem mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 preparaty z apteki. Bezsenno\u015bci nie nale\u017cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-11541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5 - cefarm24.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak sobie radzi\u0107 w przypadku problem\u00f3w ze snem w upalne dni? Podpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule. Prezentujemy list\u0119 TOP 5 preparat\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"MonikaVerseo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\"},\"author\":{\"name\":\"MonikaVerseo\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3256a37ca6ca30a3c80297c51d3e39c1\"},\"headline\":\"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5\",\"datePublished\":\"2025-06-13T10:58:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-13T10:58:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\"},\"wordCount\":1298,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\",\"name\":\"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5 - cefarm24.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-13T10:58:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-13T10:58:37+00:00\",\"description\":\"Jak sobie radzi\u0107 w przypadku problem\u00f3w ze snem w upalne dni? Podpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule. Prezentujemy list\u0119 TOP 5 preparat\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1590,\"caption\":\"Hydroksyzyna - jak wp\u0142ywa na sen i uspokojenie?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3256a37ca6ca30a3c80297c51d3e39c1\",\"name\":\"MonikaVerseo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e89ca928265de87f0b06053b9d620cd2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e89ca928265de87f0b06053b9d620cd2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"MonikaVerseo\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5 - cefarm24.pl","description":"Jak sobie radzi\u0107 w przypadku problem\u00f3w ze snem w upalne dni? Podpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule. Prezentujemy list\u0119 TOP 5 preparat\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"MonikaVerseo","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/"},"author":{"name":"MonikaVerseo","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3256a37ca6ca30a3c80297c51d3e39c1"},"headline":"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5","datePublished":"2025-06-13T10:58:35+00:00","dateModified":"2025-06-13T10:58:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/"},"wordCount":1298,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/","name":"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5 - cefarm24.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-13T10:58:35+00:00","dateModified":"2025-06-13T10:58:37+00:00","description":"Jak sobie radzi\u0107 w przypadku problem\u00f3w ze snem w upalne dni? Podpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule. Prezentujemy list\u0119 TOP 5 preparat\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zesp\u00f3\u0142-rls-spokojny-sen-scaled.jpg","width":2560,"height":1590,"caption":"Hydroksyzyna - jak wp\u0142ywa na sen i uspokojenie?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/preparaty-na-lepszy-sen-w-upalne-dni-lista-top-5\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady oko\u0142ozdrowotne","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Preparaty na lepszy sen w upalne dni \u2013 Lista TOP 5"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3256a37ca6ca30a3c80297c51d3e39c1","name":"MonikaVerseo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e89ca928265de87f0b06053b9d620cd2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e89ca928265de87f0b06053b9d620cd2?s=96&d=mm&r=g","caption":"MonikaVerseo"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11542,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11541\/revisions\/11542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}