Wspomagaj odchudzanie

Wspomagaj odchudzanie – naturalnie!

Odchudzanie wcale nie musi iść w parze z głodówką i restrykcyjnymi wymogami dietetycznymi. Często kluczem do sukcesu jest zdroworozsądkowe odżywianie i włączenie do jadłospisu kilku elementów, które przyspieszą metabolizm. Wszystko to może pomóc Ci uzyskać rewelacyjny efekt bez przyjmowania nienaturalnych suplementów.

Zaufaj witaminie C

Wiele osób nie docenia właściwości witaminy C, która jest najlepszym lekiem na wiele problemów zdrowotnych. Liczne badania potwierdziły, że jednym z jej kluczowych walorów jest to, że idealnie wspomaga odchudzanie. Witamina C aktywuje żelazo transportujące tlen niezbędny do spalania tkanki tłuszczowej. Zapobiega także nadmiernemu wytwarzaniu glukozy w komórkach, które odpowiedzialne są za tycie. W czasie diety powinnaś więc spożywać produkty, takie jak: acerola, natka pietruszki, grejpfrut i czarna porzeczka.

Energia witamin z grupy B

Witamina B1 i witamina B2 przyśpieszają proces spalania węglowodanów, będących częstą przyczyną problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi. B7 z kolei wspomaga redukcję kwasów tłuszczowych, które także są istotne w procesie gubienia zbędnych kilogramów.

Słaba przemiana materii, zaburzenia spalania tkanki tłuszczowej są często wynikiem niedoborów witamin z grupy B. Powinnaś do codziennej diety wprowadzić więcej warzyw, szczególnie szpinaku, roślin strączkowych i czosnku, a także spożywać jaja, wątróbkę oraz orzechy włoskie.

Wspomagaj odchudzanie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wspomagaj odchudzanie błonnikiem

Chcąc szybko i skutecznie zrzucić kilka kilogramów, pozbyć się wody z organizmu i poprawić metabolizm, do swojej diety koniecznie musisz wprowadzić błonnik. To również świetny sposób na detoksykację organizmu z zanieczyszczeń i wirusów. One także sprawiają, że trudniej jest osiągnąć idealną sylwetkę. Ponadto błonnik zapewnia uczucie sytości, co pomoże Ci zatrzymać chęć podjadania między posiłkami, a także optymalizować nadmierny głód spowodowany zmianą diety.

Jedz częściej otręby owsiane, pszenne i żytnie oraz owoce i warzywa. Szczególnej uwadze polecane są marchew, cytrusy i jabłka. Rozważ także regularne spożywanie morwy białej. Świetnie działa na poprawę metabolizmu, a także reguluje uczucie sytości i głodu zgodnie z potrzebami Twojego organizmu.

Smukła talia i mniej kilogramów to jednak nie tylko dieta i odpowiednie żywienie. To także ruch i aktywny tryb życia. Znajdź swoją ulubioną aktywność, która nie tylko pomoże Ci osiągnąć zakładaną wagę, ale także da Ci satysfakcję, a może nawet pomoże odkryć nową pasję. Rekreacyjne uprawianie sportu stymuluje metabolizm, zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu, dotlenia komórki i wspomaga wydzielanie endorfin. Uzupełnij powyższe wskazówki żywieniowe o ruch, a niebawem Twoje ciało zacznie pracować zupełnie inaczej, a zbędne kilogramy pozostaną jedynie ckliwym wspomnieniem.

Warto przeczytać

Muzyka relaksacyjna na skołatane nerwy

Muzyka towarzyszy nam każdego dnia, wpływając na nasze emocje. Dana piosenka może przywołać miłe wspomnienie z dzieciństwa lub sprawić, że zyskamy energię i motywację do…

Czym są produkty określane mianem superfood?

Słyszałaś o produktach superfood? Nazwa ta od pewnego czasu jest na ustach wszystkich osób, które dbają o to, co pojawia się na ich talerzach. Słowo…

Zioła peruwiańskie – czy faktycznie pomagają?

Ziołolecznictwo ma coraz większe grono zwolenników. Medycyna naturalna jest stosowana nie tylko przy leczeniu różnego rodzaju schorzeń, ale również w ramach profilaktyki. Picie ziół na…

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 08:00-16:00 sklep@cefarm24.pl 3645675