Wspomagaj odchudzanie

Wspomagaj odchudzanie – naturalnie!

Odchudzanie wcale nie musi iść w parze z głodówką i restrykcyjnymi wymogami dietetycznymi. Często kluczem do sukcesu jest zdroworozsądkowe odżywianie i włączenie do jadłospisu kilku elementów, które przyspieszą metabolizm. Wszystko to może pomóc Ci uzyskać rewelacyjny efekt bez przyjmowania nienaturalnych suplementów.

Zaufaj witaminie C

Wiele osób nie docenia właściwości witaminy C, która jest najlepszym lekiem na wiele problemów zdrowotnych. Liczne badania potwierdziły, że jednym z jej kluczowych walorów jest to, że idealnie wspomaga odchudzanie. Witamina C aktywuje żelazo transportujące tlen niezbędny do spalania tkanki tłuszczowej. Zapobiega także nadmiernemu wytwarzaniu glukozy w komórkach, które odpowiedzialne są za tycie. W czasie diety powinnaś więc spożywać produkty, takie jak: acerola, natka pietruszki, grejpfrut i czarna porzeczka.

Energia witamin z grupy B

Witamina B1 i witamina B2 przyśpieszają proces spalania węglowodanów, będących częstą przyczyną problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi. B7 z kolei wspomaga redukcję kwasów tłuszczowych, które także są istotne w procesie gubienia zbędnych kilogramów.

Słaba przemiana materii, zaburzenia spalania tkanki tłuszczowej są często wynikiem niedoborów witamin z grupy B. Powinnaś do codziennej diety wprowadzić więcej warzyw, szczególnie szpinaku, roślin strączkowych i czosnku, a także spożywać jaja, wątróbkę oraz orzechy włoskie.

Wspomagaj odchudzanie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wspomagaj odchudzanie błonnikiem

Chcąc szybko i skutecznie zrzucić kilka kilogramów, pozbyć się wody z organizmu i poprawić metabolizm, do swojej diety koniecznie musisz wprowadzić błonnik. To również świetny sposób na detoksykację organizmu z zanieczyszczeń i wirusów. One także sprawiają, że trudniej jest osiągnąć idealną sylwetkę. Ponadto błonnik zapewnia uczucie sytości, co pomoże Ci zatrzymać chęć podjadania między posiłkami, a także optymalizować nadmierny głód spowodowany zmianą diety.

Jedz częściej otręby owsiane, pszenne i żytnie oraz owoce i warzywa. Szczególnej uwadze polecane są marchew, cytrusy i jabłka. Rozważ także regularne spożywanie morwy białej. Świetnie działa na poprawę metabolizmu, a także reguluje uczucie sytości i głodu zgodnie z potrzebami Twojego organizmu.

Smukła talia i mniej kilogramów to jednak nie tylko dieta i odpowiednie żywienie. To także ruch i aktywny tryb życia. Znajdź swoją ulubioną aktywność, która nie tylko pomoże Ci osiągnąć zakładaną wagę, ale także da Ci satysfakcję, a może nawet pomoże odkryć nową pasję. Rekreacyjne uprawianie sportu stymuluje metabolizm, zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu, dotlenia komórki i wspomaga wydzielanie endorfin. Uzupełnij powyższe wskazówki żywieniowe o ruch, a niebawem Twoje ciało zacznie pracować zupełnie inaczej, a zbędne kilogramy pozostaną jedynie ckliwym wspomnieniem.

Warto przeczytać

Na czym polega zespół dziecka potrząsanego?

Zespół dziecka potrząsanego najczęściej jest diagnozowany u dzieci z rodzin patologicznych, ale nie tylko. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że nieświadomie mogą wyrządzić krzywdę…

Kombucha – sposób przygotowania i właściwości

Masz już dość picia wody lub herbat ziołowych? Być może zasmakuje Ci kombucha. To fermentowany napój, który powstaje na bazie herbaty, cukru oraz grzybka herbacianego.…

Na co może pomóc maść tygrysia?

Maść tygrysia to znany od pokoleń specyfik o działaniu przeciwbólowym. Receptura maści – z niewielkimi zmianami – jest stosowana do dzisiaj. Na co pomaga maść…

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 08:00-16:00 sklep@cefarm24.pl 3645675