choroby autoimmunologiczne

Zdrowa dieta a choroby autoimmunologiczne

Choroby autoimmunologiczne uważane są za zmorę XXI wieku. Są trudne do wykrycia, a ich całkowite wyleczenie jest praktycznie niemożliwe. Odpowiednia dieta może być niezwykle pomocna przy łagodzeniu objawów chorób z autoagresji. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy układaniu jadłospisu.

Czym są choroby autoimmunologiczne?

Choroby autoimmunologiczne są także określane mianem chorób z autoagresji. Dlaczego? Choroby te powstają w wyniku złego funkcjonowania układu odpornościowego. Nasz organizm traktuje własne komórki jak obce i zaczyna z nimi walkę, aby je całkowicie zniszczyć. Choroby autoimmunologiczne mogą obejmować zarówno jeden z organów, jak i cały organizm. Do tego typu schorzeń zalicza się m.in. chorobę Hashimoto, cukrzycę typu I, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane, celiakię miastenię, toczeń trzewny.

Co powoduje choroby autoimmunologiczne? Powodów może być wiele. Do najważniejszych z nich należą czynniki genetyczne i środowiskowe. Przewlekły stres, brak aktywności fizycznej, odpoczynku, zła dieta, zaburzenia hormonalne, nadmierna lub zła higiena – to tylko niektóre z możliwości. Na choroby z autoagresji częściej cierpią kobiety.

Odporność przede wszystkim!

Nasza odporność bierze się w głównej mierze z… jelit. To właśnie dzięki nim nasz system odpornościowy jest mocniejszy. O ile dobrze zadbamy o właściwą dietę. Zły skład flory jelitowej i nieszczelność bariery jelitowej w znacznej mierze przyczynią się do powstawania chorób autoimmunologicznych. Jeśli cierpisz na chorobę z autoagresji z pewnością wiesz, że zmiana trybu życia i dieta są ważnymi elementami leczenia. Tego typu schorzeń nie można całkowicie wyleczyć, jednak można złagodzić ich objawy i polepszyć jakość życia chorego. Możliwe jest także przyczynienie się do reemisji choroby. Co jeść przy chorobach autoimmunologicznych?

Choroby autoimmunologiczne – jaka dieta?

Dieta w leczeniu choroby autoimmunologicznej powinna być ustalana indywidualnie dla pacjenta. Warto zasięgnąć porady dietetyka i zrobić odpowiednie badania laboratoryjne. Jakie są główne zalecenia dietetyków? Należy przede wszystkim usunąć z menu żywność przetworzoną. Dobór menu do typu choroby jest niezwykle ważny. Przykładowo, w leczeniu celiakii stosuje się dietę bezglutenową. W przypadku innych chorób z autoagresji zalecana jest dieta restrykcyjna, polegająca na eliminowaniu z pożywienia szkodzących organizmowi produktów. Wielu chorym pomaga dieta Paleo lub dieta śródziemnomorska. Inni z kolei stosują protokół autoimmunologiczny.

Protokół autoimmunologiczny

Protokół autoimmunologiczny to sposób odżywiania, polegający na wyeliminowaniu z pożywienia zbóż, nabiału oraz roślin strączkowych. Gdy to nie pomaga, z menu odrzucamy kolejne produkty, np. jaja, nasiona orzechy, alkohol. Nie zaleca się także stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Efekty danej diety są widoczne po kilku-kilkunastu tygodniach i wtedy następuje jej ewentualna modyfikacja. Czasami chory stosuje protokół autoimmunologiczny przez całe życie, a czasami wraca do spożywania niektórych z pokarmów po pewnym czasie.

No dobrze, a co można jeść przy chorobie autoimmunologicznej? Wiele zależy od organizmu i typu schorzenia, jednak z pewnością nie zaszkodzą nikomu:

  • zielone, liściaste warzywa
  • owoce z niską zawartością fruktozy (np. maliny, jagody, borówki),
  • ryby, skorupiaki, mięso (w tym podroby),
  • zdrowe tłuszcze (np. awokado, oliwa z oliwek),
  • probiotyki i prebiotyki.

Dietetyk specjalizujący się w chorobach autoimmunologicznych pomoże Ci ułożyć odpowiednią dla Ciebie dietę. Zastosuj się do jego zaleceń, a zobaczysz, że przynosi ona efekty.

Warto przeczytać

Czy częste mycie skraca życie?

Znane powiedzenie o szkodliwym wpływie mycia nie jest kompletnie bezpodstawne! Wiele faktów wskazuje na to, że możemy tak samo sobie zaszkodzić zbyt częstym myciem, jak…

Depresja nerwicowa a nerwica depresyjna – jak je odróżnić?

Dwie pozornie identyczne nazwy, czyli depresja nerwicowa oraz nerwica depresyjna, to tak naprawdę zupełnie różne schorzenia. Jak je możemy odróżnić – gdzie przebiega granica? Czy…

Ciekawostki na temat ludzkiego ciała IV: układ pokarmowy

Wracamy do naszego cyklu ciekawostek na temat ludzkiego ciała. Tym razem przeczytacie, co w nas piszczy… to znaczy w układzie trawiennym. Czy burczenie brzucha faktyczne…

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 08:00-16:00 sklep@cefarm24.pl 3645675